Calcio esercizi per la tecnica attacchi
2 contro 1 giocato ad alto ritmo. Il difensore blu gioca contro l'attaccante rosso e così ha inizio il 2 contro 1.
Punti di attenzione:
- Gli attaccanti si muovono molto
- Difensori in buona posizione
- Gli attaccanti acquistano velocità
Un esercizio 1 contro 1 in cui la squadra rossa in difesa gioca la palla verso la squadra blu in attacco.
- Quando l'attaccante blu ha la palla, cerca un 1 contro 1 con il giocatore della squadra rossa.
- Se una delle due squadre segna, entrambi i giocatori si scambiano le parti, così il giocatore rosso passa al blu e quello blu al rosso.
- Può accadere che un giocatore rosso porti via la palla. In questo caso, può segnare nella porta piccola della squadra blu.
- La squadra blu deve segnare in una porta grande che ha anche un portiere.
- I giocatori tengono il conto dei propri punti e i tre che finiscono ultimi fanno 10 flessioni.
Regole del gioco:
- La palla esce sono 2 nuovi giocatori.
- Se il portiere prende la palla, il gioco continua, quindi è una situazione di 2 contro 1.
- Anche la porta è composta da 2 nuovi giocatori.
Punti di attenzione:
- Assicurarsi che gli attaccanti palleggino ad alto ritmo.
- Assicurarsi che i difensori difendano in avanti.
- Assicurarsi che i difensori abbiano una buona posizione.
L'obiettivo di questo esercizio è giocare i tempi supplementari.
- I 2 difensori della squadra rossa giocano la palla in diagonale a un giocatore della squadra blu.
- Poi si tratta di segnare e di assicurarsi che si liberi l'area di rigore.
Le squadre restano ferme e si scambiano le parti dopo 6 minuti.
Se la squadra rossa porta via la palla, può segnare grazie a un piccolo autogol della squadra blu.
Regole di gioco
Se la squadra rossa porta via la palla, può segnare grazie a un piccolo autogol della squadra blu.
Regole di gioco
- L'uscita della palla è una sostituzione.
- Portiere la palla è un'azione di gioco.
- Segnare è una sostituzione.
Punti di attenzione
- I difensori devono difendere su una linea.
- Far correre gli attaccanti.
- Giocare la palla ad alta velocità.
- Se possono tirare, devono tirare.
Distanze: scatole di 3 metri per 3.
- Ognuno rimane nella propria casella.
- Il rosso inizia a cercare di segnare tirando la palla in una delle porte.
- Il difensore di fronte al giocatore con la palla si dirige verso di lui per fare pressione sulla palla.
- Gli altri difensori intervengono per schermare la linea di passaggio.
Varianti:
Più difficile: fare scatole più piccole di 3 x 3 metri.
Più facile: fare scatole più grandi di 3 x 3 metri.
Più difficile: fare scatole più piccole di 3 x 3 metri.
Più facile: fare scatole più grandi di 3 x 3 metri.
- Questo esercizio 1v1 inizia quando i giocatori hanno percorso metà campo.
- Devono passare prima intorno al cappello nell'angolo e poi dietro la porta per iniziare l'1v1.
- Gli attaccanti - rossi - raccolgono un pallone quando sono passati dietro al portiere e vanno all'attacco.
Punti di attenzione
- Prestare attenzione alla postura dei difensori.
- Assicurarsi che gli attaccanti si diano un ritmo.
- Non complicare troppo le cose. Quindi un'azione sul ritmo e sul punteggio.
Regole
- Segnare oltre la linea di metà campo.
- Se il giocatore è stato poi cambiato lato.
- Prestare attenzione alla postura dei difensori.
- Assicurarsi che gli attaccanti si diano un ritmo.
- Non complicare troppo le cose. Quindi un'azione sul ritmo e sul punteggio.
Regole
- Segnare oltre la linea di metà campo.
- Se il giocatore è stato poi cambiato lato.
- Mettere due porte piccole sul bordo del cerchio centrale, una di fronte all'altra.
- Formare 2 squadre con lo stesso numero di giocatori.
- Queste si schierano accanto alle porte.
- I giocatori scelgono un numero da 1 a 5. Con più di 10 giocatori, più numeri.
- L'allenatore passa la palla al centro e chiama un numero.
- Da ogni squadra, i giocatori con il numero chiamato giocano uno contro uno sulle porte.
- Dopo un po', scelgono un nuovo numero.
Distanza: dalla porta 16 metri
Dimensioni dei quadrati: 3 per 3.
Assegnazione:
I difensori cercano di rendere impossibile agli attaccanti di segnare schermando le linee di passaggio.
Anche in questo caso, il difensore, che ha l'attaccante davanti a sé, preme con la palla e gli altri si stringono.
Gli attaccanti cercano di portare la palla nei 16 per concludere.
Regole di gioco:
Dimensioni dei quadrati: 3 per 3.
Assegnazione:
I difensori cercano di rendere impossibile agli attaccanti di segnare schermando le linee di passaggio.
Anche in questo caso, il difensore, che ha l'attaccante davanti a sé, preme con la palla e gli altri si stringono.
Gli attaccanti cercano di portare la palla nei 16 per concludere.
Regole di gioco:
- I difensori non possono entrare nell'area degli attaccanti!!!
- Gli attaccanti possono entrare nell'area dei difensori per ricevere il cross.
- Una volta che la palla è nei 16, gli attaccanti possono segnare. I difensori possono difendere anche lì!!!
- Il portiere è libero di intervenire nei sedici metri.
- Il tentativo di gol è terminato. A questo punto gli attaccanti diventano difensori e i difensori ricevono la palla e poi si uniscono dietro come nuovi attaccanti.
Se gli attaccanti non riescono a entrare nei 16, si può agevolarli rendendo le caselle più larghe di 1 metro.
Distanze:
- Pedine a 16 metri di larghezza 5 metri.
- Pedoni sotto a 10 metri.
- Pedine laterali a 3 metri dai 16 e 5 metri sotto.
- A si trova a 10 metri dai pedoni.
- A gioca la palla a B in corsa e corre immediatamente a lato superando il difensore stesso.
- B lascia cadere la palla su A e torna nella sua posizione di partenza.
- Non appena B lascia la palla, C inizia a correre per passare il fondo.
- A gioca la palla in corsa verso C.
- C supera l'ultimo uomo e poi rimette la palla a B.
- B arrotonda.
- A diventa B, B diventa C e C recupera il pallone e si connette sul fondo e poi sull'altra fascia.
Momento dell'allenatore:
A dopo il passaggio corre subito in mezzo.
B si libera per chiedere la palla e sceglie subito la posizione.
C parte al momento giusto, non sta troppo in profondità perché poi si avvicina troppo al CV.
A dopo il passaggio corre subito in mezzo.
B si libera per chiedere la palla e sceglie subito la posizione.
C parte al momento giusto, non sta troppo in profondità perché poi si avvicina troppo al CV.
Distanze:
- Le pedine grandi fuori dal 16 stanno a 3 metri di distanza.
- Il giocatore C si trova a 10 metri fuori dal 16.
- La distanza tra C e B è di 10 metri.
- La distanza tra B e A è di 5 metri.
- Le pedine grandi sono avversarie.
- A gioca in B.
- B si allontana dall'avversario all'interno e infila la palla tra i difensori sulla linea di corsa di C. C arrotonda.
- C arrotonda.
- A diventa B. B diventa C. C recupera la palla e si chiude dietro.
- Poi parte l'altro lato.
Momento dell'allenatore: C non deve partire troppo presto, altrimenti c'è il fuorigioco. Ma non partire nemmeno troppo tardi, altrimenti il portiere recupera la palla.
- La palla parte sempre a sinistra della porta.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 4.
- Poi i giocatori 1 e 2 iniziano a difendere sugli attaccanti 3 e 4.
- Poi si uniscono i giocatori della fila opposta.
- Campo lungo 20 metri, largo 5 metri vicino alle porte, porte di 3 per 1.
- Al centro mettere 2 pedine grandi in modo da avere una linea centrale chiara.
- Gioco di squadra con fuorigioco.
Poiché il campo non è lunghissimo, si creeranno molti momenti in cui i giocatori possono essere in fuorigioco.
Chiedere ai giocatori perché c'è stato il fuorigioco e come avrebbero potuto evitarlo.
Chiedere ai giocatori perché c'è stato il fuorigioco e come avrebbero potuto evitarlo.
- Entrambe le squadre cercheranno di segnare nella porta dove si trova il portiere.
- A tal fine, il diritto di attacco deve essere ottenuto prima con un rimbalzo con l'allenatore che si trova dall'altra parte del campo.
- Si passa quindi continuamente dall'attacco alla difesa.
- I giocatori dovranno quindi essere attenti ai loro compagni di squadra e alle azioni che si svolgono e allenarsi a vicenda.
- Se c'è una palla indietro o il portiere ha la palla, il portiere gioca verso il lato che ha difeso per ultimo.
- Se c'è un gol, il gioco viene ripreso immediatamente dall'allenatore, che fa giocare il lato che ha subito il controgol.
- Le dimensioni del campo dipendono dal numero di giocatori: Larghezza minima 25 m, lunghezza minima 40 m. Preferibilmente, questa partita si gioca in una situazione di fondo/sovrastante.
