Calcio esercizi per la tecnica passaggio

  • Attaccanti contro difensori in scatole da 30x20 a 40x30
  • Attaccanti sovradimensionati contro difensori sottodimensionati.
  • Gli attaccanti limitano i tocchi di palla.
  • Premiare i difensori segnando in una porta piccola.
drawing 8 v 4 o 6 v 3 o 10 v 5 in uno spazio delimitato.
  • L'idea è quella di poter giocare a una partita nel tempo di Corona.
  • L'idea deriva dal gioco del calcio balilla
  • Ogni giocatore ha una propria casella dalla quale non può uscire.
  • Con un passaggio, la palla può essere portata all'altro giocatore.
  • La difesa è consentita purché si rimanga nella propria area di rigore.
    • Il campo può essere regolato in base al numero dei giocatori


Altri obiettivi:

  • Passaggio
  • Gioco di posizione
  • Tiro dalla distanza


  • L'esercizio può essere reso più difficile rendendo il gioco più veloce
  • colpendo la palla solo 2 o 3 volte e giocando velocemente.
  • Dopotutto, anche durante una partita non si ha molto tempo a disposizione.
drawing Il calcio Corona in campo
  • Si passa la palla all'uomo di fronte a noi
  • Che dribbla la palla al prossimo barattolo
  • Si mette la palla davanti a sé e si tira in porta
drawing passaggi dribbling punteggio
  • Il giocatore 1 inizia a palleggiare superando 5 cappelli.
  • Poi passa al giocatore 2, che aspetta al cappello.
  • Il giocatore 2 passa al giocatore 1
  • Il giocatore 1 finisce.
  • Il giocatore 2 recupera la palla e si chiude dietro
  • Il giocatore 1 si trova davanti al cappello per il rimbalzo.
drawing dribbling e tiro bambini
  • Il giocatore 1 esegue esercizi sulla scala
  • All'estremità della scala c'è una palla
  • Con questa passa davanti a pedine che sono segnate in larghezza (fitness).
  • All'ultima pedina, tira verso una piccola porta.
  • Recupera la propria palla e tira fino alla fine della scala.
  • Quando il giocatore 1 è alla fine della scala, il giocatore 2 può cominciare
drawing Senior: scala + dribbling + tiro/passaggio
  • Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
  • Il giocatore 2 palleggia intorno alle pedine e passa al giocatore 3 alla fine.
  • Il giocatore 3 rimbalza la palla al giocatore 2, il giocatore 2 conclude.
  • Il giocatore 3 recupera la palla e si sposta nel punto in cui si trova.
  • Giocatore 1,
  • Giocatore 1 a Giocatore 2,
  • Giocatore 2 a Giocatore 3.
drawing Senior: passaggio, palleggio, passaggio, pallamano, conclusione
  • Il giocatore 1 e il giocatore 2 iniziano a palleggiare contemporaneamente.
  • Alla fine, passano attraverso le pedine fino all'altro lato.
  • Il giocatore successivo riceve la palla e inizia a palleggiare.
drawing Dribbling e passaggi
  • Ognuno sta vicino a una pedina
  • Il passaggio avviene chiamando prima un nome
  • L'esercizio è reso più difficile toccando al massimo 2 o 3 giga.
drawing Si adatta a un quadrato
  • Esercizio che può essere utilizzato per esercitarsi nei passaggi corti e lunghi.
  • I giocatori avanzati possono giocare contemporaneamente
  • Ogni giocatore si muove per impostare un 1-2
drawing montaggio corto lungo
  • Negli esercizi successivi è importante che i giocatori si muovano continuamente.
  • In questo caso è importante una rapida circolazione della palla.
  • Se si svolge in modo didattico, è possibile aggiungere resistenza all'esercizio per i giocatori, se eseguito correttamente.
  • Una terza variante di questo esercizio consiste nel lasciare che i giocatori scelgano da soli.
  • In questo caso, i giocatori 8/7 insieme a 6 e 10 scelgono tra la variante 1 e 2.
drawing rotondo

forma-e-finitura

  • I giocatori A e D iniziano conducendo la palla ai giocatori B ed E (1),
  • Questi ultimi si rendono giocabili accanto al bastone su cui A e D passano la palla (2).
  • B ed E effettuano un rimbalzo della palla (3) su cui A e D passano nuovamente la palla (4).
  • B ed E passano la palla a C ed F (5).
  • Che effettuano un controllo mirato dietro il bastone (6).
  • Poi vanno a finire in porta.
  • Dopo aver finito, vanno a prendere la palla e si uniscono dietro.

Realizzare 4x un quadrato di 10m x15m con 16 giocatori

  • 1 giocatore (X) al centro
  • 3 giocatori sulle linee del quadrato con 2 palloni
  • Il giocatore X viene fatto entrare dal giocatore A nell'angolo.
  • Il giocatore X prende la palla, corre verso l'altro angolo del quadrato e gioca il giocatore B.
  • Il giocatore A sull'angolo passa all'angolo successivo.
  • Dopo di che, il giocatore D gioca verso X, che prende di nuovo la palla e la gioca.
  • Segue una sorta di carosello.
  • La palla va sempre in senso trasversale, da un angolo all'altro.
  • La variante consiste nell'invertire la rotazione


  • Il giocatore X raccoglie con la destra e ruota per continuare con li.
  • Fare attenzione a poggiare leggermente i piedi anteriori.
drawing Esercizio Barca 16 pers.