Calcio esercizi per la tecnica difese
Distanze: pedine distanti 2 metri l'una dall'altra.
T= FORMAZIONE.
CV= difensore centrale.
Il blu è la difesa.
Il rosso è l'attacco.
T= FORMAZIONE.
CV= difensore centrale.
Il blu è la difesa.
Il rosso è l'attacco.
Spiegazione:
Casella 1
- L'allenatore gioca la palla ad A, l'uomo più vicino in questo caso, il CV, fa un passo avanti per esercitare pressione sul giocatore con la palla.
- Si crea una fessura in cui c'è spazio per i due attaccanti. Vedere le frecce di B&C.
Riquadro 2
- Qui vediamo la soluzione per coprire questa linea di corsa.
- Nel momento in cui il difensore interviene sul giocatore con la palla, gli altri giocatori si spostano di un metro al centro per chiudere lo spazio. In questo modo si impedisce che il gioco passi tra di loro.
- Il difensore che si trova di fronte all'attaccante che riceve la palla fa un passo avanti. Gli altri devono scivolare all'interno.
Spiegazione ai giocatori:
- Si spiega che i rossi sono gli attaccanti e i blu i difensori.
- Si parte con la formazione iniziale e si fa entrare l'attaccante A.
- Si chiede ai giocatori: cosa deve fare ora la difesa? Risposta corretta: il difensore opposto fa pressione sull'uomo con la palla. Assicurarsi che gli altri rimangano fermi.
- Si chiede ai giocatori: cosa si crea ora? Risposta corretta: spazio/linea di corsa in cui gli attaccanti possono tuffarsi. Mostrarlo con uno degli attaccanti che corre in questo spazio.
- Si chiede ora ai giocatori: come possono impedirlo? Risposta corretta: tutti si spostano leggermente. In questo caso, esattamente tra le pedine.
Esercizio:
- La palla con l'allenatore torna sempre alla formazione iniziale.
- L'esercizio iniziale è passivo, l'allenatore gioca a 1 attaccante, i difensori fanno i loro passi, la palla torna all'allenatore.
- Poi gioca l'altro attaccante. Si procede per circa 5 minuti, finché i difensori non fanno il loro lavoro.
- Se l'esercizio va bene, si può rendere più difficile aumentando il ritmo della palla.
- Un ulteriore passo avanti consiste nel permettere agli attaccanti di passarsi la palla tra di loro e non solo all'allenatore.
- Poi scambiate gli attaccanti e i difensori e ripetete la stessa cosa. Entrambi per circa 10 minuti.
- La palla parte sempre a sinistra della porta.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 4.
- Poi i giocatori 1 e 2 iniziano a difendere sugli attaccanti 3 e 4.
- Poi si uniscono i giocatori della fila opposta.
- Entrambe le squadre cercheranno di segnare nella porta dove si trova il portiere.
- A tal fine, il diritto di attacco deve essere ottenuto prima con un rimbalzo con l'allenatore che si trova dall'altra parte del campo.
- Si passa quindi continuamente dall'attacco alla difesa.
- I giocatori dovranno quindi essere attenti ai loro compagni di squadra e alle azioni che si svolgono e allenarsi a vicenda.
- Se c'è una palla indietro o il portiere ha la palla, il portiere gioca verso il lato che ha difeso per ultimo.
- Se c'è un gol, il gioco viene ripreso immediatamente dall'allenatore, che fa giocare il lato che ha subito il controgol.
- Le dimensioni del campo dipendono dal numero di giocatori: Larghezza minima 25 m, lunghezza minima 40 m. Preferibilmente, questa partita si gioca in una situazione di fondo/sovrastante.
Forma di gioco con attacco e difesa secondo la formazione in doppio controllo 8v8.
L'attacco cerca di segnare in porta grande, la difesa cerca di portare via la palla e di giocare di nuovo al punto di partenza.
Dimensioni a scelta qui 30 x 30 m
L'attacco cerca di segnare in porta grande, la difesa cerca di portare via la palla e di giocare di nuovo al punto di partenza.
Dimensioni a scelta qui 30 x 30 m
- La palla parte sempre dal 10, che entra in dribbling; K, 3 e 9 sono già in posizione.
- Dalla partenza 10, 7 e 11 si uniscono; 10 gioca poi con 7, 9 o 11.
- Appena arriva il primo passaggio, 2 e 5 si uniscono alla difesa.
L'attacco termina in porta, con la palla oltre la linea di fondo o quando la difesa riceve la palla al punto di partenza.
Poi passaggio o scambio, a seconda del numero di giocatori disponibili.
Sono possibili diverse varianti, ad esempio:
Poi passaggio o scambio, a seconda del numero di giocatori disponibili.
Sono possibili diverse varianti, ad esempio:
- Massimo 2 tocchi di palla per attaccante per ogni attacco.
- Massimo 5 passaggi fino al tentativo di meta obbligatorio.
- Massimo 3 passaggi per tentare la porta obbligatoria.
- Almeno 2 triangoli per attacco.
- Almeno 2 doppi passaggi per attacco.
Distanze pedine 10 L per 6 B Obiettivi Conto alla rovescia in base all'età.
I passaggi non sono necessari perché si gioca 1 contro 1.
I passaggi non sono necessari perché si gioca 1 contro 1.
- Il rosso entra in area e gioca la palla al blu.
- Il blu va a cercare di segnare nella porta del rosso, se il rosso toglie la palla segna nella porta del blu.
- Quando si segna o la palla supera la linea, si esce dall'area e si raggiunge il fondo sul lato opposto a quello in cui ci si trovava.
Momenti dell'allenatore:
Difesa: assicurarsi di rimanere tra l'uomo e la porta. essere pazienti, piegare leggermente le ginocchia, stare sui piedi anteriori.
Attacco: mantenere la velocità nel gioco, una volta fermi è facile difendersi, usare i movimenti del corpo per sbilanciare l'avversario.
Toccare la palla vicino all'avversario e poi accelerare. Cercare quindi di frapporre il proprio corpo tra l'avversario e la palla.
Difesa: assicurarsi di rimanere tra l'uomo e la porta. essere pazienti, piegare leggermente le ginocchia, stare sui piedi anteriori.
Attacco: mantenere la velocità nel gioco, una volta fermi è facile difendersi, usare i movimenti del corpo per sbilanciare l'avversario.
Toccare la palla vicino all'avversario e poi accelerare. Cercare quindi di frapporre il proprio corpo tra l'avversario e la palla.
1 v 1 difesa individuale O16 1 - 4 giocatori 1/4 di campo Descrizione del gioco
L'attaccante cerca di segnare dribblando una porta di pedine.
Il difensore, invece, cerca di impedire la segnatura. Poiché ci sono più porte, questa diventa una sfida per lui.
L'obiettivo del difensore è mandare l'attaccante a lato e, quando è certo, conquistare la palla o giocarla fuori.
Le regole del gioco
L'attaccante cerca di segnare dribblando una porta di pedine.
Il difensore, invece, cerca di impedire la segnatura. Poiché ci sono più porte, questa diventa una sfida per lui.
L'obiettivo del difensore è mandare l'attaccante a lato e, quando è certo, conquistare la palla o giocarla fuori.
Le regole del gioco
- L'attaccante inizia il gioco con un dribbling.
- Una volta che l'attaccante ha varcato la porta, il difensore può iniziare a impedire una segnatura.
- Punteggio: un gol attraverso le porte laterali vale 1 punto, mentre un gol diretto vale 3 punti,
- Se un modulo di gioco dura più di 2 minuti, un difensore e un attaccante si uniscono finché non viene segnata una rete. Solo 1 pallone rimane in campo. Se dopo 2 minuti - 4 minuti in totale - non è stata segnata alcuna rete, si aggiungono un altro attaccante e un altro difensore e così via finché non viene segnata una rete o la palla esce o viene catturata dal difensore.
- Varianti: limitare il numero di contatti con la palla per l'attaccante, aumentare o diminuire le dimensioni del campo, aumentare o diminuire le dimensioni delle porte.
Preparazione
Dal punto di vista organizzativo, si può disporre il campo secondo le seguenti dimensioni. Se volete rendere più difficile il gioco per il giocatore con la palla, rendete il campo più stretto e più corto.
Le dimensioni Lunghezza: 15 metri Larghezza: 15 metri, le pedine devono essere distanziate di 1,5 metri.
Le dimensioni Lunghezza: 15 metri Larghezza: 15 metri, le pedine devono essere distanziate di 1,5 metri.
Questo modulo di esercitazione è un gioco posizionale in cui l'esterno deve esercitare immediatamente una pressione sulla palla se questa viene persa.
Principio di gioco
Cosa ci si aspetta che facciano i vostri giocatori quando la palla viene persa in qualche punto del campo? Se volete che la vostra squadra eserciti una pressione diretta sulla palla nel passaggio dal possesso alla perdita, il seguente modulo di esercitazione è ottimo per lavorare su questo aspetto. Il principio di gioco alla base di questo modulo è "fare pressione diretta sulla palla". Per "pressione" intendo attaccare la palla; muoversi attivamente verso la palla -e l'avversario- nel tentativo di conquistarla il più rapidamente possibile.
Cosa ci si aspetta che facciano i vostri giocatori quando la palla viene persa in qualche punto del campo? Se volete che la vostra squadra eserciti una pressione diretta sulla palla nel passaggio dal possesso alla perdita, il seguente modulo di esercitazione è ottimo per lavorare su questo aspetto. Il principio di gioco alla base di questo modulo è "fare pressione diretta sulla palla". Per "pressione" intendo attaccare la palla; muoversi attivamente verso la palla -e l'avversario- nel tentativo di conquistarla il più rapidamente possibile.
Il modulo di esercitazione
La squadra rossa gioca il pallone o gioca per il possesso. La squadra gialla cerca di sottrarre la palla.
Se la squadra gialla ha conquistato il possesso della palla, deve cercare di segnare in 1 delle 4 porte il prima possibile. La squadra rossa deve impedirlo.
Mantenendo le dimensioni del campo relativamente piccole, è facile per la squadra gialla fare un tentativo di meta da tutte le posizioni del campo.
La squadra rossa è quindi costretta a esercitare una pressione immediata sulla palla quando la perde per impedire un gol/tentativo.
La squadra rossa gioca il pallone o gioca per il possesso. La squadra gialla cerca di sottrarre la palla.
Se la squadra gialla ha conquistato il possesso della palla, deve cercare di segnare in 1 delle 4 porte il prima possibile. La squadra rossa deve impedirlo.
Mantenendo le dimensioni del campo relativamente piccole, è facile per la squadra gialla fare un tentativo di meta da tutte le posizioni del campo.
La squadra rossa è quindi costretta a esercitare una pressione immediata sulla palla quando la perde per impedire un gol/tentativo.
Allenatore
A cosa si può prestare attenzione in questo esercizio? Poiché la pressione sul pallone è un aspetto centrale, ha senso osservare soprattutto questo aspetto:
A cosa si può prestare attenzione in questo esercizio? Poiché la pressione sul pallone è un aspetto centrale, ha senso osservare soprattutto questo aspetto:
- Viene esercitata una pressione quando si perde la palla?
- Se sì, da chi e da chi no? Se no, perché?
- Se la pressione viene esercitata, come? In modo aggressivo, con l'idea di catturare subito la palla, o con un'andatura irregolare?
Varianti
Sono possibili diverse varianti, alcune suggerite:
Sono possibili diverse varianti, alcune suggerite:
- Se non si hanno portieri, si può lavorare anche solo con le porte piccole
- Lasciare che i subentranti segnino con un dribbling dal campo (eventualmente in combinazione con le porte)
- Assegnare punti all'overtal giocando un numero x di volte.
- Assegnare punti alla squadra che esegue i tempi supplementari se la palla viene riconquistata senza tentare un gol dalla squadra che si trova sotto di lei.
- Più/meno gol
- Contare maggiormente i gol delle riserve
Naturalmente, il modulo di allenamento può essere giocato anche con altri numeri, purché ci siano tempi supplementari e supplementari.
Il pressing diretto è molto efficace se funziona. Se non funziona e l'avversario può giocare sotto pressione, è molto probabile che si creino grandi spazi, il che rappresenta un rischio. La messa a punto della pressione richiede un lavoro di allenamento.
Durante questo esercizio i giocatori imparano, tra le altre cose, a mantenere la pazienza nella resistenza e a schermare bene la porta. Un'ulteriore difficoltà è rappresentata dal fatto che le porte da difendere sono due, il che rende ancora più importante proteggere bene il centro. Il modo più logico è che la squadra che difende costringa l'avversario a spostarsi lateralmente e che un lato del campo cerchi di intercettare il pallone quando l'avversario cerca di avvicinarsi a una delle due porte per creare un'occasione da gol. Questa forma di esercizio è già più difficile della prima forma a causa del numero di giocatori, ma rimane comunque gestibile. In questo modo imparano a lavorare insieme e a mantenere una distanza adeguata tra loro.
Organizzazione
Organizzazione
- Il campo è lungo 20 metri e largo 40 metri.
- 2 mini-porte e 1 porta allievi o altre 2 mini-porte.
- 8 canotte di 2 colori diversi.
- Cappellini di 1 colore per delimitare il campo.
- Un numero sufficiente di palloni per la squadra che costruisce.
Contenuti
- 4 contro 4+portiere
- 1:2:1 contro 1:1:2:1
- Il portiere della squadra in costruzione prende la palla.
- La squadra in difesa fa da schermo alla porta a metà campo.
- L'avversario - squadra attaccante - cerca di segnare.
Allenare
- I difensori fanno da schermo alla porta.
- Il portiere controlla la corretta schermatura della porta e istruisce i compagni.
- I difensori controllano le distanze e aspettano che l'avversario si avvicini alla loro metà campo.
- Il giocatore più vicino al pallone costringe l'avversario in dribbling ad uscire o a spostarsi di lato, mentre gli altri mantengono il centro vicino e forniscono copertura.
- Il giocatore più vicino alla palla aspetta pazientemente che un intervento porti al possesso e costringa l'avversario a giocare indietro.
- Le due porte sono sempre schermate, il momento giusto per intercettare il pallone arriva solo quando le porte sono ben schermate.
- Allenate il vostro compagno di squadra quando può fare pressione per intercettare la palla.
Durante questa seconda forma di allenamento, si insegna ai giocatori a scegliere bene la propria posizione in difesa.
I giocatori sono incoraggiati a organizzarsi bene e a proteggere bene il centro - lo spazio davanti alla porta - per poi costringere l'avversario in una direzione. Ciò richiede una buona cooperazione reciproca, che a volte può risultare innaturale per i giocatori, che hanno una spinta verso il pallone. In questa forma semplificata di calcio sottotendenza, i giocatori possono sperimentare cosa succede se cedono troppo spazio e non collaborano bene: l'avversario potrà così segnare facilmente.
È importante che il difensore che esercita la pressione sul pallone non conceda all'avversario lo spazio per girarsi, forzando ancora di più la linea laterale. L'altro difensore, invece, può imparare ad arretrare correttamente.
Per eseguire bene questo esercizio in cui la squadra che difende può intercettare la palla, all'avversario che costruisce viene concesso molto spazio per costruire. Solo quando un avversario dribbla verso la porta con la palla, uno dei difensori interverrà facendo pressione. Solo quando l'avversario in possesso di palla cerca con enfasi l'uno contro uno, uno dei difensori cercherà di intercettare la palla. Fino a quel momento, fanno pazientemente da scudo alla porta e aspettano il momento in cui l'avversario commette un errore.
Organizzazione
I giocatori sono incoraggiati a organizzarsi bene e a proteggere bene il centro - lo spazio davanti alla porta - per poi costringere l'avversario in una direzione. Ciò richiede una buona cooperazione reciproca, che a volte può risultare innaturale per i giocatori, che hanno una spinta verso il pallone. In questa forma semplificata di calcio sottotendenza, i giocatori possono sperimentare cosa succede se cedono troppo spazio e non collaborano bene: l'avversario potrà così segnare facilmente.
È importante che il difensore che esercita la pressione sul pallone non conceda all'avversario lo spazio per girarsi, forzando ancora di più la linea laterale. L'altro difensore, invece, può imparare ad arretrare correttamente.
Per eseguire bene questo esercizio in cui la squadra che difende può intercettare la palla, all'avversario che costruisce viene concesso molto spazio per costruire. Solo quando un avversario dribbla verso la porta con la palla, uno dei difensori interverrà facendo pressione. Solo quando l'avversario in possesso di palla cerca con enfasi l'uno contro uno, uno dei difensori cercherà di intercettare la palla. Fino a quel momento, fanno pazientemente da scudo alla porta e aspettano il momento in cui l'avversario commette un errore.
Organizzazione
- Il campo è lungo 30 metri e largo 14 metri.
- 2 porte per gli alunni.
- 5 canotte di 2 colori diversi.
- Cappelli di 1 colore per delimitare il campo.
- Un numero sufficiente di palloni nella zona di costruzione.
Contenuto
- 2+portiere contro 3.
- 1:2 contro 1:2
- Il giocatore della squadra in costruzione prende la palla.
- La squadra che difende fa da schermo alla porta a metà campo.
- L'avversario - squadra attaccante - cerca di segnare.
Allenare
- I due difensori schermano la linea di passaggio.
- Il portiere controlla la corretta schermatura della porta e della linea di passaggio e istruisce i compagni.
- I due difensori controllano le distanze e fanno pressione in avanti.
Durante questa prima fase di allenamento, ai giocatori viene insegnato a scegliere correttamente la propria posizione in fase di difesa.
I giocatori sono incoraggiati a scegliere correttamente la propria posizione rispetto alla coppia d'attacco e a sperimentare come ridurre lo spazio di gioco per l'avversario.
A causa della situazione di uno contro due, il difensore dovrà schermare correttamente la linea di passaggio all'avversario senza palla e poi costringere l'avversario con palla a spostarsi lateralmente. Successivamente, è importante costringere l'avversario a correre in diagonale in avanti - direzione della linea laterale -, impedendogli di girarsi.
Il difensore attende quindi il momento giusto per intercettare la palla.
Allenatore:
Il difensore fa da schermo alla linea di passaggio verso l'avversario senza palla.
Il portiere controlla la porta e allena i compagni.
Il difensore cerca di costringere l'avversario in possesso di palla da una parte e di intercettare la palla al momento giusto (a lato del campo).
Organizzazione:
I giocatori sono incoraggiati a scegliere correttamente la propria posizione rispetto alla coppia d'attacco e a sperimentare come ridurre lo spazio di gioco per l'avversario.
A causa della situazione di uno contro due, il difensore dovrà schermare correttamente la linea di passaggio all'avversario senza palla e poi costringere l'avversario con palla a spostarsi lateralmente. Successivamente, è importante costringere l'avversario a correre in diagonale in avanti - direzione della linea laterale -, impedendogli di girarsi.
Il difensore attende quindi il momento giusto per intercettare la palla.
Allenatore:
Il difensore fa da schermo alla linea di passaggio verso l'avversario senza palla.
Il portiere controlla la porta e allena i compagni.
Il difensore cerca di costringere l'avversario in possesso di palla da una parte e di intercettare la palla al momento giusto (a lato del campo).
Organizzazione:
- Il campo è lungo 20 metri e largo 10 metri.
- 2 porte per gli alunni.
- 3 canotte di 2 colori diversi.
- Cappellini di 1 colore per delimitare il campo.
- Un numero sufficiente di palloni nella zona di costruzione.
Contenuto:
- 1+portiere contro 2.
- 1:1 contro 2.
- Il giocatore della squadra in costruzione prende la palla.
- Il difensore fa da schermo alla porta a metà campo.
- L'avversario - squadra attaccante - cerca di segnare.
Obiettivo: migliorare i passaggi e la conquista della palla. Mantenere la pressione sulla palla e conquistarla al momento giusto.
2 giocatori rossi e 2 giocatori blu.
La squadra rossa parte con la palla e cerca di segnare. L'allenatore blu deve impedire che si segni.
2 giocatori rossi e 2 giocatori blu.
La squadra rossa parte con la palla e cerca di segnare. L'allenatore blu deve impedire che si segni.
Regole del gioco:
- Entrambe le squadre possono segnare in una porta piccola.
- Se il pallone è fuori, si palleggia.
- In caso di palla indietro o di calcio d'angolo, dribblare.
- Fare pressione impedendo che la palla venga palleggiata o giocata in avanti.
Punti di attenzione:
- Non precipitarsi verso l'avversario, ma avvicinarsi con cautela.
- Rimanere il più possibile faccia a faccia con l'avversario, non voltargli le spalle.
- Cercare di costringere l'avversario a spostarsi di lato.
Creare una squadra rossa e una squadra blu.
La squadra rossa gioca verso il compagno per tutta la larghezza del campo. Il rosso parte con la palla e al momento del subentro il blu può difendere.
Obiettivo: migliorare la situazione di difesa uno contro uno.
Dimensioni: lunghezza 30/35 metri e larghezza 10/15 metri.
La squadra rossa gioca verso il compagno per tutta la larghezza del campo. Il rosso parte con la palla e al momento del subentro il blu può difendere.
Obiettivo: migliorare la situazione di difesa uno contro uno.
Dimensioni: lunghezza 30/35 metri e larghezza 10/15 metri.
Regole di gioco:
- Entrambe le squadre possono segnare in una porta grande.
- In occasione di un gol, di una palla fuori campo o di un calcio d'angolo, si cambia.
- Dopo un certo tempo, le squadre si scambiano le posizioni.
