Calcio esercizi per la tecnica passaggio

• Durata:
  • +- 15 min
• distanza:
  • 10 metri per pedone
• Prestazioni:
  • 1:
    • A gioca in B.
    • B gira aperto.
    • B gioca in C.
  • 2:
    • A si inserisce in B.
    • B rimbalza verso A.
    • A gioca con C.
• Passaggio:
  • A a B.
  • B a C.
  • C ad A.
• Momento allenante:
  • Giocare il più possibile in modo diretto.
  • Giocare i palloni in modo che il compagno possa affrontarli immediatamente.
  • Ritmo elevato.
• Formare due gruppi.
• Fare una gara a chi è più veloce a fare tutto il giro.

• Durata:
  • +- 10 min
• Distanza:
  • 10 metri per 10
• Esecuzione:
  • A gioca verso B.
  • B rimette la palla ad A.
  • A corre intorno al pedone.
  • A gioca oltre il pedone verso B.
  • A corre al posto di B.
  • B gioca in C.
  • C rimette la palla a B.
  • C corre intorno al pedone.
  • B la gioca oltre il pedone verso C.
  • B corre al posto di C.
  • E così via.
• Momento di coaching:
  • Concentrazione nel passaggio.
  • Giocare con velocità in modo che il compagno possa agire immediatamente.
  • Passare la palla dietro il pedone e non troppo al centro.
  • Giocare la palla davanti al giocatore e non dietro di lui.
  • Al momento del rimbalzo, girarsi in modo da non perdere di vista la palla.

Durata: +- 15 min

• Distanza:
  • Tra le pedine rosse 4 mtr.
• Esecuzione:
  • B parte dalla linea di fondo con un difensore attivo alle spalle.
  • B chiede la palla e A la gioca.
  • B tiene la palla al piede per 10 conteggi e poi la gioca di nuovo ad A.
  • Dopo 5x cambi di posto.
• Momento dell'allenatore:
  • Il giocatore B si muove contro il difensore.
  • Con la mano girata in modo che il palmo interno sia contro la pancia dell'avversario.
  • Nel momento in cui vuole chiedere la palla, si allontana dall'avversario e poi corre verso il centro dell'area.
  • Per schermare la palla, deve mantenere il corpo tra la palla e l'avversario.

• Passaggio della palla in formazione a stella
• Palla dopo lo sprint
• Dopo il passaggio

• Il giocatore passa in
• Palla sprint dopo.

• 2 giocatori camminano lungo una fila di pedine.
• Giocare la palla tra le pedine l'uno verso l'altro.
• Preferibilmente colpire una volta.
• Può essere giocato a destra o a sinistra.

• Attaccanti contro difensori in scatole da 30x20 a 40x30
• Attaccanti sovradimensionati contro difensori sottodimensionati.
• Gli attaccanti limitano i tocchi di palla.
• Premiare i difensori segnando in una porta piccola.

• L'idea è quella di poter giocare a una partita nel tempo di Corona.
• L'idea deriva dal gioco del calcio balilla
• Ogni giocatore ha una propria casella dalla quale non può uscire.
• Con un passaggio, la palla può essere portata all'altro giocatore.
• La difesa è consentita purché si rimanga nella propria area di rigore.
  • Il campo può essere regolato in base al numero dei giocatori

Altri obiettivi:

• Passaggio
• Gioco di posizione
• Tiro dalla distanza

• L'esercizio può essere reso più difficile rendendo il gioco più veloce
• colpendo la palla solo 2 o 3 volte e giocando velocemente.
• Dopotutto, anche durante una partita non si ha molto tempo a disposizione.

• Si passa la palla all'uomo di fronte a noi
• Che dribbla la palla al prossimo barattolo
• Si mette la palla davanti a sé e si tira in porta

• Il giocatore 1 inizia a palleggiare superando 5 cappelli.
• Poi passa al giocatore 2, che aspetta al cappello.
• Il giocatore 2 passa al giocatore 1
• Il giocatore 1 finisce.
• Il giocatore 2 recupera la palla e si chiude dietro
• Il giocatore 1 si trova davanti al cappello per il rimbalzo.

• Il giocatore 1 esegue esercizi sulla scala
• All'estremità della scala c'è una palla
• Con questa passa davanti a pedine che sono segnate in larghezza (fitness).
• All'ultima pedina, tira verso una piccola porta.
• Recupera la propria palla e tira fino alla fine della scala.
• Quando il giocatore 1 è alla fine della scala, il giocatore 2 può cominciare

• Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
• Il giocatore 2 palleggia intorno alle pedine e passa al giocatore 3 alla fine.
• Il giocatore 3 rimbalza la palla al giocatore 2, il giocatore 2 conclude.
• Il giocatore 3 recupera la palla e si sposta nel punto in cui si trova.
• Giocatore 1,
• Giocatore 1 a Giocatore 2,
• Giocatore 2 a Giocatore 3.