Calcio esercizi per la tecnica difese

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1v1 con cancelli

Spiegazione:

Il quadrato è il campo di gioco, delimitato dalle pedine.
Le linee tratteggiate orizzontali rappresentano le mini-gallerie
2 squadre di 3 o 4 giocatori: quindi disponete diversi quadrati uno accanto all'altro (possono anche essere 2 per squadra, ma è più divertente con 2 o 4)
disporre 4 porte di pedine.
Mantenere il campo di gioco piccolo, in modo da doversi muovere velocemente.

Scopo del gioco:

Il blu gioca una palla stretta al rosso
Il rosso deve dribblare almeno 2 porte e può segnare in una delle 2 porte.
La palla può essere tolta, consentendo anche al blu di segnare
Quando la palla è fuori, entrambi i giocatori si uniscono al fondo dell'altra fila e iniziano l'1v1 successivo.

Varianti:

Se il blu porta via la palla, deve dribblare almeno 1 porta per poter segnare.
- lo stesso vale se la palla viene tolta di nuovo
Il rosso deve attraversare 3 o addirittura tutte e 4 le porte.
In 2 squadre, vince la squadra che segna di più.
- Assicurarsi che i compagni di squadra non si scontrino
Ognuno per sé
- Vince chi ha più punti dopo un certo tempo o un certo numero di punti.

Punti chiave:

Primo passaggio buono e stretto
Buon approccio dal rosso:
- in avanti o lateralmente
- ma non a palla morta perché l'azione deve essere intrapresa rapidamente
Far sì che l'uomo che passa il pallone eserciti immediatamente una pressione in modo che ciò avvenga
La palla deve essere sempre in movimento e non può rimanere ferma

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1v1, focus sull'azione

Spiegazione:

Le 2 linee diagonali continue sono 2 mini-porte
La linea tratteggiata funge da "linea centrale" per il diritto di attacco.
Da 4 a 8 giocatori, in 2 squadre o ognuno per sé
Vince la squadra/il giocatore con il maggior numero di punti dopo un certo tempo/un certo numero di punti.

Scopo del gioco:

Il blu gioca la palla al rosso
Il rosso deve dribblare oltre la linea di metà campo per segnare in una delle 2 porte.
- Se segna, ha un punto
- Se il blu porta via la palla, anche lui segna e ottiene un punto.
Quando viene segnato un gol o la palla è fuori, entrambi i giocatori si uniscono dietro l'altra fila e inizia l'1v1 successivo.

Importante:

Questo esercizio consiste nel compiere un'azione.
Pertanto, scegliete un movimento particolare che gli attaccanti possono usare per superare il difensore.
- Se l'attaccante la esegue e segna: 2 punti.
Il difensore non può ottenere più di 1 punto se segna.
L'attaccante ottiene 2 punti solo se la mossa gli permette di superare il difensore
- se l'ha già superato e continua a fare la mossa, ottiene solo 1 punto.

Variazioni:

I movimenti che possono essere allenati sono:

Forbice singola
Doppia forbice
Salto
Zidane-giro
Elastico/akka
Elastico/akka inverso
Iniesta/La croqueta
Rullo di palla + Ronaldo chop
Trascinamento e rotolamento

Punti di attenzione:

Attaccante d'assalto: almeno in avanti per la velocità in attacco
- preferibilmente di lato, in modo che corra verso 1 porta e nel frattempo crei spazio nell'altra porta
Assicurarsi che il difensore faccia pressione subito dopo il passaggio, in modo che l'attaccante debba reagire rapidamente.

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Mettere pressione e impedire il...

Il gioco parte dal numero 6 che calcia verso il portiere.
Il portiere gioca direttamente al 2 o al 4
Non appena il 2 o il 4 vengono giocati, la squadra verde inizia a pressare e cerca di impedire il passaggio in profondità
La squadra rossa può "segnare" inviando un passaggio in profondità al numero 6, che può muoversi su tutta l'ampiezza nella sua zona definita
La squadra verde può segnare nella porta grande

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Palla lunga + pressione

I giocatori si dividono in 2 gruppi
Un gruppo attacca e l'altro difende
Il gruppo che attacca si concentra sulla palla lunga e sul liberarsi in zona di difesa.
L'attaccante sul pedone centrale decide da che parte giocare la palla, gli attaccanti sugli altri pioni si propongono per la palla
1 difensore (triangolo rosso) fa pressione sull'attaccante che riceve la palla.
L'attaccante recupera la palla e l'attaccante centrale la gioca in profondità
Il difensore riprende il suo posto
L'attaccante invia cross in profondità

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Molti portieri hanno grosse difficoltà ad allestire correttamente un muro. Spesso si tratta di una situazione frenetica e non sono stati presi accordi in anticipo per quanto riguarda l'impostazione di un muro. È di fondamentale importanza farlo e, soprattutto, mantenere la calma in caso di calcio di punizione pericoloso. Ecco alcuni accordi che il portiere deve prendere con i suoi difensori:

1) Concordate con uno dei giocatori che farà muro con voi. È il giocatore che si trova all'esterno del muro. Questo giocatore si trova sul lato del corner corto.

Questo giocatore si trova a 9 metri dalla palla e si gira verso di voi. Voi siete in piedi contro il palo interno dell'angolo corto. Avete quindi un contatto visivo e con i movimenti della mano lo indirizzate a destra o a sinistra. Questo giocatore viene chiamato "faro". Il segnalatore si gira con il viso rivolto verso la palla quando gli si indica che è in posizione corretta. Gli altri giocatori si chiudono contro il segnalatore;

2 ) Nel muro posizionare le persone più lunghe al centro del muro. È normale che un pallone arricciato venga posizionato al di là del centro del muro, nell'incrocio. Mettere i giocatori più lunghi al centro rende quindi più difficile per l'avversario arricciarsi oltre il muro.

3 ) Il numero di giocatori da mettere a muro dipende dalla distanza del calcio di punizione dalla porta. Si può usare la seguente regola empirica:

Distanza 16-18 metri: 6 difensori (questo calcio di punizione non è così pericoloso. Superare il muro è quasi impossibile perché la distanza è troppo breve, quindi è molto probabile che il giocatore voglia tirare oltre il muro nell'angolo lungo. Concentratevi quindi sull'angolo lungo)
Distanza da 19 a 22 metri: 5 difensori (questo è il calcio di punizione più pericoloso perché può finire sia nell'angolo corto che nell'angolo lungo).
Distanza da 22 a 28 metri: 3 difensori
Distanza superiore a 28 metri: nessun muro

4) In un calcio di punizione indiretto, il giocatore esterno corre fuori e cerca di bloccare il pallone. Non si tratta quindi del segnalinee, ma del giocatore che copre l'angolo lungo.

5 ) Il salto dal muro è consentito solo per i calci di punizione da 19 a 22 metri. Perché in quel calcio di punizione il rischio di arricciare la palla è maggiore. Sono d'accordo sul fatto che non dovrebbero saltare troppo in alto, perché poi c'è il rischio di tirare sotto il muro e quindi si è fuori dal gioco. Quindi non è più di un salto che il muro può fare.

6 ) Il muro rimane sempre chiuso. I giocatori nel muro non devono voltare le spalle alla palla. Pertanto, è preferibile che si posizionino su un lato del corpo con le braccia unite e che rimangano in piedi fino all'esecuzione del calcio di punizione. In questo modo il muro rimane chiuso e i giocatori non possono girarsi.

7 ) Chiedere ai difensori che non si trovano nel muro di camminare con la palla verso la porta. In questo modo potranno liberare il pallone che viene rilasciato.

8) Non si sta mai in mezzo alla porta* Su un calcio di punizione, si sta in piedi verso l'angolo lungo, circa a 1/3. Inoltre, se si sta dietro la linea, si può adottare la regola che la punta della scarpa tocchi la linea. Questo aumenta il tempo di reazione e la possibilità di fermare un pallone che supera il muro. Inoltre, si sta in piedi sui piedi anteriori.

*= Più il calcio di punizione è lontano dal centro, più ci si avvicina al centro della porta.

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Imparare a difendere

Terreno 25m per 15m, 4 contro 4

La squadra rossa cerca di segnare fermando la palla nella zona blu. I blu si limitano a invertire.
Allenare soprattutto le corsie per chiudere e difendere i piccoli, ma si può anche giocare 3-2 o 3-4.