Calcio esercizi per la tecnica difese
- I giocatori giocano una partita, per esempio, 8 contro 8.
- Quando viene segnato un gol, il marcatore deve prendere un vaso da dietro la porta e metterlo accanto al proprio vaso.
- Se una squadra ha portato via tutti i vasi da una porta, ha vinto.
![drawing Abbinamenti con i pot-flow](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/840039c9d32352a34f118c755602c2121f34be768674f.jpg)
- Il portiere calcia verso la squadra rossa.
- La squadra rossa è in attacco finché ha il pallone.
- Se il blu entra in possesso del pallone fuori dall'area di rigore, il blu diventa la squadra che attacca e il rosso si difende.
- Vince chi segna per primo
![drawing Gioco di riscaldamento 2-2 o 3-3](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/8400152384d6a14a0bb6ea7da8179bffe9aee27f617b4.jpg)
- Disporre le porte e le pedine come nell'immagine.
- Il giocatore 1 e il giocatore 2 si fronteggiano sulla linea.
- Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo e forte al giocatore 2. In quel momento inizia il duello.
- In quel momento inizia il duello, il giocatore 1 corre direttamente verso il giocatore 2 che entra nel duello.
- Segnare in una delle due porte; è possibile segnare a 1,5 metri dalla porta - segnare con la pedina.
![drawing Partita 1 contro 1 con 2 gol](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/835376d9a295549825dfb96f9c9ffdca65b29cf65bb8b.jpg)
Obiettivo:
I difensori pressano gli attaccanti lateralmente per farli uscire.
Descrizione:
I difensori pressano gli attaccanti lateralmente per farli uscire.
Descrizione:
- Il portiere gioca la palla agli attaccanti
- L'attacco inizia tra le porte piccole con 4 giocatori.
- La difesa gioca con 3 giocatori + il portiere.
- Il lato d'attacco cerca di segnare il più rapidamente possibile.
- I difensori cercano di impedirlo eliminando il tiro.
Allenare:
- Cercare di spingere l'attaccante verso la linea laterale.
- Osare una pressione in avanti.
- Cambiare immediatamente lato.
- Comunicazione da parte del portiere.
![drawing 3 + portiere contro 4](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/81302bb8ce929e1019c73b8ccb9558ffcbae6aa2e3a7a.jpg)
- I giocatori si fronteggiano
- 1 lato gioca la palla e diventa immediatamente un difensore
- Il giocatore prende la palla e cerca di fare un'azione e di dribblare oltre la linea
Note:
- Difendere direttamente in avanti
- Duello sulla palla
- Il momento dell'ingresso deve avvenire nel momento in cui l'attaccante dribbla la palla in avanti
![drawing Duelli 1 vs 1](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/8130196157c0be1580a59c9b6afa1519e9c6cbb138825.jpg)
- Il giocatore A passa a B
- B prende la palla con il piede lontano
- Attraversa la porta e conclude
- A attraversa la porta dall'altra parte
- A e B fanno una partita 1 contro 1
![drawing 1 vs 1](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/8094669aed08cbfe1855c8efd7408c03b54701b31c768.jpg)
Obiettivo:
I difensori pressano gli attaccanti lateralmente per farli uscire.
Descrizione:
I difensori pressano gli attaccanti lateralmente per farli uscire.
Descrizione:
- La palla parte sempre dal lato dell'attacco.
- Il lato d'attacco inizia tra le porte piccole con 4 giocatori.
- La difesa gioca con 3 giocatori e il portiere.
- Il lato d'attacco cerca di segnare il più rapidamente possibile.
- I difensori cercano di impedirlo eliminando il tiro.
Allenare:
- Cercare di spingere l'attaccante verso la linea laterale.
- Osare una pressione in avanti.
- Cambiare immediatamente lato.
- Comunicazione da parte del portiere.
![drawing 3 e portiere contro 4](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/786764c00eefc1ee3616ddff848876a30a7ba593bbe0b.jpg)
Obiettivo:
Pressione intensa sulla palla.
Percorso:
Pressione intensa sulla palla.
Percorso:
- Si gioca 4 contro 4, il resto dei giocatori a fianco
- 4 minuti di partita senza riposo
- L'uscita della palla viene chiesta ai giocatori lungo il lato
- i giocatori lungo il lato recuperano anche i palloni
Dimensioni del campo:
- 20 x 20
- 4 porte piccole
Allenare:
- palla fuori o in porta, chiedere la palla direttamente lungo il lato
- cambio in caso di perdita di palla
- pressione diretta sulla palla
Descrizione:
- Gioco di posizione, in cui l'attaccante deve esercitare una pressione immediata sulla perdita della palla.
- Gioco di posizione, in cui l'attaccante deve esercitare una pressione immediata sulla perdita della palla.
Forma di gioco:
- La squadra rossa gioca la palla o gioca per il possesso.
- La squadra blu cerca di sottrarre la palla.
- Se la squadra blu ha guadagnato il possesso, deve cercare di segnare in 1 delle 4 porte il prima possibile.
- La squadra rossa deve impedirlo.
- Si gioca 9 x 5.
Dimensioni:
- 40x40
- 40x40
Allenare:
- Viene esercitata una certa pressione quando si perde la palla?
- Se sì, da chi e da chi no? Se no, perché no?
- Se viene applicata pressione, come? In modo aggressivo, con l'idea di catturare subito la palla, o con un'andatura irregolare?
![drawing Pressione verso la perdita di sfere](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/771504fe08830e651a104e1256321cd8c1925bc4d5dc4.jpg)
- Il giocatore blu sulla linea di fondo gioca la palla in diagonale al giocatore rosso di fronte a lui
- Il giocatore rosso sulla linea di fondo gioca la palla in diagonale al giocatore blu di fronte a lui
- Poi i giocatori cercano di difendere applicando una pressione alta
- I giocatori che hanno ricevuto la palla cercano di segnare
- Il giocatore rosso sulla linea di fondo gioca la palla in diagonale al giocatore blu di fronte a lui
- Poi i giocatori cercano di difendere applicando una pressione alta
- I giocatori che hanno ricevuto la palla cercano di segnare
Situazione 2
- Non appena uno degli attaccanti ha segnato e l'altro no, i giocatori si scambiano immediatamente, creando la situazione 1 contro 1 / 2 contro 2
Allenare:
- Momento di cambio immediato in caso di perdita di palla o di gol
- Pressione diretta sulla palla in situazioni di uomo in più
![drawing Riconoscere 1 vs 1 con spazi](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/76816d0c14fb18ef196d8f61525fcd38d71cdd934cf31.jpg)
- L'attaccante esegue l'esercizio 4 volte.
- L'attaccante va a raccogliere la palla e cerca di segnare tramite 1V1 in porta proprio davanti a lui.
- Se il difensore riesce a togliere la palla, cerca di segnare in porta lateralmente.
![drawing Attacco frontale 1V4](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/756185ab8bcf9003cd0166dd20ef016ef5fb447d4f4cb.jpg)
Gol:
I difensori cercano di intercettare la palla velocemente:
Esercizio:
I difensori cercano di intercettare la palla velocemente:
Esercizio:
- Il gioco parte dal numero 6 che calcia verso il portiere.
- Il portiere gioca direttamente verso il 2 o il 4
- Nel momento in cui il 2 o il 4 vengono giocati, la squadra blu inizia a pressare e a cercare di impedire il passaggio in profondità.
- La squadra rossa può "segnare" passando un passaggio in profondità al numero 6, che può muoversi per tutta la larghezza della zona segnata
- La squadra blu può segnare nella porta grande
Allenatore:
- 2-5 dal lato difensivo pressione diretta sulla palla
- 9 in difesa coperture dirette per allineare la palla
- 4 in difesa passaggio diretto sul numero 5 in attacco.
- 6 attaccanti che si muovono con la palla e si uniscono al gioco
![drawing Mettere pressione e impedire il passaggio in profondità](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/7559430b3045330e13fbd19d6d503982e201a30847c98.jpg)