Calcio esercizi
- Posizionare le pedine come in figura.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
- Il giocatore 2 si gira e passa in profondità alla linea di fondo.
- Il giocatore 1 scatta in profondità verso il passaggio in profondità e fa un cross al limite dei 16. Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio o lo accetta o lo arrotonda direttamente.
- Il giocatore 3 comunica/chiama e prende questo passaggio o accetta o arrotonda direttamente.
- Disporre le porte e le pedine come nell'immagine.
- Il giocatore 1 e il giocatore 2 si fronteggiano sulla linea.
- Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo e forte al giocatore 2. In quel momento inizia il duello.
- In quel momento inizia il duello, il giocatore 1 corre direttamente verso il giocatore 2 che entra nel duello.
- Segnare in una delle due porte; è possibile segnare a 1,5 metri dalla porta - segnare con la pedina.
- Il giocatore 1 e il giocatore 3 passano una palla lunga attraverso la porta.
- Il giocatore 2 e il giocatore 4 prendono la palla e devono attaccare.
- Il giocatore 1 e il giocatore 3 devono difendere.
- Se si gioca l'1 contro 1, i giocatori 2 e 4 si spostano e i giocatori 1 e 3 si uniscono alla linea di fondo.
- Il rosso passa al blu.
- Il blu passa un passaggio in profondità al bianco.
- Il bianco lavora fuori dalla porta.
- Il blu gioca la palla al blu e corre verso il rosso
- Il rosso gioca la palla al rosso e corre verso il blu
- Il blu corre verso il piatto e taglia.
- Il blu passa la palla al rosso.
- Il rosso cerca di segnare.
Varianti:
- palla interna/esterna tagliata.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 passa al giocatore 3.
- Il giocatore 3 va ad attaccare insieme al giocatore 1.
- Il giocatore 2 va a difendere sul giocatore 1 e 3.
- Il portiere 1 cerca di prendere la palla.
- S2 è centrale e chiede palla a S1.
- S1 gioca la palla.
- S2 si gira e fa un doppio passaggio a S3 che chiede la palla con un'azione preliminare.
- S3 prende la palla ed esegue uno slalom con giro su ogni lato e attraversa il piatto posteriore con la palla.
1. Scala 3 varianti:
- Ogni gradino 1 gradino.
- Due piedi dentro.
- Piede in entrata, piede in uscita.
2. Tirare la volata al pedone.
3. Slalom intorno al pedone con la palla:
- 1x piede buono.
- 1x alternato.
- 1x palla che rotola sotto il piede a destra e a sinistra.
4. Uno-due con l'allenatore.
5. Dribbling e passaggio a forbice.
6. Poi arrotondare.
- Mettere 4 cerchi intorno a ciascun portiere: 1 davanti, 1 a sinistra, 1 a destra e 1 dietro.
- L'allenatore si trova di fronte ai portieri
- I portieri palleggiano sul posto
- Quando l'allenatore dice: davanti/dietro/sinistra/destra i portieri fanno un passo con entrambi i piedi in questa direzione e poi tornano nella posizione di partenza.
- K1 riceve la palla dall'allenatore
- K2 fa pressione su K1
- K1 gioca la palla in 1 delle 2 porte piccole
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 1 corre e il giocatore 2 allarga la palla.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 3.
- Il giocatore 2, nel frattempo, ha corso in porta.
- Il giocatore 3 passa un cross al giocatore 2 e poi il giocatore 2 conclude.
