Calcio esercizi per la tecnica difese

• Due gruppi di giocatori
• 1 difensore
• Il difensore attacca e l'attaccante deve cercare di segnare.
• Dopo un tiro in porta, l'attaccante prende il posto del difensore e un attaccante dell'altro gruppo cerca di segnare.
• Di nuovo un tiro e l'attaccante prende il posto del difensore. ecc.
• Cercare di mantenere il ritmo.

Contenuto

• Il n. 1 o il portiere esegue un calcio di rinvio.
• Il n. 2 prende il pallone
• Il n. 2 passa la profondità al n. 3
• Il n. 3 passa al n. 4 che entra nel pallone
• Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
• Il n. 3 passa al n. 5
• Il n. 5 prende la palla e segna

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1, due giocatori con la palla
• Al n. 2, 3 e 5 tre giocatori
• Passaggio da 1 a 5
• Se non c'è il portiere, il n. 5 prende la mira
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo e presa di contatto con la palla
• Alla posizione 4, aggiungere un difensore
• Palla a terra e/o in aria
• Se il giocatore 1 è in ritardo, eseguire il calcio di rinvio

Allenare

• Quando il n. 1 ha il controllo del pallone, solo a quel punto entra nel pallone
• Nel caso del n. 4, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.

Descrizione:

• Il portiere si sposta e la coda si apre in modo da poter giocare la palla all'ala o alla coda che si apre.
• Cambio di lato dopo 5 minuti.

Organizzazione

• Campo intero (35 x 25 m)

Tempo:

• 10 minuti (2 x 5 minuti)

Divertimento:

• Quale squadra segna di più quando attacca.

Allenare:

Nozioni di base

• Essere liberi e correre liberi + ricevitore correttamente girato"PARLA".
• Far sentire o mostrare che si è liberi"PARLA".
• Giocare la palla con il piede giusto, alla giusta velocità e con precisione"VICINO"

Tattica di squadra

• Giocare in profondità se possibile"DEEP"
• Aprire in profondità se la profondità non funziona"WIDE" (largo)

Descrizione:

• In ogni porta ci sono 4 palloni.
• Segnando, una squadra può liberare la propria porta.
• E iniziando a ricostruire da dietro.
• Il gioco viene iniziato dal portiere della squadra perdente.

Organizzazione

• Campo: 35 x 25 m

Durata:

• 20 minuti

Allenare:

Nozioni di base

• Stare liberi e correre liberi + ricevitore girato correttamente"SPEAK"
• Far sentire o mostrare che si è liberi"PARLA".
• Giocare la palla con il piede giusto, alla giusta velocità e in modo preciso"VICINO"

Tattica di squadra

• Giocare in profondità se possibile"DEEP"
• Aprire bene se la profondità non funziona"LARGO".

Divertente:

• Dire bombe invece di palle.

Organizzazione:

• Si gioca 4 contro 4 + portiere.
• Se la squadra che dovrebbe segnare nella porta grande ha perso la palla, deve difendere 5 porte.
• Cambio di metà campo dopo 15 minuti.

Note:

• Se gli attaccanti del lato del triangolo perdono la palla, questo può portare molto rapidamente a un controgol.
• Soprattutto i giocatori che non difendono abbastanza nelle partite di campionato potrebbero non gradire questa forma di partito.
  
  Punti di attenzione:
  
  
• Coprire l'uomo in tempo.
• Non mordere.
• Coprire sul lato destro.
• Postura durante i duelli, attraverso le ginocchia.

• Creare un campo di circa un quarto di campo.
• Mettere due piccole porte una di fronte all'altra. Dividere i giocatori tra le due porte. (Con molti giocatori, si possono fare due campi).
• Un lato ha la palla e gioca dall'altra parte.
• Poi inizia l'1 contro 1.
• Una parte deve attaccare e l'altra difendere.
• È consentito tirare in porta solo dai pedoni.
• Se la squadra in difesa toglie la palla, i ruoli si invertono.
• Giocando velocemente, ci si esercita sui passaggi, sulle prese, sull'attacco e sulla difesa.
• Ma anche sui passaggi veloci e sull'intuizione.

• 5 giocatori in un'area quadrilatera di 8 x 8 metri.
• In ogni angolo 1 giocatore e al centro un giocatore.
• La palla viene fatta girare.
• I giocatori che giocano la palla possono toccarla solo due volte.
• Il giocatore al centro deve colpire o conquistare la palla.
• Se la tocca o l'ha già toccata, questo giocatore assume la posizione del giocatore all'angolo che ha toccato la palla per ultimo.
• Inoltre, il giocatore che gioca la palla all'esterno deve assumere la posizione del giocatore al centro.

• Regole di gioco ordinarie (diritto di gara)
• Verificare che quanto appreso sia stato compreso e applicato in forma di gioco.
• L'obiettivo è stato raggiunto?
• Vedere la relazione tra le soluzioni/possibilità fornite nelle precedenti esercitazioni e la forma di gioco (partita).

• Entrambe le squadre possono segnare su un grande gol con il portiere
• Se il pallone è in contatto ai lati si parte dal portiere
• Si battono calci d'angolo
• Inizialmente senza fuorigioco

• Entrambe le squadre possono segnare con una grande meta
• Se il pallone è in touch, dribblare o passare dentro
• In occasione di un gol, di un pallone arretrato o di un calcio d'angolo, iniziare con il proprio portiere
• (Eventualmente) cambiare dopo ogni gol, palla indietro o calcio d'angolo

Questo esercizio migliorerà il passaggio. Si può anche aumentare il livello di difficoltà iniziando lo stesso esercizio su due lati. Il gioco dei passaggi è già stato proposto a giocatori promettenti e della prima squadra, ma può essere utilizzato anche con i più giovani.

Si tratta di un modulo semplice che può essere svolto in uno spazio di 20 m per 20 m o più piccolo. Se si desidera che la linea di passaggio 3 sia più lunga e stretta, arretrare un po' di più la linea di fondo.

A e D iniziano l'esercizio insieme giocando verso B ed E (1), che poi rimbalzano la palla (2). A e D corrono sulla palla e giocano in diagonale verso C e F (3). In questo caso, entrambi i giocatori devono fare attenzione che i palloni non si scontrino, quindi la vista è importante nei passaggi. B e E si girano e chiedono un 1/2 a C e F(4,5). C e F guidano la palla verso la posizione di partenza per ricominciare (6). I giocatori si passano semplicemente in base alla lettera.
A-B-C-D-E-F-A.

È sempre possibile eseguire questo passaggio a ritmo sostenuto. Se si tratta di gruppi di età inferiore, in cui le cose sono un po' più lente, si può consentire il controllo della palla nel passaggio.

L'aspetto ludico, naturalmente, può sempre essere fatto. Si posiziona una piccola porta nella zona A e D.C e F cercano di segnare un gol dopo il doppio passaggio.

Questa volta abbiamo messo online un modulo di gioco in cui si gioca 4vs4 al centro e ogni squadra ha altri 2 compagni in una zona neutra ai lati. Questo modulo è stato eseguito più volte con le nostre squadre e con le prime squadre. Con particolare attenzione ai passaggi veloci e alle linee di passaggio in profondità.

Categoria di età: da U14 a U21 e prima squadra.

Questo modulo di gioco può essere giocato su un campo di 15 m per 30 m. Questo dipende dall'età e dalla pressione della partita. Se si vuole giocare su questo spazio più corto, è meglio farlo ancora più piccolo. Altrimenti, fatelo più grande. L'area di meta è profonda circa 2 o 3 metri.

Al centro si gioca 4vs4 e su entrambi i lati entrambe le squadre hanno 2 giocatori che giocano in un tempo.

I 4 giocatori centrali cercano di controllare la palla nella zona di meta, ma l'ultimo passaggio deve essere effettuato in un tempo.

Come mostrato nel diagramma, la palla viene giocata dal giocatore di fondo al giocatore esterno (1), che la passa immediatamente (2). Il giocatore centrale rimbalza al giocatore più lontano (3), il quale cerca il terzo uomo in mezzo che si libera in profondità (4). Quest'ultimo effettua un controllo in area di meta per segnare.
Come nel disegno, si possono anche posizionare coni o manichini fissi come difficoltà aggiuntiva.

Naturalmente, si può aumentare il numero di chiavi della palla in base all'età.
Ci sono sempre regole extra che si possono inserire. Ad esempio, non è necessario che sia il terzo uomo a segnare.
Questa forma di gioco può essere utilizzata perfettamente nella vostra periodizzazione.