Calcio esercizi per la tecnica difese
- All'interno del campo definito si gioca 4x4.
- Un giocatore neutrale si trova su ogni bordo.
- Questo giocatore non può entrare in campo, ma deve muoversi (offrire).
- Il cambio è facile quando ogni squadra ha il proprio colore.
- La palla deve essere giocata tramite combinazione verso il lato opposto.
- Un giocatore neutrale si trova su entrambi i lati corti.
- I giocatori neutrali stanno a bordo campo.
- Si gioca con le porte degli allievi.
- I difensori possono segnare subito dopo il possesso palla.
- Gli attaccanti devono passare X volte.
- A metà campo e con una porta grande, si gioca l'overtal.
- I giocatori neutrali rimangono sul fianco, ma si muovono (offrendo).
- La difesa può segnare nella porta degli allievi piccoli su conquista della palla.
- 2 portieri in porta.
- Il difensore gioca la palla a K1, il difensore si libera e prende la palla dopo di che cerca l'altra porta e finisce su K2.
- Durata: 10 minuti.
- Esercizio di doppio assetto.
- O1 gioca dentro a O2.
- O2 gioca una palla lunga per K. K controlla/cattura la palla e gioca l'out 3 contro 2. Se O1/O2 tolgono la palla segnano con K .
- Se O1/O2 tolgono la palla, segnano in porta grande con K .
- K + A1 e A2 segnano nella porta piccola difendendo O1/O2.
- Durata:
- 15 min.
- Proseguire:
- O1/O2 diventano A1/A2 e viceversa.
- L'allenatore calcia la palla in profondità.
- K decide se uscire o continuare a difendere la porta.
- L'attaccante cerca di togliere la palla e segnare in porta.
- Se il portiere ha la palla 2 contro esce attraverso O.
- L'attaccante prende la palla e non può concludere in 1 tempo.
- Raddoppio (2 allenatori).
- Durata 15 minuti.
- Aggiornamento 1 :
- L'allenatore sceglie la palla alta.
- Aggiornamento 2 :
- 2 attaccanti invece di 1 (2 VS 2), l'attaccante 2 può entrare solo se il portiere può giocare fuori.
- 5 contro 5 o 6 contro 6 su un campo grande.
- Se la palla supera la linea laterale, è obbligata a giocare di nuovo verso il portiere.
- Oltre la linea mediana e in attacco - corner/ palla lunga verso la porta.
- Eventualmente costruire e ridurre la zona di comfort (se necessario).
- Durata 20 minuti.
- Possibilmente doppia stesura.
- 2 allenatori.
- Durata 10 minuti.
- Il portiere 1 calcia verso il portiere 2 (palla lunga).
- Il portiere 2 controlla e costruisce l'attacco tramite A1 .
- A1 gioca sull'altro lato A2 .
- A1/A2 e il portiere 2 costruiscono la porta K1 .
- I difensori si uniscono.
- Gli attaccanti che passano diventano difensori.
- Durata:
- Resto
- Distanza:
- Larghezza 40 mtr.
- lunghezza 40 mtr.
- Al centro della linea di larghezza e di lunghezza fare la linea di mezzo.
- Esecuzione:
- La squadra in possesso di palla deve guardare in quale porta si trova lo spazio e cambiare rapidamente.
- La squadra che difende gioca in modo compatto con i giocatori d'attacco che arretrano intorno alla linea centrale.
- Momento dell'allenatore:
- Gli attaccanti cercano lo spazio e giocano intorno.
- I difensori si compattano e mantengono un uomo davanti a sé.
- Esercitazione sui calci d'angolo 15 minuti.
- L'allenatore spiega dove devono stare e quali linee di corsa ci si aspetta da loro.
- Correre solo quando la palla viene giocata.
- Non ci sono istruzioni fisse, non si deve correre l'uno contro l'altro.
- All'occasione tirare immediatamente.
- Quando non si segna, creare più tempo libero per gli attaccanti.
- Puntare a segnare con un numero pari di avversari.
- Consentire agli attaccanti di cambiare spesso posizione.
- Durata:
- 30 min.
- Distanza:
- 40 metri di larghezza
- 20 metri di lunghezza
- Esecuzione:
- 2 squadre giocano la palla 10 volte e hanno il diritto di segnare.
- L'altra squadra difende la porta e in possesso di palla cerca di giocare la palla 10 volte in modo da avere il diritto di segnare.
- La squadra che toglie la palla quando ha il diritto di segnare può segnare direttamente.
- Senza portiere, utilizzare una porta di 3x1 metri.
- Momento dell'allenatore:
- Le posizioni in campo lavorano di nuovo in 3 linee.
- Squadra in possesso di palla, calma sulla palla e in movimento.
- La squadra che difende fa da schermo compatto alla porta.
