Calcio esercizi per la tecnica dribbling
- L'esercizio mira a migliorare il passaggio diretto in spazi piccoli e grandi.
- Chiamare i compagni prima di effettuare il passaggio.
- Utilizzare la giusta velocità della palla.
- Muoversi il prima possibile verso la pedina verso cui si sta giocando.
- I difensori (formazione 1-2-2) cercano di impedire agli attaccanti di segnare, riducendo al minimo lo spazio e cercando a tutti i costi di conquistare o bloccare la palla.
- I difensori si aiutano a vicenda riducendo al minimo la distanza tra di loro.
- Gli attaccanti (formazione 4-2) cercano di allargare il campo il più possibile per segnare un gol.
- I difensori possono cercare di segnare in una porta piccola dopo aver conquistato la palla.
- Gli attaccanti possono segnare in una porta grande con il portiere.
- Quando il pallone esce, viene calciato di nuovo nel punto in cui è uscito.
- Costruire per creare occasioni e segnare gol
- Creare uno spazio di gioco il più ampio possibile - larghezza - profondità
- Pensare in profondità e giocare in profondità, se possibile
- Mantenere la palla
- Principio: il gioco largo serve come preparazione/induzione/passaggio in profondità
- Schieramento ottimale
Questo esercizio può essere utilizzato per qualsiasi categoria del riscaldamento.
- Entrambi i giocatori A conducono la palla verso il piatto centrale, dove eseguono un movimento di testa prima di passare la palla al giocatore successivo.
- Dopo il passaggio, il giocatore corre in diagonale verso il giocatore B che gli lancia il pallone sul quale il giocatore A calcia la palla.
- Il giocatore che calcia va a prendere la palla e si posiziona dietro la porta, mentre l'altro giocatore si unisce al gruppo per eseguire il movimento.
Descrizione:
- I giocatori palleggiano in un rettangolo.
- Nel rettangolo ci sono diversi coni che non possono superare.
- Inoltre, non possono correre contro altri giocatori.
- Ricevono gli incarichi dall'allenatore.
Assegnazioni:
- Palleggiare con l'interno del piede destro
- Palleggiare con l'interno del piede sinistro
- Dribbling con l'esterno del piede destro
- Dribbling con l'esterno del piede sinistro
- Dribbling con palla tra i due piedi
- Al segnale fermare la palla con la pianta del piede + cambiare direzione
- Al segnale palleggiare verso un cono e girare intorno al cono con la palla
Questo esercizio può essere utilizzato per qualsiasi categoria del riscaldamento.
- Entrambi i giocatori A conducono la palla verso il piatto centrale, dove eseguono un movimento di testa prima di passare la palla al giocatore successivo.
- Dopo il passaggio, il giocatore corre in diagonale verso il giocatore B che gli lancia il pallone sul quale il giocatore A calcia la palla.
- Il giocatore che calcia va a prendere la palla e si posiziona dietro la porta,
- L'altro giocatore si unisce al gruppo per eseguire il movimento.
- Delle due squadre, 1 persona palleggia sempre tra le pedine e tira al tabellone.
- Il buco corrisponde a 1 punto.
- Il giocatore deve recuperare la palla e correre indietro,
- Il giocatore successivo può iniziare quando il giocatore precedente ha finito di palleggiare e tirare al tabellone.
- Vince la squadra che fa 10 punti più velocemente.
Disposizione del campo:
2 x 4 x 2 pedine/cappelli allineati uno accanto all'altro per creare due strade di pedine/cappelli.
Sequenza di gioco:
I giocatori devono cercare di passare esattamente attraverso la strada dei pedoni/cappelli e poi sprintare inseguendo la palla. Un altro giocatore (bianco) riceve la palla e dribbla fino all'altra strada. A questo punto, questo giocatore fa esattamente la stessa cosa verso il giocatore 3.
Il giocatore 3 riparte dallo stesso punto del giocatore 1.
Regole del gioco:
- La palla deve passare attraverso la strada dei pedoni/ cappelli.
- Se si colpisce un pedone, si deve fare uno sprint per raddrizzarlo e premere 3 volte verso l'alto alla fine.
- La palla deve passare attraverso tutti i pedoni prima che il giocatore che la riceve possa prendere la palla e palleggiare verso l'altra posizione.
Tutti i giocatori, tranne il difensore, iniziano nel quadrato con la palla.
Il difensore cerca di sottrarre il maggior numero possibile di palloni entro 30 secondi.
Dopo 30 secondi il difensore cambia.
Vince il difensore che ha portato via più palloni.
I giocatori imparano a giocare in modo trasversale nel calcio Kings.
- 2 squadre di 4 giocatori
- 1 Re per squadra
- Per squadra 1 pallone (variazione di 1 pallone se si gioca una partita)
- Le squadre si muovono sul campo in un quadrato.
- L'obiettivo è passare la palla 3 volte nei piedi della propria squadra e poi tirare al Re.
- Quando il Re la prende si ottiene un punto per quella squadra.
- Se la palla viene portata via, il conteggio deve essere ripetuto.
- Se la palla è fuori dal campo, l'altra squadra può ricominciare.
- Delle due squadre, una persona dribbla sempre tra le pedine e tira in porta.
- Se il giocatore sbaglia, deve prendere la palla e tornare indietro, se invece segna, la palla può rimanere in porta e la prossima può andare.
- Vince la squadra che mette in porta per prima tutte le palle.
- 4 attaccanti partono dall'esterno dei 16 per segnare.
- I difensori e il portiere partono dalla porta.
- Gli attaccanti devono cercare di segnare,
- i difensori vincono se il portiere ha la palla in mano o se la palla è fuori gioco.
- (La palla può ovviamente essere rigiocata dai difensori).