Calcio esercizi
- Pedine come da immagine
- Prestare attenzione alla corretta esecuzione della pallamano, ecc.
- Correre dietro alla palla
- Se un lato è andato via, unirsi all'altro lato.
Contenuti
- Il n. 1 entra in un 1 -2 con il n. 2
- Il n. 2 deve entrare nel pallone
- Il n. 1 effettua un passaggio in profondità al n. 3
- Il n. 3 gioca verso il n. 4 che entra nel pallone
- Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
- Il n. 3 passa al n. 5 in larghezza
- Il n. 6 riceve la palla e il n. 5 decide se la vuole li/re giocandola dentro
- Il n. 6 prende la palla e segna
Struttura del modulo di allenamento
- Al n. 1, giocatori con una palla
- Ai n. 3 e 5, tre giocatori
- Passaggio dal n. 1 al n. 6
- Se non c'è il portiere, il n. 6 prende la porta
- Aumentare/diminuire le distanze
- Giocare sulla gamba esterna
- Contatto visivo, creazione di spazio e presa del pallone
- Aggiungere un difensore nelle posizioni nr. 2, nr. 4 e nr. 6
- Palla a terra e/o in aria
Allenare
- Per i n. 2, 4 e 6, allontanarsi prima dalla palla e poi entrarvi.
- Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
- Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
- Il n. 5 decide da solo se vuole la palla li/re in base al modo in cui gioca in entrata
- Pedine come da immagine
- Palla da inseguire
- 2 varianti
- Con rimbalzi dopo la rincorsa
- Con rotazione e passaggio
- Si notano due ruoli per un giocatore: pivot e passatore e poi di nuovo giocabile in attacco
- Mettere le pedine come indicato
- Ogni pedone 1 giocatore
- Iniziare nell'angolo e passare come indicato
- Il giocatore passa la palla dietro
- In fondo all'angolo sinistro palleggia per tornare al punto di partenza (ultimo giocatore in gioco)
- Adattabile al piede destro del vostro tappetino di squadra
- Controllo
- Giocare in due
- Enfasi sul passaggio dal possesso palla alla perdita di palla e viceversa.
- Quando si perde la palla il più vicino mette pressione il più rapidamente possibile, gli altri si mettono in posizione il più rapidamente possibile, rendendo il campo piccolo.
- Al recupero della palla cercare di passare al giocatore libero il più rapidamente possibile, se consentito avanzare ancora meglio, aprirsi, rendere il campo grande
- Calci di rigore
- 5 minuti di allenamento e lavoro sulla tecnica (se necessario)
- 10 minuti a turno per calciare, vince chi segna di più
- Se non c'è un portiere, porta piccola in porta grande
- L'allenatore tiene il punteggio
- Il giocatore passa all'allenatore
- L'allenatore si distende (a destra o a sinistra)
- Il giocatore corre e calcia in porta
- Recupero dei palloni dopo che tutti hanno calciato
- Varianti sui calci d'angolo
- 1 passa il calcio d'angolo corto al 2
- 2 passaggi (1 corre dietro, 3 fa un passaggio esterno)
- 1 crossa a 3
- 3 finisce in porta
- 2 squadre in un campo di 10m per 15m.
- I giocatori cercano di giocare uno dopo l'altro
- 10 volte senza che la palla cada o tocchi l'avversario.
- Se l'avversario tocca la palla, si conta di nuovo,
- Se la palla cade o l'avversario la prende, è per l'avversario.
- 10 minuti
- Ogni squadra lungo il lato.
- Al segnale dell'allenatore, il primo giocatore di ogni squadra va a prendere una palla e la porta nel proprio campo.
- C'è un pallone in meno rispetto al numero di giocatori, quindi l'ultimo deve cercare di portare via un pallone.
- Campo 15m+1m+15m a5m,
- in più una pedina a 5m dal centro lungo ogni lato
- 2 giocatori a 7 m di distanza.
- 1 giocatore lavora e va a destra e a sinistra per prendere la palla e passare.
- Dopo il passaggio, cammina all'indietro fino al cono e poi in avanti verso l'altro lato.
- Cambiare dopo 3 minuti.
- Variante;
- Giocare con 1 passaggio, aumentare la distanza, quanti passaggi in 2 minuti?
