Calcio esercizi per la tecnica dribbling
- A si libera da dietro il piatto e passa a B.
- B corre con la palla attraverso entrambe le porte verso la linea di porta, mentre A attraversa la porta a destra verso il centro, poco prima dell'area di rigore.
- B passa ad A attraverso la porta.
- A conclude.
B recupera la palla e si unisce al lato rosso; A diventa B rosso e viceversa.
Alternanza di lati blu e rossi; il rosso inizia quando viene dato un passaggio obliquo al blu.
Alternanza di lati blu e rossi; il rosso inizia quando viene dato un passaggio obliquo al blu.
Forma di gioco con attacco e difesa secondo la formazione in doppio controllo 8v8.
L'attacco cerca di segnare in porta grande, la difesa cerca di portare via la palla e di giocare di nuovo al punto di partenza.
Dimensioni a scelta qui 30 x 30 m
L'attacco cerca di segnare in porta grande, la difesa cerca di portare via la palla e di giocare di nuovo al punto di partenza.
Dimensioni a scelta qui 30 x 30 m
- La palla parte sempre dal 10, che entra in dribbling; K, 3 e 9 sono già in posizione.
- Dalla partenza 10, 7 e 11 si uniscono; 10 gioca poi con 7, 9 o 11.
- Appena arriva il primo passaggio, 2 e 5 si uniscono alla difesa.
L'attacco termina in porta, con la palla oltre la linea di fondo o quando la difesa riceve la palla al punto di partenza.
Poi passaggio o scambio, a seconda del numero di giocatori disponibili.
Sono possibili diverse varianti, ad esempio:
Poi passaggio o scambio, a seconda del numero di giocatori disponibili.
Sono possibili diverse varianti, ad esempio:
- Massimo 2 tocchi di palla per attaccante per ogni attacco.
- Massimo 5 passaggi fino al tentativo di meta obbligatorio.
- Massimo 3 passaggi per tentare la porta obbligatoria.
- Almeno 2 triangoli per attacco.
- Almeno 2 doppi passaggi per attacco.
Descrizione:
Due file frontali di 8 giocatori ciascuna con un pallone.
Dribbling fino al pallone di piatto, partenza ed esercizio di riscaldamento.
Prossimo pallone di piatto, prendere il pallone del compagno di squadra ed esercizio di dribbling.
* Variante: corsa in linea con e senza palla.
* Esercizi di sollevamento.
Dribbling fino al pallone di piatto, partenza ed esercizio di riscaldamento.
Prossimo pallone di piatto, prendere il pallone del compagno di squadra ed esercizio di dribbling.
* Variante: corsa in linea con e senza palla.
* Esercizi di sollevamento.
Allenare:
- Mantenere distanze uguali; curare l'esecuzione.
- Parametro fisico: 20 min.
Riscaldamento con movimenti di base.
- Il portiere gioca al 3 che chiede di uscire.
- 3 rimbalza al portiere.
- Il portiere controlla il piede lontano e poi il 10 che chiede.
- Il 10 controlla il piede lontano e rimbalza al 3.
- 3 gioca verso il 9 che chiede di uscire.
- Il 9 controlla il piede più lontano e si gira.
- 9 fa uno slalom attraverso i coni e torna in posizione di partenza.
Il portiere prende il posto del 3, il 3 del 10, il 10 del 9.
L'esercizio può essere utilizzato su entrambi i lati.
Variazioni:
L'esercizio può essere utilizzato su entrambi i lati.
Variazioni:
- Acquisizione palla con la sinistra, passaggio con la destra o viceversa.
- Altro esercizio tecnico o di riscaldamento lungo i coni al posto del dribbling.
Verificare le distanze con il numero di giocatori.
- Far palleggiare i giocatori nell'area di rigore.
- L'allenatore dice 1: mettere i giocatori palla al piede.
- Al 2: ginocchio sul piede.
- Al 3: sedersi sulla palla.
- Questo per un minuto e poi palleggiare fuori in successione attraverso le porte per circa 2 minuti.
Forma di gioco 1: iniziare nel box con un dribbling sul segno del sì dribblare attraverso una porta il più velocemente possibile e tornare nel box e finire con 1,2,3.
Il primo ha vinto. per volta cambiare con come fermare la palla.
Forma di gioco 2: chi passa attraverso più porte possibili entro 1 minuto.
Il primo ha vinto. per volta cambiare con come fermare la palla.
Forma di gioco 2: chi passa attraverso più porte possibili entro 1 minuto.
Distanze:
- A-B 5 metri.
- A verso la porta 5 metri.
- Dal cappello alla linea B 1 metro.
- La distanza della porta è diversa a seconda dell'età, la porta più giovane è più grande.
Il giocatore dribbla verso la linea A, devia la palla, dribbla verso la linea B, devia e tira in porta, recupera la palla e torna fuori.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
Descrizione del gioco:
Il giocatore con la palla parte dal fondo, passa le pedine e passa la palla al giocatore in attesa sulla destra.
Quando il giocatore in attesa a destra riceve la palla, il giocatore in linea a destra gioca la palla al giocatore in arrivo in linea a sinistra.
Questo giocatore cerca poi di tirare la palla in porta alle spalle del portiere.
Questo è il modo in cui si passano le cose ogni volta.
Il giocatore che ha passato le pedine passerà al giocatore che ha effettuato il passaggio in profondità.
Il giocatore che ha fatto il passaggio in profondità va sul posto per finire. Il giocatore che ha finito correttamente va a recuperare la palla e si unisce al gruppo di giocatori per passare la pedina.
Il giocatore con la palla parte dal fondo, passa le pedine e passa la palla al giocatore in attesa sulla destra.
Quando il giocatore in attesa a destra riceve la palla, il giocatore in linea a destra gioca la palla al giocatore in arrivo in linea a sinistra.
Questo giocatore cerca poi di tirare la palla in porta alle spalle del portiere.
Questo è il modo in cui si passano le cose ogni volta.
Il giocatore che ha passato le pedine passerà al giocatore che ha effettuato il passaggio in profondità.
Il giocatore che ha fatto il passaggio in profondità va sul posto per finire. Il giocatore che ha finito correttamente va a recuperare la palla e si unisce al gruppo di giocatori per passare la pedina.
1 v 1 difesa individuale O16 1 - 4 giocatori 1/4 di campo Descrizione del gioco
L'attaccante cerca di segnare dribblando una porta di pedine.
Il difensore, invece, cerca di impedire la segnatura. Poiché ci sono più porte, questa diventa una sfida per lui.
L'obiettivo del difensore è mandare l'attaccante a lato e, quando è certo, conquistare la palla o giocarla fuori.
Le regole del gioco
L'attaccante cerca di segnare dribblando una porta di pedine.
Il difensore, invece, cerca di impedire la segnatura. Poiché ci sono più porte, questa diventa una sfida per lui.
L'obiettivo del difensore è mandare l'attaccante a lato e, quando è certo, conquistare la palla o giocarla fuori.
Le regole del gioco
- L'attaccante inizia il gioco con un dribbling.
- Una volta che l'attaccante ha varcato la porta, il difensore può iniziare a impedire una segnatura.
- Punteggio: un gol attraverso le porte laterali vale 1 punto, mentre un gol diretto vale 3 punti,
- Se un modulo di gioco dura più di 2 minuti, un difensore e un attaccante si uniscono finché non viene segnata una rete. Solo 1 pallone rimane in campo. Se dopo 2 minuti - 4 minuti in totale - non è stata segnata alcuna rete, si aggiungono un altro attaccante e un altro difensore e così via finché non viene segnata una rete o la palla esce o viene catturata dal difensore.
- Varianti: limitare il numero di contatti con la palla per l'attaccante, aumentare o diminuire le dimensioni del campo, aumentare o diminuire le dimensioni delle porte.
Preparazione
Dal punto di vista organizzativo, si può disporre il campo secondo le seguenti dimensioni. Se volete rendere più difficile il gioco per il giocatore con la palla, rendete il campo più stretto e più corto.
Le dimensioni Lunghezza: 15 metri Larghezza: 15 metri, le pedine devono essere distanziate di 1,5 metri.
Le dimensioni Lunghezza: 15 metri Larghezza: 15 metri, le pedine devono essere distanziate di 1,5 metri.
- Grande quadrato sul campo.
- Dribblare l'uno con l'altro con la palla.
- Al segnale dell'allenatore: girare, saltare, passare e così via.
I giocatori partono in 2 gruppi, ciascuno in un angolo diagonalmente opposto.
Al segnale iniziano l'esercizio.
Al segnale iniziano l'esercizio.
- Il più velocemente possibile superano gli ostacoli, girano intorno al cono e duellano 1v1. L'allenatore calcia la palla in campo, a volte con vantaggio o meno.
- Massimo 20 secondi per duello.
- 2 giocatori
- Il giocatore 1 fa rimbalzare la palla al giocatore 2 con quest'ultimo che corre all'indietro e il giocatore 1 avanti.
- Una volta sul lato opposto, girarsi in modo che il giocatore 1 corra all'indietro.
7 cappelli a circa 15-20 metri.
In piccolo gruppo 1 per serie di cappelli, in grande gruppo uno dopo l'altro.
In piccolo gruppo 1 per serie di cappelli, in grande gruppo uno dopo l'altro.
- A passo di marcia slalom tra i pedoni. Avanti e indietro.
- Fermare la palla vicino al cappello. Vince il più veloce.
Variante: - A passo di marcia slalom tra i pedoni ora senza slalom all'indietro.
- Fermare la palla vicino al cappello. Vince il più veloce.
