Calcio esercizi
Distanze 8 per 8 metri. Variare in base al numero e all'età. Assicurarsi che i giocatori non siano troppo vicini tra loro, ma anche che non possano stare su un'isola.
- Ogni giocatore ha una palla in una mano. Non gli è consentito cambiare mano durante la partita, poi è finita.
- I giocatori attraversano l'area di gioco con la palla in mano e tentano di togliere la palla all'avversario.
- L'ultimo che rimane vince.
L'obiettivo è far sì che i giocatori guardino ciò che accade intorno a loro: dove sono i miei avversari. E naturalmente schivarli in tempo in modo che la mia palla rimanga.
I gruppi più avanzati possono farlo anche con la palla a piedi.
I gruppi più avanzati possono farlo anche con la palla a piedi.
Distanze: le pedine arancioni sono la porta e distano 2,5 metri l'una dall'altra.
Utilizzare i pali rossi per allenare la corsa. I giocatori si posizionano a 5 metri dalla porta.
Utilizzare i pali rossi per allenare la corsa. I giocatori si posizionano a 5 metri dalla porta.
- La squadra blu inizia con il portiere, gli allenatori si posizionano accanto alla porta e lanciano la palla.
- I rossi devono cercare di segnare dirigendo la palla, se ci riescono fanno 1 punto.
- Il giocatore rosso che ha diretto la palla va in porta.
- Il giocatore blu prende la palla, la restituisce all'allenatore e si unisce al suo gruppo.
Note: i gruppi più giovani possono anche provare a tirare dall'aria. i più grandi non in termini di tiri troppo forti.
Momenti dell'allenatore:
Portiere: stare sui piedi anteriori per reagire rapidamente.
Attaccante: tempo, guardare dove arriva la palla. Dirigersi con la parte superiore del corpo e non solo con la testa, fare un cenno verso la palla. Colpire la palla prima della testa, non sulla testa.
Momenti dell'allenatore:
Portiere: stare sui piedi anteriori per reagire rapidamente.
Attaccante: tempo, guardare dove arriva la palla. Dirigersi con la parte superiore del corpo e non solo con la testa, fare un cenno verso la palla. Colpire la palla prima della testa, non sulla testa.
Distanze pedine 10 L per 6 B Obiettivi Conto alla rovescia in base all'età.
I passaggi non sono necessari perché si gioca 1 contro 1.
I passaggi non sono necessari perché si gioca 1 contro 1.
- Il rosso entra in area e gioca la palla al blu.
- Il blu va a cercare di segnare nella porta del rosso, se il rosso toglie la palla segna nella porta del blu.
- Quando si segna o la palla supera la linea, si esce dall'area e si raggiunge il fondo sul lato opposto a quello in cui ci si trovava.
Momenti dell'allenatore:
Difesa: assicurarsi di rimanere tra l'uomo e la porta. essere pazienti, piegare leggermente le ginocchia, stare sui piedi anteriori.
Attacco: mantenere la velocità nel gioco, una volta fermi è facile difendersi, usare i movimenti del corpo per sbilanciare l'avversario.
Toccare la palla vicino all'avversario e poi accelerare. Cercare quindi di frapporre il proprio corpo tra l'avversario e la palla.
Difesa: assicurarsi di rimanere tra l'uomo e la porta. essere pazienti, piegare leggermente le ginocchia, stare sui piedi anteriori.
Attacco: mantenere la velocità nel gioco, una volta fermi è facile difendersi, usare i movimenti del corpo per sbilanciare l'avversario.
Toccare la palla vicino all'avversario e poi accelerare. Cercare quindi di frapporre il proprio corpo tra l'avversario e la palla.
Verificare le distanze con il numero di giocatori.
- Far palleggiare i giocatori nell'area di rigore.
- L'allenatore dice 1: mettere i giocatori palla al piede.
- Al 2: ginocchio sul piede.
- Al 3: sedersi sulla palla.
- Questo per un minuto e poi palleggiare fuori in successione attraverso le porte per circa 2 minuti.
Forma di gioco 1: iniziare nel box con un dribbling sul segno del sì dribblare attraverso una porta il più velocemente possibile e tornare nel box e finire con 1,2,3.
Il primo ha vinto. per volta cambiare con come fermare la palla.
Forma di gioco 2: chi passa attraverso più porte possibili entro 1 minuto.
Il primo ha vinto. per volta cambiare con come fermare la palla.
Forma di gioco 2: chi passa attraverso più porte possibili entro 1 minuto.
Distanze:
- A-B 5 metri.
- A verso la porta 5 metri.
- Dal cappello alla linea B 1 metro.
- La distanza della porta è diversa a seconda dell'età, la porta più giovane è più grande.
Il giocatore dribbla verso la linea A, devia la palla, dribbla verso la linea B, devia e tira in porta, recupera la palla e torna fuori.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
Prima a sinistra, poi a destra, o su entrambi i lati contemporaneamente se il numero di giocatori è sufficiente.
Incoraggiare il piede sinistro a usare il piede sinistro, il piede destro a usare il piede destro.
Incoraggiare il piede sinistro a usare il piede sinistro, il piede destro a usare il piede destro.
1. Il giocatore A si apre all'esterno dietro l'avversario.
2. Il giocatore A passa in avanti al giocatore B tra i coni.
3. Il giocatore A corre in diagonale verso il cono davanti alla porta.
4. Allo stesso tempo, il giocatore B si ferma/gira fuori dal cono verso la linea di porta.
5. Il giocatore B passa in diagonale dietro al giocatore A che nel frattempo si trova sul cono.
6. Il giocatore A tira in porta.
7. Il giocatore A diventa il giocatore B, il giocatore B si unisce alla posizione di partenza.
Descrizione del gioco:
Il giocatore con la palla parte dal fondo, passa le pedine e passa la palla al giocatore in attesa sulla destra.
Quando il giocatore in attesa a destra riceve la palla, il giocatore in linea a destra gioca la palla al giocatore in arrivo in linea a sinistra.
Questo giocatore cerca poi di tirare la palla in porta alle spalle del portiere.
Questo è il modo in cui si passano le cose ogni volta.
Il giocatore che ha passato le pedine passerà al giocatore che ha effettuato il passaggio in profondità.
Il giocatore che ha fatto il passaggio in profondità va sul posto per finire. Il giocatore che ha finito correttamente va a recuperare la palla e si unisce al gruppo di giocatori per passare la pedina.
Il giocatore con la palla parte dal fondo, passa le pedine e passa la palla al giocatore in attesa sulla destra.
Quando il giocatore in attesa a destra riceve la palla, il giocatore in linea a destra gioca la palla al giocatore in arrivo in linea a sinistra.
Questo giocatore cerca poi di tirare la palla in porta alle spalle del portiere.
Questo è il modo in cui si passano le cose ogni volta.
Il giocatore che ha passato le pedine passerà al giocatore che ha effettuato il passaggio in profondità.
Il giocatore che ha fatto il passaggio in profondità va sul posto per finire. Il giocatore che ha finito correttamente va a recuperare la palla e si unisce al gruppo di giocatori per passare la pedina.
Questo modulo di esercitazione è un gioco posizionale in cui l'esterno deve esercitare immediatamente una pressione sulla palla se questa viene persa.
Principio di gioco
Cosa ci si aspetta che facciano i vostri giocatori quando la palla viene persa in qualche punto del campo? Se volete che la vostra squadra eserciti una pressione diretta sulla palla nel passaggio dal possesso alla perdita, il seguente modulo di esercitazione è ottimo per lavorare su questo aspetto. Il principio di gioco alla base di questo modulo è "fare pressione diretta sulla palla". Per "pressione" intendo attaccare la palla; muoversi attivamente verso la palla -e l'avversario- nel tentativo di conquistarla il più rapidamente possibile.
Cosa ci si aspetta che facciano i vostri giocatori quando la palla viene persa in qualche punto del campo? Se volete che la vostra squadra eserciti una pressione diretta sulla palla nel passaggio dal possesso alla perdita, il seguente modulo di esercitazione è ottimo per lavorare su questo aspetto. Il principio di gioco alla base di questo modulo è "fare pressione diretta sulla palla". Per "pressione" intendo attaccare la palla; muoversi attivamente verso la palla -e l'avversario- nel tentativo di conquistarla il più rapidamente possibile.
Il modulo di esercitazione
La squadra rossa gioca il pallone o gioca per il possesso. La squadra gialla cerca di sottrarre la palla.
Se la squadra gialla ha conquistato il possesso della palla, deve cercare di segnare in 1 delle 4 porte il prima possibile. La squadra rossa deve impedirlo.
Mantenendo le dimensioni del campo relativamente piccole, è facile per la squadra gialla fare un tentativo di meta da tutte le posizioni del campo.
La squadra rossa è quindi costretta a esercitare una pressione immediata sulla palla quando la perde per impedire un gol/tentativo.
La squadra rossa gioca il pallone o gioca per il possesso. La squadra gialla cerca di sottrarre la palla.
Se la squadra gialla ha conquistato il possesso della palla, deve cercare di segnare in 1 delle 4 porte il prima possibile. La squadra rossa deve impedirlo.
Mantenendo le dimensioni del campo relativamente piccole, è facile per la squadra gialla fare un tentativo di meta da tutte le posizioni del campo.
La squadra rossa è quindi costretta a esercitare una pressione immediata sulla palla quando la perde per impedire un gol/tentativo.
Allenatore
A cosa si può prestare attenzione in questo esercizio? Poiché la pressione sul pallone è un aspetto centrale, ha senso osservare soprattutto questo aspetto:
A cosa si può prestare attenzione in questo esercizio? Poiché la pressione sul pallone è un aspetto centrale, ha senso osservare soprattutto questo aspetto:
- Viene esercitata una pressione quando si perde la palla?
- Se sì, da chi e da chi no? Se no, perché?
- Se la pressione viene esercitata, come? In modo aggressivo, con l'idea di catturare subito la palla, o con un'andatura irregolare?
Varianti
Sono possibili diverse varianti, alcune suggerite:
Sono possibili diverse varianti, alcune suggerite:
- Se non si hanno portieri, si può lavorare anche solo con le porte piccole
- Lasciare che i subentranti segnino con un dribbling dal campo (eventualmente in combinazione con le porte)
- Assegnare punti all'overtal giocando un numero x di volte.
- Assegnare punti alla squadra che esegue i tempi supplementari se la palla viene riconquistata senza tentare un gol dalla squadra che si trova sotto di lei.
- Più/meno gol
- Contare maggiormente i gol delle riserve
Naturalmente, il modulo di allenamento può essere giocato anche con altri numeri, purché ci siano tempi supplementari e supplementari.
Il pressing diretto è molto efficace se funziona. Se non funziona e l'avversario può giocare sotto pressione, è molto probabile che si creino grandi spazi, il che rappresenta un rischio. La messa a punto della pressione richiede un lavoro di allenamento.
Durante questo esercizio i giocatori imparano, tra le altre cose, a mantenere la pazienza nella resistenza e a schermare bene la porta. Un'ulteriore difficoltà è rappresentata dal fatto che le porte da difendere sono due, il che rende ancora più importante proteggere bene il centro. Il modo più logico è che la squadra che difende costringa l'avversario a spostarsi lateralmente e che un lato del campo cerchi di intercettare il pallone quando l'avversario cerca di avvicinarsi a una delle due porte per creare un'occasione da gol. Questa forma di esercizio è già più difficile della prima forma a causa del numero di giocatori, ma rimane comunque gestibile. In questo modo imparano a lavorare insieme e a mantenere una distanza adeguata tra loro.
Organizzazione
Organizzazione
- Il campo è lungo 20 metri e largo 40 metri.
- 2 mini-porte e 1 porta allievi o altre 2 mini-porte.
- 8 canotte di 2 colori diversi.
- Cappellini di 1 colore per delimitare il campo.
- Un numero sufficiente di palloni per la squadra che costruisce.
Contenuti
- 4 contro 4+portiere
- 1:2:1 contro 1:1:2:1
- Il portiere della squadra in costruzione prende la palla.
- La squadra in difesa fa da schermo alla porta a metà campo.
- L'avversario - squadra attaccante - cerca di segnare.
Allenare
- I difensori fanno da schermo alla porta.
- Il portiere controlla la corretta schermatura della porta e istruisce i compagni.
- I difensori controllano le distanze e aspettano che l'avversario si avvicini alla loro metà campo.
- Il giocatore più vicino al pallone costringe l'avversario in dribbling ad uscire o a spostarsi di lato, mentre gli altri mantengono il centro vicino e forniscono copertura.
- Il giocatore più vicino alla palla aspetta pazientemente che un intervento porti al possesso e costringa l'avversario a giocare indietro.
- Le due porte sono sempre schermate, il momento giusto per intercettare il pallone arriva solo quando le porte sono ben schermate.
- Allenate il vostro compagno di squadra quando può fare pressione per intercettare la palla.
Durante questa seconda forma di allenamento, si insegna ai giocatori a scegliere bene la propria posizione in difesa.
I giocatori sono incoraggiati a organizzarsi bene e a proteggere bene il centro - lo spazio davanti alla porta - per poi costringere l'avversario in una direzione. Ciò richiede una buona cooperazione reciproca, che a volte può risultare innaturale per i giocatori, che hanno una spinta verso il pallone. In questa forma semplificata di calcio sottotendenza, i giocatori possono sperimentare cosa succede se cedono troppo spazio e non collaborano bene: l'avversario potrà così segnare facilmente.
È importante che il difensore che esercita la pressione sul pallone non conceda all'avversario lo spazio per girarsi, forzando ancora di più la linea laterale. L'altro difensore, invece, può imparare ad arretrare correttamente.
Per eseguire bene questo esercizio in cui la squadra che difende può intercettare la palla, all'avversario che costruisce viene concesso molto spazio per costruire. Solo quando un avversario dribbla verso la porta con la palla, uno dei difensori interverrà facendo pressione. Solo quando l'avversario in possesso di palla cerca con enfasi l'uno contro uno, uno dei difensori cercherà di intercettare la palla. Fino a quel momento, fanno pazientemente da scudo alla porta e aspettano il momento in cui l'avversario commette un errore.
Organizzazione
I giocatori sono incoraggiati a organizzarsi bene e a proteggere bene il centro - lo spazio davanti alla porta - per poi costringere l'avversario in una direzione. Ciò richiede una buona cooperazione reciproca, che a volte può risultare innaturale per i giocatori, che hanno una spinta verso il pallone. In questa forma semplificata di calcio sottotendenza, i giocatori possono sperimentare cosa succede se cedono troppo spazio e non collaborano bene: l'avversario potrà così segnare facilmente.
È importante che il difensore che esercita la pressione sul pallone non conceda all'avversario lo spazio per girarsi, forzando ancora di più la linea laterale. L'altro difensore, invece, può imparare ad arretrare correttamente.
Per eseguire bene questo esercizio in cui la squadra che difende può intercettare la palla, all'avversario che costruisce viene concesso molto spazio per costruire. Solo quando un avversario dribbla verso la porta con la palla, uno dei difensori interverrà facendo pressione. Solo quando l'avversario in possesso di palla cerca con enfasi l'uno contro uno, uno dei difensori cercherà di intercettare la palla. Fino a quel momento, fanno pazientemente da scudo alla porta e aspettano il momento in cui l'avversario commette un errore.
Organizzazione
- Il campo è lungo 30 metri e largo 14 metri.
- 2 porte per gli alunni.
- 5 canotte di 2 colori diversi.
- Cappelli di 1 colore per delimitare il campo.
- Un numero sufficiente di palloni nella zona di costruzione.
Contenuto
- 2+portiere contro 3.
- 1:2 contro 1:2
- Il giocatore della squadra in costruzione prende la palla.
- La squadra che difende fa da schermo alla porta a metà campo.
- L'avversario - squadra attaccante - cerca di segnare.
Allenare
- I due difensori schermano la linea di passaggio.
- Il portiere controlla la corretta schermatura della porta e della linea di passaggio e istruisce i compagni.
- I due difensori controllano le distanze e fanno pressione in avanti.
Durante questa prima fase di allenamento, ai giocatori viene insegnato a scegliere correttamente la propria posizione in fase di difesa.
I giocatori sono incoraggiati a scegliere correttamente la propria posizione rispetto alla coppia d'attacco e a sperimentare come ridurre lo spazio di gioco per l'avversario.
A causa della situazione di uno contro due, il difensore dovrà schermare correttamente la linea di passaggio all'avversario senza palla e poi costringere l'avversario con palla a spostarsi lateralmente. Successivamente, è importante costringere l'avversario a correre in diagonale in avanti - direzione della linea laterale -, impedendogli di girarsi.
Il difensore attende quindi il momento giusto per intercettare la palla.
Allenatore:
Il difensore fa da schermo alla linea di passaggio verso l'avversario senza palla.
Il portiere controlla la porta e allena i compagni.
Il difensore cerca di costringere l'avversario in possesso di palla da una parte e di intercettare la palla al momento giusto (a lato del campo).
Organizzazione:
I giocatori sono incoraggiati a scegliere correttamente la propria posizione rispetto alla coppia d'attacco e a sperimentare come ridurre lo spazio di gioco per l'avversario.
A causa della situazione di uno contro due, il difensore dovrà schermare correttamente la linea di passaggio all'avversario senza palla e poi costringere l'avversario con palla a spostarsi lateralmente. Successivamente, è importante costringere l'avversario a correre in diagonale in avanti - direzione della linea laterale -, impedendogli di girarsi.
Il difensore attende quindi il momento giusto per intercettare la palla.
Allenatore:
Il difensore fa da schermo alla linea di passaggio verso l'avversario senza palla.
Il portiere controlla la porta e allena i compagni.
Il difensore cerca di costringere l'avversario in possesso di palla da una parte e di intercettare la palla al momento giusto (a lato del campo).
Organizzazione:
- Il campo è lungo 20 metri e largo 10 metri.
- 2 porte per gli alunni.
- 3 canotte di 2 colori diversi.
- Cappellini di 1 colore per delimitare il campo.
- Un numero sufficiente di palloni nella zona di costruzione.
Contenuto:
- 1+portiere contro 2.
- 1:1 contro 2.
- Il giocatore della squadra in costruzione prende la palla.
- Il difensore fa da schermo alla porta a metà campo.
- L'avversario - squadra attaccante - cerca di segnare.
Obiettivo: migliorare i passaggi e la conquista della palla. Mantenere la pressione sulla palla e conquistarla al momento giusto.
2 giocatori rossi e 2 giocatori blu.
La squadra rossa parte con la palla e cerca di segnare. L'allenatore blu deve impedire che si segni.
2 giocatori rossi e 2 giocatori blu.
La squadra rossa parte con la palla e cerca di segnare. L'allenatore blu deve impedire che si segni.
Regole del gioco:
- Entrambe le squadre possono segnare in una porta piccola.
- Se il pallone è fuori, si palleggia.
- In caso di palla indietro o di calcio d'angolo, dribblare.
- Fare pressione impedendo che la palla venga palleggiata o giocata in avanti.
Punti di attenzione:
- Non precipitarsi verso l'avversario, ma avvicinarsi con cautela.
- Rimanere il più possibile faccia a faccia con l'avversario, non voltargli le spalle.
- Cercare di costringere l'avversario a spostarsi di lato.
