Calcio esercizi per la tecnica difese
Obiettivo:
I giocatori riconoscono la situazione a centrocampo
Esercizio:
I giocatori riconoscono la situazione a centrocampo
Esercizio:
- 1 squadra d'attacco blu
- 1 squadra difensiva rossa
- 6 attaccanti giocano contro 5 difensori
- Gli attaccanti giocano la palla a giro
- Se i difensori conquistano la palla, giocano la palla a giro
- Se la squadra in difesa porta la palla al giocatore centrale, la squadra in attacco fa pressione su di lui.
Allenare:
- Lasciare andare la palla ai lati
- Linea della palla schermare il giocatore centrale
- Quando il giocatore centrale riceve la palla, fare pressione immediatamente
- Il blu passa la palla a fondo campo
- Il bianco prende la palla
- Il rosso inizia a difendere, creando un 2 contro 1
- Il portiere passa a un giocatore di colore rosso
- Inizia il 2v2
- Vince chi segna per primo
- Il bianco passa la palla al rosso.
- Si verifica un 2 contro 3.
- Il rosso cerca di segnare nella porta grande e il blu in quella piccola.
- I giocatori giocano una partita, ad esempio, 8 contro 8.
- Quando viene segnato un gol, possono prendere un vaso da dietro la porta e metterlo accanto al proprio.
- Quando tutti i vasi di una porta sono finiti, la partita è finita.
- Il blu salta i cerchi
- Il rosso salta i cancelli
- Corrono intorno al cono
- Cercano di segnare
Varianti:
- Con la gamba destra/sinistra che salta nel canestro
Partita con un'estremità:
- Due porte piccole
La squadra con i 2 gol dovrà difendere bene.
Dopo un po', le squadre si scambiano i lati in modo che tutti abbiano fatto sia la difesa che l'attacco.
Dopo un po', le squadre si scambiano i lati in modo che tutti abbiano fatto sia la difesa che l'attacco.
- Larghezza della distanza i 16, altra meta 20 metri fuori dai 16.
- Obiettivo: esercitare pressione e cambiare rapidamente.
- Esecuzione:
- Il giocatore rosso si libera dai 16.
- Poi diventa 2:1.
- Palla fuori o gol 2:3 , 4:3, 4:4.
- Se avete 2 portieri in squadra, metteteli in porta.
- Il giocatore A inizia lo slalom con la palla tra i cappelli.
- Al 2° cappello, il giocatore B inizia lo slalom senza palla tra i cappelli.
- Il giocatore C inizia il movimento di corsa intorno ai coni.
- I giocatori A e B attaccano.
- Il giocatore C e il portiere difendono.
- Finalizzazione in porta.
Passaggio: A diventa C, B diventa K, K diventa A e C diventa B.
Durata: 8 minuti, in attesa del turno di gioco della palla.
- Il giocatore A inizia lo slalom con la palla tra i cappelli.
- Al 2° cappello, il giocatore B inizia lo slalom senza palla tra i cappelli.
- Il giocatore C inizia il movimento di corsa intorno ai coni.
- I giocatori A e B attaccano.
- Il giocatore C e il portiere difendono.
- Finalizzazione in porta.
Passaggio: A diventa C, B diventa K, K diventa A e C diventa B.
Durata: 8 minuti, in attesa del turno di gioco della palla.
- Il giocatore A inizia lo slalom con la palla tra i cappelli.
- Al 2° cappello, il giocatore B inizia lo slalom senza palla tra i cappelli.
- Il giocatore C inizia il movimento di corsa intorno ai coni.
- I giocatori A e B attaccano.
- Il giocatore C e il portiere difendono.
- Finalizzazione in porta.
Passaggio: A diventa C, B diventa K, K diventa A e C diventa B.
Durata: 8 minuti, in attesa del turno di gioco della palla.
Regole:
- Il gioco inizia con gli attaccanti.
- Il rosso attacca, il blu difende.
- Il blu segna su 6 passaggi.
- Il blu gioca obbligatoriamente dopo 3 volte o segna in una delle 2 porte piccole.
- I difensori premono al 100% 1v1.
- Gli attaccanti possono interrompere solo i passaggi.
- Palla indietro su errori.
