Calcio esercizi per la tecnica attacchi

Sul lato corto del campo c'è un'area lunga quanto il campo (circa un metro)
La squadra che attacca (4) deve riuscire a far entrare la palla nell'area. La palla deve essere fermata nell'area da 1 giocatore della squadra attaccante.
Se la palla entra nell'area di rigore senza essere fermata, o va fuori gioco, o viene toccata da uno dei due difensori, si scambiano gli attaccanti e i difensori.

Far ruotare i giocatori in modo che ci siano sempre nuovi difensori e attaccanti e 2 o 3 laterali.

• 4 attaccanti partono dall'esterno dei 16 per segnare.
• I difensori e il portiere partono dalla porta.
• Gli attaccanti devono cercare di segnare,
• i difensori vincono se il portiere ha la palla in mano o se la palla è fuori gioco.
• (La palla può ovviamente essere rigiocata dai difensori).

Divertente gioco per esercitarsi con i tiri durante una partita. Le ragazze e i ragazzi devono passare rapidamente dalla difesa all'attacco e scegliere la prossima porta da segnare.

Posizionare le porte come indicato di seguito. Su ogni porta deve essere posto un cappello di colore diverso. Il campo può essere piccolo o grande a piacere, a seconda del numero di ragazze presenti.

Si formano 2 squadre, si può giocare con numeri inferiori o superiori, ma non è necessario. Dite bene alle ragazze e ai ragazzi che devono lavorare insieme e non segnare il maggior numero possibile di gol da soli.

Mettete le ragazze/i ragazzi in posizione di partenza e fateli giocare a palla per un po'. Poi si chiama il colore di un cappello sulla porta e loro devono cercare di segnare lì. Finché non si chiama un nuovo colore, devono continuare a segnare in quella porta. Si inizia chiamando un colore diverso ogni 30-60 secondi, ma se il gioco va bene si può fare sempre più velocemente.

Si può continuare a giocare fino a quando si vuole, purché le ragazze non si stanchino troppo. Si devono evitare infortuni e non ci si deve annoiare.

Se si vuole aggiungere una "dimensione" in più, si può fare in modo che ogni volta che la palla è in touch, la si passi lateralmente. Le ragazze devono entrare nella palla e se non lo fanno, la palla non viene giocata. In questo modo, cercheranno ancora di più lo spazio e impareranno a passare meglio.

Si può fare questo esercizio a diversi livelli di difficoltà, io l'ho fatto con una squadra di quarta divisione ma anche con una di seconda. È un esercizio molto divertente e istruttivo.

• In un rettangolo con una striscia centrale, i giocatori sono divisi in 2 gruppi che si fronteggiano.
• L'esercizio inizia con un giocatore che indossa un giubbotto nella striscia centrale. Si tratta del difensore.
• I giocatori devono crossare con il pallone, il difensore deve togliere il pallone e giocare fuori dal campo
  • può rimanere solo nella fascia centrale
• Se un giocatore perde la palla, anche lui indossa un giubbotto e aiuta il difensore.
• Gli attaccanti continuano a correre avanti e indietro finché non rimane 1 attaccante.
• Questo è il vincitore.

Posizione in campo:

• 4 lungo il quale dribblare.
• 5 pedine in fila

Sequenza di gioco:

• Il giocatore corre verso i pedoni,
• prende una palla e
• palleggia passando/attraversando i pedoni e
• cerca di abbattere uno dei pedoni in un'unica mossa con un tiro forte (ad esempio con il piede).

Regole/consigli:

• Il giocatore deve raccogliere da solo la sua palla e rimetterla ai coni.
• Un altro giocatore non può iniziare fino a quando il giocatore davanti a lui non inizia a palleggiare ai coni. ha raccolto la sua palla.

Due gruppi si sfidano in una staffetta.

• Il giocatore corre verso i pedoni, prende una palla e dribbla i pedoni e cerca di abbattere uno dei pedoni in una sola mossa con un tiro forte (ad esempio di punta).
• Il gruppo ha vinto quando le pedine sono state abbattute.

Regole di gioco/consigli:

• Il giocatore deve raccogliere da solo la sua palla e rimetterla ai pedoni.
• Un altro giocatore non può iniziare fino a quando il giocatore davanti a lui non inizia a palleggiare verso i coni.

2 squadre

• I giocatori giocano a calcio 4 contro 2 e devono incrociare almeno 3 volte in attacco e un massimo di 10 volte prima di segnare.
• Quando una palla viene raccolta/toccata/supera la linea o viene segnata una rete, devono essere effettuate delle sostituzioni tra attaccanti e difensori.
• Quando non c'è un fuorigioco, non si può segnare una meta.

2 squadre

• I giocatori giocano a calcio 4 contro 4 e devono aver giocato due volte in attacco prima di segnare. (poi aumentare a 3x)
• Se una palla viene tolta, il replay deve essere contato di nuovo.
• Se la palla non viene passata, non si può segnare una rete.

• I giocatori si allineano al pedone.
• Il portiere si trova in porta.
• Il giocatore A si trova dietro l'area difensiva e passa la palla al giocatore B che si trova davanti alla linea.
• Il giocatore B si avvicina alla palla e cerca di superare il giocatore A nella zona difensiva.
• Quando è fuori dall'area difensiva può tirare in porta. 😊
• Il giocatore A si chiude dietroe inizia ad attaccare e il giocatore B diventa un difensore.

Categoria di età: da U13 a U21 e prima squadra.

È possibile eseguire questa forma di gioco su un campo di 20m per 40m. Questo dipende dall'età e dalla pressione della partita. Se si vuole fare su questo spazio più corto, è bene farlo ancora più piccolo. Altrimenti, fatelo più grande. Il portiere sta in porta (porta grande). Dall'altra parte ci sono 2 porte piccole. Il gioco è libero, ma si può allenare il 3 contro 1, creando dei triangoli. Mettere molti palloni nelle porte in modo che il ritmo rimanga alto. Eseguire questo esercizio per 4-5 minuti in modo intensivo.

Organizzazione:

Le partite si giocano in 2 squadre una contro l'altra. Gli 'attaccanti' giocano verso la porta grande, i 'difensori' verso le 4 porte piccole laterali.
Se la squadra che deve segnare nella porta grande ha perso la palla, deve difendere le 4 porte piccole.
Dopo 15 minuti, si cambia metà campo.

Note:

Se gli attaccanti perdono la palla, si può verificare molto rapidamente un controgol.
Soprattutto i giocatori che non difendono abbastanza nelle partite di campionato potrebbero non gradire questa forma di partito.

Punti di attenzione:

Coprire l'uomo in tempo.
Non mordere.
Coprire sul lato destro.
Postura durante i duelli, attraverso le ginocchia.

• Dividere il numero di giocatori in squadre equivalenti.
• Per esempio, 3 squadre da 3 o 4 squadre da 3.
• Assegnare a ogni squadra una canottiera del proprio colore.
• Queste squadre si affrontano in 1 campo.
• La squadra che riesce a segnare per prima è in vantaggio di un turno.