Calcio esercizi per la tecnica passaggio
- 4 coni (area di lavoro) distanziati di 10 metri.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2 che rimbalza la palla al giocatore 1 che a sua volta la passa lunga.
- I giocatori si contano a ogni passaggio o rimbalzo 1 in su.
- Al 10° la palla deve essere al centro, il giocatore al centro prende la palla da dove è venuto e scambia con questo giocatore.
- Tutto ricomincia.
- Piccolo riquadro quadrato con 2 piccole porte una di fronte all'altra.
- Cercare di segnare dopo aver giocato circa 10 volte.
- I difensori possono segnare dopo aver intercettato.
- In questo modulo di esercitazione, vengono completate due varianti.
- La squadra di sinistra gioca contro quella di destra.
- Scambiarsi sempre le parti in modo che i giocatori si esercitino su entrambi i lati e con entrambe le gambe.
- Viene fatto entrare il giocatore più profondo che lascia cadere la palla al terzo uomo che conclude.
- Dopo di che, il giocatore più profondo entra direttamente sul pallone e rimbalza, dopodiché la palla viene giocata al fianco.
- Il giocatore laterale può prendere il pallone una volta entrato per entrare nell'half-space e deve effettuare un cross basso.
- Un difensore della squadra avversaria può difendere con il cross basso (2vs1).
SCORING SCORING SCORING (1) - YouTube
- Il giocatore emergente (O) parte con la palla e la gioca all'attaccante (S).
- L'attaccante rimette la palla al centrocampista (M), che poi passa la palla in profondità al giocatore emergente.
- L'intenzione è che il giocatore emergente faccia uno sprint nell'azione di corsa.
- La chiave è il tempismo corretto.
- Il giocatore emergente deve tenere d'occhio se il rimbalzo tra attaccante e centrocampista avviene senza problemi e valutare quando dare la palla in profondità.
- Se si parte troppo presto, si rischia di finire in fuorigioco.
- Se si parte troppo tardi, il pallone viene intercettato da un difensore.
- Se si corre troppo lentamente, si rischia di essere superati da un difensore.
- Il giocatore in crescita alla fine gioca con la palla verso il giocatore in crescita sul lato opposto e lì diventa il centrocampista.
- Il centrocampista diventa attaccante, l'attaccante diventa giocatore emergente.
- 2 file di circa 10 metri fuori dall'area dei 16 metri
- Al limite dell'area dei 16 metri, altri 2 giocatori si posizionano in linea con le file accanto a un manichino/grande pedone.
- Il giocatore di una fila gioca la palla all'esterno al primo giocatore dell'altra fila.
- Quest'ultimo passa un pallone trasversale al giocatore al limite dell'area dei 16 metri
- Questo scappa dal suo difensore (pedina)
- Si apre e tira in porta
Esercizio per il cambio di lato, per esercitarsi a prendere il controllo e ad aprire le curve
- Si dispone un quadrato con un cappello in ogni angolo.
- Un quinto cappello è posto al centro
- Il giocatore in alto a destra gioca in alto a sinistra (1)
- Dall'alto a sinistra al centro (2)
- Dal centro al basso a sinistra (3) Dal basso a sinistra al basso a destra (4)
- Dal basso a destra al centro (5)
- e dal centro alla posizione di partenza (6).
- I giocatori seguono la palla
- Girano intorno
- Passaggio stretto
- Prendere la palla e aprirsi bene!
Organizzazione :
- Disposizione a 6 angoli (vedi disegno)
- 2 porte (una piccola senza portiere, l'altra con i portieri)
8 giocatori di pallamano (rossi), 2 squadre di 6 giocatori (a seconda dei presenti)
Spiegazione :
- Una partita 6 contro 6 si gioca con un giocatore neutrale se si è in numero dispari.
- 8 giocatori ciascuno su 1 lato dell'esagono
- I giocatori di pallamano si passano al massimo 1 volta, non si passano l'un l'altro, ma solo ai giocatori dell'area centrale.
- Se la palla esce, l'allenatore lascia che il gioco riprenda da qualche parte nel gioco, può anche essere verso i portieri se necessario,...
Allenare:
- Lasciare che la forma faccia il suo lavoro
- Conversione rapida
- Fare le proprie scelte sulle regole di gioco applicate, a seconda dell'obiettivo (ad es. richiedere di essere stati su 2 lati, quindi inclinare, massimo 2 volte in forma neutra,...)
- In questa partita, il 2vs1 si gioca due volte in due caselle.
- Le due caselle sono divise da una striscia in cui partono un attaccante e un difensore.
- L'attaccante deve essere giocato in questa corsia dal suo compagno di squadra, che lo dribbla.
- Il difensore cerca di impedirlo
- L'attaccante che viene giocato nella striscia può rimbalzare o aprirsi
- Il difensore sulla fascia può difendere solo sulla fascia e nell'area di rigore.
- Il difensore nella seconda area può difendere solo lì.
- Questo allena a liberarsi in uno spazio ridotto, a schermare la palla, a rimbalzare sotto pressione, a girarsi sotto pressione e a giocare in una situazione di 2vs1.
- Quando i difensori tolgono la palla, la situazione 2vs1 si trasforma in una situazione 2vs2 e tutti possono entrare in tutte le aree
- i difensori possono segnare un punto colpendo la porta avversaria.
- Nella prima parte, un portiere e due difensori centrali giocano contro un attaccante (3vs1).
- I difensori centrali cercano di giocare verso l'uomo più profondo (l'attaccante).
- L'attaccante si trova in profondità ed è difeso da due difensori centrali (aumentare il livello di difesa)
- Quando l'attaccante viene raggiunto, i due esterni possono inserirsi e si chiudono sotto l'attaccante, creando una situazione di 3vs2 (5vs3 in totale)
- Dopo un tiro da parte dell'attaccante, l'allenatore gioca una seconda palla (momento di scambio) all'attaccante o ai giocatori esterni dell'altra squadra.
- Anche in questo caso si crea una situazione di 3vs2 (5vs3 in totale).
- Questo modulo continua e il portiere si alterna nella "costruzione".
- Saranno create due file a destra e a sinistra.
- Tra le file ci sarà una porta
- Il giocatore entra con la palla e deve girare a destra o a sinistra intorno alla porta.
- Il giro deve essere di 180 gradi e ad alta velocità perché il giocatore che entra viene toccato.
- Una buona presa di palla e il fatto di non essere toccati è un punto
- Se si tocca, il giocatore riceve un punto.
Nota.
- Il giocatore deve muoversi verso il pallone per il placcaggio, quindi non deve rimanere fermo tra le porte.
- Se non esce a causa del taping, indietreggiare e muoversi di nuovo verso la porta.
- I giocatori calciano sui piedi anteriori (pronti a ricevere la palla)
- Il giocatore 1 gioca a 2 in diagonale, il 2 a 3 dritto, il 3 a 4 in diagonale.
- Giocare la palla in modo pulito, con potenza sufficiente ma non eccessiva. Continuare a muoversi
Variante:
- I giocatori 2 e 4 si scambiano il posto quando la palla parte da 2.
- I giocatori si dispongono a coppie l'uno sull'altro. 1 sulla linea e 1 tra un cancello
- Ogni 0,5 m viene posizionata una nuova porta.
- I giocatori si passano l'un l'altro in 1 tempo
- S1 ferma la palla dopo il passaggio S2
- Se il passaggio è buono (tra le porte), S2 può passare all'indietro attraverso la porta.
- Quale coppia è la prima a passare dietro e dietro
