Calcio esercizi per la tecnica dribbling
Si gioca 1x1 con 2 giocatori di pallamano in un campo lungo e stretto. Abbiamo 1 difensore fisso, 2 giocatori di pallamano fissi e attaccanti alternati. L'attaccante dribbla nel campo e cerca di segnare dall'altra parte del campo usando i giocatori di pallamano. L'enfasi è sul gioco e sul passaggio o sull'abbandono immediato.
Vedere il video: https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/
Organizzazione:
Si giocherà 8:4.
È anche possibile giocare 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.
Con più o meno giocatori, le dimensioni devono essere adattate.
Il calcio a 8 può segnare dopo 5 overs.
La squadra a 4 può sempre tentare di segnare.
Se la palla viene intercettata dalla squadra a 4, se va in touche o dopo che è stata segnata una meta, deve essere effettuato un nuovo conteggio.
deve essere contato di nuovo.
Dopo, in totale, 5 mete o dopo 10 minuti di cambio.
Per rendere il gioco più facile o più difficile, si può cambiare il numero di overs.
Punti di attenzione:
Usare il piede destro e sinistro.
Tenere la palla bassa se possibile
Subentrare con il piede destro.
Velocità della palla destra.
Gioco diretto.
Contenuto
- Il n. 1 gioca la palla al n. 2
- Il n. 1 indica che ha tempo
- Il n. 2 entra nel pallone, lo prende con la destra e lo passa al n. 3 con la gamba sinistra.
- Il n. 3 gioca poi al n. 4
- I n. 1 e 3 iniziano con la palla
- Dopo un po' di tempo si gioca in direzione opposta ha
Struttura del modulo di allenamento
- Al n. 1 giocatore con una palla
- Al n. 2 due giocatori senza palla
- Al n. 3 un giocatore con una palla
- Passaggio dal n. 1 al n. 4 ecc.
- Aumentare/diminuire le distanze
- Giocare sulla gamba esterna
- Contatto visivo e presa di contatto con la palla
- La persona che sta giocando indica se si ha tempo a disposizione
Materiale didattico
- Al n. 2, prima allontanarsi dalla palla e poi entrare nella stessa
- Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nel pallone
- Assicuratevi di non giocare corti l'uno con l'altro, perché è facile difendersi.
- Aiutare il compagno di squadra segnalando il "tempo".
- Assicurarsi di usare la gamba destra
Contenuto
- Il n. 1 gioca la palla al n. 2
- Il n. 1 indica che non ha tempo
- Il n. 2 prende la palla e la passa di nuovo al n. 1
- Il n. 1 gioca la palla al n. 3
- Il n. 3 entra nel pallone e lo dribbla al n. 1
- Dopo un po' di tempo, si gioca
- attraverso il n. 4 con l'altra gamba allenata
Struttura del modulo di allenamento
- Al n. 1 giocatori con palla
- Al n. 2 giocatori senza palla
- Al n. 3, due giocatori senza palla
- Passaggio dal n. 1 al n. 3
- Aumento/diminuzione delle distanze
- Giocare sulla gamba esterna
- Contatto visivo e presa di contatto con la palla
- Al n. 2 aggiungere un difensore Il n. 1 chiama la "palla a mano" (comunicazione)
Materiale didattico
- Al n. 2, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi.
- Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
- Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
- Aiutate il vostro compagno di squadra segnalando "pallamano".
- Assicurarsi che venga utilizzata la gamba destra
Contenuto
- Il n. 1 gioca la palla al n. 2
- Il n. 1 indica che ha tempo
- Il n. 2 entra nel pallone, lo prende con la destra e lo passa al n. 3 con la gamba sinistra.
- Il n. 3 entra nel pallone e lo dribbla al n. 1
- Dopo un po' la palla viene giocata dal n. 4 con l'altra gamba allenata.
Struttura del modulo di allenamento
- Al n. 1 giocatori con palla
- Al n. 2 giocatori senza palla
- Al n. 3, due giocatori senza palla
- Passaggio dal n. 1 al n. 3
- Aumento/diminuzione delle distanze
- Giocare sulla gamba esterna
- Contatto visivo e presa di contatto con la palla
- Il n. 1 chiama che ha tempo (comunicazione)
- Poiché ha tempo, non inserisce un difensore
Allenare
- Con il n. 2, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi.
- Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
- Assicuratevi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
- Aiutate il vostro compagno di squadra a capire che ha tempo.
- Assicurarsi che venga utilizzata la gamba destra
Organizzazione:
Si giocherà 8:4.
È anche possibile giocare 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.
Con più o meno giocatori, le dimensioni devono essere adattate.
Il calcio a 8 può segnare dopo 5 overs.
La squadra a 4 può sempre tentare di segnare.
Se la palla viene intercettata dalla squadra a 4, se va in touche o dopo che è stata segnata una meta, deve essere effettuato un nuovo conteggio.
deve essere contato di nuovo.
Dopo, in totale, 5 mete o dopo 10 minuti di cambio.
Per rendere il gioco più facile o più difficile, si può cambiare il numero di overs.
Punti di attenzione:
Usare il piede destro e sinistro.
Tenere la palla bassa se possibile
Subentrare con il piede destro.
Velocità della palla destra.
Gioco diretto.
Posizione in campo:
1 pedina iniziale a 30 metri dalla porta. Un difensore a 10 metri dalla porta. Un portiere in porta. Un secondo difensore vicino all'attaccante emergente.
Sequenza di gioco:
Secondo la numerazione del diagramma, il passaggio dall'attaccante al centrocampista avviene in profondità. Il difensore corre con l'attaccante mentre il centrocampista corre verso il portiere per ricevere la palla e cercare di segnare.
Regole/consigli di gioco:
- I difensori iniziano con un impegno del 50% e lo aumentano in seguito.
- Assicurarsi che la palla sia giocata in profondità.
- Il cross può essere effettuato da sinistra (nell'esempio) o da destra.
- Una variante consiste nel presentarsi con 2 centrocampisti e far correre uno verso il primo palo.
Preparazione del campo:
Delimitare il campo con 4 pedine a 10 per 10 metri.
Sequenza di gioco:
Si formano 2 gruppi. Un gruppo corre orizzontalmente da sinistra a destra e l'altro dal basso verso l'alto. Quando si raggiunge l'altro lato, si deve tornare indietro al fischio d'inizio.
Regole del gioco:
- Non è consentito colpire un altro giocatore o la sua palla.
- Se si colpisce qualcuno, si ottiene 1 punto di penalità insieme al giocatore colpito.
- Si può superare solo al fischio dell'allenatore.
Assetto del campo:
4 x 4 pedine in formazione di rettangolo.
Sequenza di gioco:
Al 1 x fischio, tutti i giocatori corrono con la palla verso la casella 1, al 2 x fischio verso la casella 2, ecc.
Regole del gioco:
- Il giocatore che arriva per primo nel quadrato con la palla ottiene 1 punto.
- Il giocatore che arriva per ultimo nel quadrato deve fare uno sprint intorno all'intera area di gioco.
Configurazione del campo:
Da 4 a 6 pedine lungo le quali palleggiare. 2 x una pedina in porta.
Sequenza di gioco:
Il giocatore dribbla lungo/attraverso le pedine e cerca di abbattere una delle pedine in un'unica mossa con un tiro forte (ad esempio con il piede).
Regole del gioco/consigli:
- Il giocatore deve togliere la palla dalla rete da solo.
- Il giocatore deve raddrizzare il cono da solo.
- Il giocatore deve raccogliere da solo la palla che ha perso.
- Un altro giocatore non può iniziare finché il primo non gli ha tolto la palla.
Assetto del campo:
4 x 4 pedine in formazione rettangolare.
Sequenza di gioco:
Ogni giocatore corre dal quadrato di pedine al quadrato di pedine sul lato opposto. Una volta arrivati, la palla viene inviata nella direzione opposta con un movimento di taglio (piede interno o esterno).
A questo punto, i giocatori scattano di nuovo verso l'altro lato per mandare la palla in direzione opposta anche in quella casella con un movimento di taglio.
Regole di gioco:
- La palla non deve uscire dalla casella dei pedoni.
- Ci devono essere 2 sprint avanti e indietro prima che il giocatore successivo sia autorizzato.
Impostazione del campo:
Allineare 8-10 pedine schiena contro schiena in 2 file una accanto all'altra.
Sequenza di gioco:
Ogni giocatore cerca di fare lo slalom tra i pedoni. Per farlo deve colpire la palla con l'interno e con l'esterno della scarpa da calcio.
Varianti:
- Assicurarsi innanzitutto che il movimento avvenga con l'interno e l'esterno del piede.
- Fate una partita tra due giocatori: chi è il più veloce.
- Per imparare anche il giro veloce, fare lo stesso percorso di ritorno passando davanti ai pedoni alla fine.