Calcio esercizi per la tecnica difese
Obiettivo:migliorare il momento della commutazione esercitando una pressione diretta sulcontenuto della palla:
- partiamo 1 vs 1
- 1 difensore contro 1 attaccante
- l'attaccante cerca di segnare nell'area piccola di porta e passa immediatamente dall'altra parte diventando un difensore.
Allenare:
- Cambio diretto
- pressione diretta sulla palla
- nessun angolo in corsa
- Attacco completo per 3 secondi
Descrizione:modulo partito 7x7+Custode su 2 porte piccole + 1 porta grandeDimensionicampo:40x40Allenare
- fare pressione in avanti (secondo le modalità discusse in precedenza con lo schema)
- osare e lasciare andare l'avversario
- connettere e inclinare
Obiettivo:
- Migliorare la pressione con la squadra
Campo:
- 40x40
Descrizione:
- Si gioca 7 contro 7 con 1 grande obiettivo
- Il lato arancione è difensivo - il lato verde offensivo
- Si inizia da 1 lato con l'introduzione della palla da parte dell'allenatore.
- La palla va sempre al lato d'attacco
- Il lato arancione deve assicurarsi che il lato verde non segni per 1 minuto.
- Se il lato verde segna nella porta grande, ottiene un punto.
- Se il lato arancione difende la porta per 1 minuto, ottiene un punto.
Allenare:
- Pressione congiunta
- Mantenere i lati più aperti
- Correggere sempre gli assi
- Eliminare i passaggi in profondità
Obiettivo:
- Esercitare un'intensa pressione sulla palla
Contenuto:
- Si gioca 5 contro 5, e 5 giocatori lungo il lato
- 4 minuti di gioco senza riposo
- L'uscita della palla viene chiesta ai giocatori lungo il lato
- I giocatori lungo il lato recuperano anche i palloni
Dimensioni del campo:
- 20 x 20
- 4 porte piccole
Allenare:
- Palla fuori o in porta, palla diretta da chiedere lungo il lato
- Scambio in caso di perdita di palla
- Pressione diretta sulla palla
Obiettivo:
- Centrare (coprire la zona pericolosa) durante la costruzione avversaria
Esercizio:
- 1 squadra che attacca (rossa)
- 1 squadra che difende (blu)
- 1 giocatore neutrale (bianco)
- I rossi fanno gli straordinari e giocano il pallone.
- Cercano di far arrivare la palla al giocatore bianco che si trova in una zona delimitata.
- Il rosso e il blu non possono entrare.
- Il blu cerca di impedire il passaggio della palla al centro.
- Quando i blu conquistano la palla, cercano di segnare in porta il più velocemente possibile.
- Il rosso ottiene un punto se cede la palla al giocatore bianco, il blu ottiene un punto se riesce a intercettare il pallone trafitto e anche un punto se segna.
Allenare:
- Coprire il centro
- Rimanere vicini
- Cambiare lato
- Tutti i giocatori corrono con la palla al piede in un campo definito. (Le dimensioni dipendono dal numero di giocatori)
- I giocatori, con la propria palla al piede, devono far uscire la palla degli altri giocatori dal quadrato.
- Quando la propria palla è fuori dal quadrato, si lascia il quadrato e si aspetta.
- Vince chi rimane per ultimo
3 x off Aggiungere 1 persona per ogni esercizio
- Il giocatore blu (sulla linea di fondo) gioca la palla in diagonale verso il giocatore rosso di fronte a lui
- Il giocatore rosso (sulla linea di fondo) gioca la palla in diagonale al giocatore blu di fronte a lui
- I giocatori cercano di difendere applicando un pressing alto.
- I giocatori che hanno ricevuto la palla cercano di segnare.
Situazione 2
- Non appena uno degli attaccanti ha segnato e l'altro no, allora si scambiano immediatamente, rendendo la situazione 1 contro 1 | 2 contro 2
Allenare:
- Cambio immediato alla perdita della palla o al gol
- Pressione diretta sulla palla in una situazione di uomo in più
Obiettivo: Igiocatori riconoscono la situazione a centrocampoChi c'è:(Assistente) Allenatore 1: Allenare gli attaccanti (gioco sul possesso palla) (Assistente) Allenatore 2: Mettere pressione all'allenatore dell'asse di campo (Assistente) Allenatore 3: Bloccare gli errori, non stare bene in difesa. esercizio:
- 1 squadra in attacco ( verde)
- 1 squadra in difesa ( rosso)
- i tempi supplementari sono giocati dalla squadra che attacca.
- gli attaccanti giocano la palla a giro
- quando i difensori conquistano la palla la giocano a giro
- se la squadra difensiva porta la palla al mediano, la squadra d'attacco mette pressione
Allenare:
- Lasciare che la palla vada ai lati
- Presidiare la linea della palla al centro dell'uomo
- Quando il centravanti riceve la palla, fare subito pressione
- I giocatori giocano una partita, per esempio, 8 contro 8.
- Quando viene segnato un gol, il marcatore deve prendere un vaso da dietro la porta e metterlo accanto al proprio vaso.
- Se una squadra ha portato via tutti i vasi da una porta, ha vinto.
- Il portiere calcia verso la squadra rossa.
- La squadra rossa è in attacco finché ha il pallone.
- Se il blu entra in possesso del pallone fuori dall'area di rigore, il blu diventa la squadra che attacca e il rosso si difende.
- Vince chi segna per primo
- Disporre le porte e le pedine come nell'immagine.
- Il giocatore 1 e il giocatore 2 si fronteggiano sulla linea.
- Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo e forte al giocatore 2. In quel momento inizia il duello.
- In quel momento inizia il duello, il giocatore 1 corre direttamente verso il giocatore 2 che entra nel duello.
- Segnare in una delle due porte; è possibile segnare a 1,5 metri dalla porta - segnare con la pedina.
Obiettivo:
I difensori pressano gli attaccanti lateralmente per farli uscire.
Descrizione:
I difensori pressano gli attaccanti lateralmente per farli uscire.
Descrizione:
- Il portiere gioca la palla agli attaccanti
- L'attacco inizia tra le porte piccole con 4 giocatori.
- La difesa gioca con 3 giocatori + il portiere.
- Il lato d'attacco cerca di segnare il più rapidamente possibile.
- I difensori cercano di impedirlo eliminando il tiro.
Allenare:
- Cercare di spingere l'attaccante verso la linea laterale.
- Osare una pressione in avanti.
- Cambiare immediatamente lato.
- Comunicazione da parte del portiere.
