Calcio esercizi
- Tutti i giocatori corrono con la palla al piede in un campo definito. (Le dimensioni dipendono dal numero di giocatori)
- I giocatori, con la propria palla al piede, devono far uscire la palla degli altri giocatori dal quadrato.
- Quando la propria palla è fuori dal quadrato, si lascia il quadrato e si aspetta.
- Vince chi rimane per ultimo
3 x off Aggiungere 1 persona per ogni esercizio
- Il giocatore blu (sulla linea di fondo) gioca la palla in diagonale verso il giocatore rosso di fronte a lui
- Il giocatore rosso (sulla linea di fondo) gioca la palla in diagonale al giocatore blu di fronte a lui
- I giocatori cercano di difendere applicando un pressing alto.
- I giocatori che hanno ricevuto la palla cercano di segnare.
Situazione 2
- Non appena uno degli attaccanti ha segnato e l'altro no, allora si scambiano immediatamente, rendendo la situazione 1 contro 1 | 2 contro 2
Allenare:
- Cambio immediato alla perdita della palla o al gol
- Pressione diretta sulla palla in una situazione di uomo in più
Tutti i giocatori si posizionano sulla linea laterale con la palla al piede. I giocatori attraversano la linea con la palla, eseguendo i comandi:
- Eseguire silenziosamente il passaggio con la palla al piede
- Palla al piede e mulinare con le braccia
- Lasciare la palla e attraversare "alzare le ginocchia, arretrare i talloni".
- Palla che batte alternativamente a destra e a sinistra davanti a sé
- Palla che batte tra le gambe
- Prendere la palla sotto la pianta del piede buono
- Palla sotto la pianta del piede minore
- All'indietro e tirando la palla
- Chi riesce a fermare la palla più velocemente sulla linea (non deve essere fuori e deve toccare la linea)
Nota: i compiti possono essere alternati con una camminata tranquilla con palla al piede.
- Si espande in due direzioni
- Esecuzione sincrona
- Garantire un buon adattamento
- Si espande in due direzioni
- Esecuzione sincrona
- Garantire un buon adattamento
- I giocatori giocano una partita, per esempio, 8 contro 8.
- Quando viene segnato un gol, il marcatore deve prendere un vaso da dietro la porta e metterlo accanto al proprio vaso.
- Se una squadra ha portato via tutti i vasi da una porta, ha vinto.
- Tag: il tagger cerca di sfilare le canotte dai pantaloncini.
- Tutti gli altri giocatori hanno un giubbotto infilato nei pantaloncini da dietro.
OBIETTIVO
Creare opportunità
DIMENSIONI
- Lunghezza: 40 metri
- Larghezza: 20 metri
REGOLE DI GIOCO
- Gli attaccanti segnano in una porta grande con il portiere, i difensori in una porta piccola.
- Quando il pallone è in touch, dribblare in entrata
- Alla palla indietro/calcio d'angolo gli attaccanti possono palleggiare una nuova palla dalla porta piccola.
- Dopo un po' le squadre si scambiano le posizioni
- Vedi immagine
- Formazione a V su 2 lati 3 giocatori
- Giocatore 1a, 2a, 3a e giocatore 1b, 2b, 3b
- 1a rimbalza a 2a.
- 1a riceve la palla dopo il rimbalzo e la passa con decisione a 3b.
- 3b allarga a 2a.
- 2a arrotonda.
- 1a a 2a, 2a a 3b, 3b si unisce al lato A.
- L'altro lato fa lo stesso.
- Vedere l'immagine
- Nota il corretto percorso a piedi
- Posizionare le pedine come in figura
- Ogni pedina è un giocatore
- Si espande in due direzioni
- Eseguono in modo sincrono
- Garantire un buon adattamento
