Calcio esercizi
Organizzazione
- Quattro giocatori rossi + portiere in porta
- Quattro giocatori blu + portiere in porta
- L'allenatore si trova a lato del campo (con i palloni).
Situazione 1
- L'allenatore gioca la palla al giocatore 1 della squadra rossa
- Il giocatore 1 della squadra rossa e il giocatore 1 della squadra blu combattono un duello 1 contro 1
Situazione 2
- In questa situazione, il rosso ha segnato, il che significa che un giocatore blu è chiamato in causa
- Se il blu conquista la palla e segna, un giocatore rosso entra in campo.
- In questo caso, si crea una situazione 2v1
Situazione 3
- Il blu è riuscito a segnare nella situazione precedente, il che significa che un giocatore rosso entra in campo...
- Si crea così una situazione 2v2
Punti di attenzione e regole del gioco
- Attenzione ai numeri, 4 contro 1 non è divertente. Mantenete il gioco stimolante e mantenete i numeri al massimo a +1.
- Se la palla esce, parte dall'allenatore. La palla va poi a chi ne ha diritto.
- Inoltre, un giocatore si unisce (per un passaggio veloce).
- L'allenatore decide a quale colore aggiungere un giocatore: logicamente dovrebbe essere la squadra con la palla (ma dipende dai numeri).
- Continuare a giocare finché non si crea una situazione di 4 contro 4.
Accenti dell'allenatore
- Passaggio in avanti
- Profondità nel gioco (pensare in profondità, correre in profondità e giocare in profondità)
- Ritmo dell'attacco
- Fare il campo grande (larghezza e profondità)
- Giocare di più fuori dall'uomo lasciando scegliere al difensore
- I giocatori vengono divisi in gruppi uguali.
- Ogni gruppo cerca di far passare la palla tra i pali il più velocemente possibile.
- L'ultimo di ogni gruppo deve raccogliere la palla e fermarla sul cono.
- In questo modulo si gioca a 2 attaccanti contro 3 difensori con portiere.
- L'obiettivo del compito è che il portiere giochi la palla a uno dei 3 difensori.
- La palla parte dai 2 attaccanti.
- Questi ultimi giocano brevemente la palla in profondità verso il portiere per avere una partenza realistica.
- Da quel momento in poi inizia il gioco.
- Il portiere può prendere la palla, portarla avanti ecc.
- I tre difensori devono essere costantemente impegnati a giocare.
- Il portiere cerca di far arrivare la palla a uno dei tre difensori.
- Da quel momento in poi si crea una situazione di 3 vs 2.
- Il compito degli attaccanti è quello di intercettare il più presto possibile per rendere difficile la costruzione dei difensori.
- Con più di 6 giocatori, si potrebbe anche far entrare un attaccante e un difensore quando i difensori vengono fatti entrare.
- In questo caso la partita diventa 4 contro 3.
- I giocatori lavorano in gruppi di quattro.
- Ogni quartetto ha un capitano che dice quando il gruppo sta per partire gridando "via".
- Eseguire esercizi di palleggio con piede e lato indicato.
- Prima gli esercizi 1, 3 e 5, poi 2, 4 e 6.
- 1: dribbling veloce a sinistra (molti colpi di palla)
- 2: palleggio rapido a destra (molti tocchi di palla)
- 3: fluttuazione veloce a sinistra, in mezzo stop and go (molti tocchi di palla)
- 4: deriva veloce a destra, stop and go al centro (molti tocchi di palla)
- 5: trascinamento a sinistra, cambio al centro e trascinamento a destra
- Nota: alla fine di ogni esercizio, i giocatori eseguono un trascinamento verso la porta successiva.
- Mettere 3 cappelli come punto di riferimento nel triangolo.
- I giocatori si dispongono a coppie davanti al vasino. il giocatore di spalle esegue l'esercizio.
- Il passaggio viene dato, stretto, abbastanza forte, sul terreno dopo che il giocatore che deve ricevere la palla si è liberato dal giocatore di fronte a lui.
- Accetta la palla con il piede più lontano e passa al giocatore successivo (2 volte, accettazione e passaggio).
- Dopo il passaggio si dirige verso il cappello a cui ha dato il passaggio e prende posto PRIMA del giocatore ancora in piedi.
- Obiettivo: passaggi stretti e corretti, acquisizione della palla a un tocco, liberazione del difensore.
- La prima palla è un 1 vs 1 con un passaggio in profondità.
- 2° palla, entrano in gioco gli esterni e 1 difensore dell'altra squadra, creando un 3 vs 2
- 3° palla, entra in gioco un altro difensore, creando un 3 vs 3
- Esercizio per favorire la corsa e il movimento sul campo.
- Il giocatore in basso a sinistra gioca verso il giocatore centrale, il giocatore centrale gioca verso il giocatore 2 che è partito in basso a destra.
- Il giocatore in basso a sinistra esce contemporaneamente.
- Il giocatore 2 rimbalza la palla al 2° giocatore centrale, che dribbla in alto a sinistra.
- Fare la stessa cosa dall'alto a destra in giù!
Tiqui Taca One Touch Soccer | Esercitazione a 6 coni con 2 palloni - YouTube
- A seconda del numero di giocatori, si determina la dimensione del campo ed eventualmente il numero di campi.
- Il massimo è 4 contro 4.
- Si parte 1 contro 1 con porte piccole o grandi (con portiere).
- Accanto alle porte ci sono gli altri giocatori.
- In una porta la squadra rossa e nell'altra quella blu.
- Alla porta o all'uscita della palla si unisce un giocatore della squadra A.
- Alla porta successiva si aggiunge un giocatore della fila B.
- Continuare in questo modo fino a quando non vengono schierati il massimo dei giocatori.
- Il prossimo turno inizia con la squadra B.
- Piccolo riquadro quadrato con 2 piccole porte una di fronte all'altra.
- Cercare di segnare dopo aver giocato circa 10 volte.
- I difensori possono segnare dopo aver intercettato.
- In questo modulo di esercitazione, vengono completate due varianti.
- La squadra di sinistra gioca contro quella di destra.
- Scambiarsi sempre le parti in modo che i giocatori si esercitino su entrambi i lati e con entrambe le gambe.
- Viene fatto entrare il giocatore più profondo che lascia cadere la palla al terzo uomo che conclude.
- Dopo di che, il giocatore più profondo entra direttamente sul pallone e rimbalza, dopodiché la palla viene giocata al fianco.
- Il giocatore laterale può prendere il pallone una volta entrato per entrare nell'half-space e deve effettuare un cross basso.
- Un difensore della squadra avversaria può difendere con il cross basso (2vs1).
SCORING SCORING SCORING (1) - YouTube
- Il giocatore emergente (O) parte con la palla e la gioca all'attaccante (S).
- L'attaccante rimette la palla al centrocampista (M), che poi passa la palla in profondità al giocatore emergente.
- L'intenzione è che il giocatore emergente faccia uno sprint nell'azione di corsa.
- La chiave è il tempismo corretto.
- Il giocatore emergente deve tenere d'occhio se il rimbalzo tra attaccante e centrocampista avviene senza problemi e valutare quando dare la palla in profondità.
- Se si parte troppo presto, si rischia di finire in fuorigioco.
- Se si parte troppo tardi, il pallone viene intercettato da un difensore.
- Se si corre troppo lentamente, si rischia di essere superati da un difensore.
- Il giocatore in crescita alla fine gioca con la palla verso il giocatore in crescita sul lato opposto e lì diventa il centrocampista.
- Il centrocampista diventa attaccante, l'attaccante diventa giocatore emergente.
- 2 file di circa 10 metri fuori dall'area dei 16 metri
- Al limite dell'area dei 16 metri, altri 2 giocatori si posizionano in linea con le file accanto a un manichino/grande pedone.
- Il giocatore di una fila gioca la palla all'esterno al primo giocatore dell'altra fila.
- Quest'ultimo passa un pallone trasversale al giocatore al limite dell'area dei 16 metri
- Questo scappa dal suo difensore (pedina)
- Si apre e tira in porta
