Calcio esercizi per la tecnica riprese

• Si passa la palla all'uomo di fronte a noi
• Che dribbla la palla al prossimo barattolo
• Si mette la palla davanti a sé e si tira in porta

• Il giocatore 1 inizia a palleggiare superando 5 cappelli.
• Poi passa al giocatore 2, che aspetta al cappello.
• Il giocatore 2 passa al giocatore 1
• Il giocatore 1 finisce.
• Il giocatore 2 recupera la palla e si chiude dietro
• Il giocatore 1 si trova davanti al cappello per il rimbalzo.

• Il giocatore 1 esegue esercizi sulla scala
• All'estremità della scala c'è una palla
• Con questa passa davanti a pedine che sono segnate in larghezza (fitness).
• All'ultima pedina, tira verso una piccola porta.
• Recupera la propria palla e tira fino alla fine della scala.
• Quando il giocatore 1 è alla fine della scala, il giocatore 2 può cominciare

• Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
• Il giocatore 2 palleggia intorno alle pedine e passa al giocatore 3 alla fine.
• Il giocatore 3 rimbalza la palla al giocatore 2, il giocatore 2 conclude.
• Il giocatore 3 recupera la palla e si sposta nel punto in cui si trova.
• Giocatore 1,
• Giocatore 1 a Giocatore 2,
• Giocatore 2 a Giocatore 3.

• 2 gruppi
• Entrambi i gruppi si posizionano su un lato accanto alla porta.
• 1 giocatore gioca la palla in alto/basso (a seconda del livello), al giocatore 2 che si trova in un quadrato al limite dell'area di rigore.
• Il giocatore 2 deve controllare la palla nel quadrato e tirare.
• Recupera il proprio pallone e tira vicino alla porta. Il giocatore dell'altra squadra stava aspettando dietro il quadrato, ora si sposta.
• Deve essere fatto ad alto ritmo, altrimenti è troppo statico.
• Vince la squadra che fa più gol.

• Negli esercizi successivi è importante che i giocatori si muovano continuamente.
• In questo caso è importante una rapida circolazione della palla.
• Se si svolge in modo didattico, è possibile aggiungere resistenza all'esercizio per i giocatori, se eseguito correttamente.
• Una terza variante di questo esercizio consiste nel lasciare che i giocatori scelgano da soli.
• In questo caso, i giocatori 8/7 insieme a 6 e 10 scelgono tra la variante 1 e 2.

• Il giocatore gioca la palla nei piedi di un compagno, che la recupera.
• Il giocatore si avventa sul pallone e lo passa al secondo compagno che si trova al 16° posto.
• Anche questo giocatore recupera il pallone.
• Il primo giocatore entra in campo e tira in porta
• Eseguire sempre l'azione frontale.

• Due file di giocatori
• 1 fila è l'attacco
• 1 fila è la difesa
• L'allenatore passa la palla a qualsiasi attaccante
• Il difensore deve correre alle spalle dell'attaccante per difendere
• L'attaccante deve rimbalzare la palla in tempo

• Prestare attenzione a:
  • passaggio corretto
  • passare bene
  • buon passaggio

• Un giocatore gioca la palla in profondità nell'angolo.
• Il secondo giocatore scatta in quella direzione e passa la palla.
• Il primo giocatore ha fatto uno sprint e si dirige verso la porta.

• Due gruppi di giocatori
• 1 difensore
• Il difensore attacca e l'attaccante deve cercare di segnare.
• Dopo un tiro in porta, l'attaccante prende il posto del difensore e un attaccante dell'altro gruppo cerca di segnare.
• Di nuovo un tiro e l'attaccante prende il posto del difensore. ecc.
• Cercare di mantenere il ritmo.

Contenuto

• Il n. 1 o il portiere esegue un calcio di rinvio.
• Il n. 2 prende il pallone
• Il n. 2 passa la profondità al n. 3
• Il n. 3 passa al n. 4 che entra nel pallone
• Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
• Il n. 3 passa al n. 5
• Il n. 5 prende la palla e segna

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1, due giocatori con la palla
• Al n. 2, 3 e 5 tre giocatori
• Passaggio da 1 a 5
• Se non c'è il portiere, il n. 5 prende la mira
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo e presa di contatto con la palla
• Alla posizione 4, aggiungere un difensore
• Palla a terra e/o in aria
• Se il giocatore 1 è in ritardo, eseguire il calcio di rinvio

Allenare

• Quando il n. 1 ha il controllo del pallone, solo a quel punto entra nel pallone
• Nel caso del n. 4, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.

Descrizione:

• Bowling: a turno, 1 giocatore di ogni squadra calcia una palla da 5 m a 10 coni.
• E cerca di calciare il maggior numero di coni possibile.

Organizzazione

• 10 coni a forma di piramide
• A 5 m di distanza, un vaso da cui i giocatori possono calciare.
  

Tempo:

• 10 minuti

Allenare:

• Guardare bene
• Passaggio controllato

Commento:

• iniziare a 5m
• poi 10m