Calcio esercizi per la tecnica passaggio
- Concentrarsi sul gioco stretto
L'esercizio ruota principalmente intorno al giocatore D.
Fondamentale l'approccio a piedi aperti.
Fondamentale l'approccio a piedi aperti.
- Si parte da A.
- A gioca verso B.
- B rimbalza in corsa verso A.
- D effettua un'azione in avanti e si inserisce nel pallone tra i due cappelli.
- A gioca sul piede sinistro di D.
- D accetta con un contatto di palla e si gira tra i due cappelli.
- D gioca con C.
- C cade su B.
- B si inserisce nella corsa del corridore D.
- D finisce in porta piccola e chiude di nuovo dietro.
Esecuzione in ordine alfabetico.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 1 corre e il giocatore 2 allarga la palla.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 3.
- Il giocatore 2, nel frattempo, ha corso in porta.
- Il giocatore 3 passa un cross al giocatore 2 e poi il giocatore 2 conclude.
- Il giocatore 2 palleggia con la palla da A a B e passa a C
- Il giocatore D passa ad A
- Giocatore da B a D
- Giocatore 3 palleggia con la palla da C a B e passa ad A
- Giocatore D a C
- Giocatore da B a D
- Il giocatore 1 passa una palla lunga attraverso la porta.
- Il giocatore 2 prende la palla e deve attaccare.
- Il giocatore 1 deve difendere.
- Se si gioca 1 contro 1, allora il giocatore 1 scivola e il giocatore 2 si unisce alla linea.
- 3 giocatori bianchi rimangono in piedi.
- Il giocatore centrale può farsi prendere la posizione dal lato anteriore.
- I giocatori bianchi sono sempre in possesso di palla.
- Si ipotizza 1 colpo. Massimo 2x.
- Se il blu prende la palla, la fa diventare grande rapidamente.
- Se il rosso conquista la palla, la rende piccola rapidamente.
- Eseguire questo esercizio con il piede interno.
- Distanza dal pedone su entrambi i lati 5 metri.
- Per squadra 1 allenatore che conta i punti
- Iniziare da un lato e far calciare i giocatori sul lato opposto.
- calciare sopra una pedina 3 punti.
- colpire una pedina davanti ma non sopra 1 punto.
Obiettivo:
Rilasciare rapidamente la palla mentre l'intensità della corsa continua
Descrizione:
Rilasciare rapidamente la palla mentre l'intensità della corsa continua
Descrizione:
- A gioca la palla per chiedere a B
- B rimbalza la palla, poi corre intorno al cono e la offre a C
- C riceve la palla da A
- C fa un 1-2 con B
- C si chiude dietro
L'esercizio viene eseguito in due gruppi.
L'esercizio ruota attorno al mantenimento del ritmo con la palla. Esecuzione senza palla.
- Esecuzione in ordine alfabetico (ABCDE).
- Esercizio:
- Da A a E
- E scende in B (ed E passa all'esterno).
- Da B a C
- Da C a D
- D in corsa verso E
- E finisce in porta (mini).
Entrambi i lati hanno lo stesso esercizio.
Rifinitura condizionale in diverse situazioni di gioco
Forma di rifinitura incentrata sulla conclusione in porta.
L'obiettivo è quello di concludere ad alto ritmo, concentrandosi anche sull'aspetto condizionale.
Esercizio:
Forma di rifinitura incentrata sulla conclusione in porta.
L'obiettivo è quello di concludere ad alto ritmo, concentrandosi anche sull'aspetto condizionale.
Esercizio:
- A dribbla al limite dei 16 metri.
- A finisce.
- A torna di corsa verso il pilone centrale e chiede la palla a B.
- B dà la palla ad A.
- A rimbalza a B.
- B conclude.
- A corre verso il terzo pilone e chiede la palla a C.
- C rimbalza la palla ad A.
- A dà palla in profondità a C.
- C si sposta a lato.
- C passa la palla a terra.
- A-B cambiano posizione.
- A-B lavorano al largo.
Allenare:
- Iniziare in tempo.
- Gioco duro sul compagno di squadra.
- Passare immediatamente all'azione.
- Esercizio A: scavalcare la palla attraverso il cancello con la gamba destra e sinistra.
Enfatizzare la gamba in piedi che si abbassa leggermente attraverso il ginocchio e la gamba che calcia che colpisce la palla al centro.
Mantenere il corpo dritto, non ingobbirsi. - Esercizio B: calcio sul collo del piede.
- Esercizio C: palleggiare intorno al pedone, prima con il piede interno destro e sinistro, poi con il piede esterno.
La velocità non è necessaria, è preferibile colpire la palla a ogni passo. - I giocatori A e B si cambiano dopo 5 minuti, se tutti e 3 sono passati a B allora A & B passano a C.
Per mantenere la velocità, la posizione B è presidiata da 2 giocatori.
- Il giocatore A scatta verso il primo palo.
- Tocca questo palo, si gira e accelera verso il palo 2. Gira brevemente intorno al palo 2 e salta la recinzione.
- Gira brevemente intorno al palo 2 e salta la barriera.
- Il giocatore B gioca una palla stretta sulla corsa del giocatore A al momento del salto.
- Il giocatore A la stende bene e conclude in miniatura.
Il giocatore A raccoglie la palla e si unisce a B. Il giocatore B diventa il giocatore A.
Specchio possibile da 12+ giocatori.
Specchio possibile da 12+ giocatori.
