Calcio esercizi
- Si espande in due direzioni
- Esecuzione sincrona
- Garantire un buon adattamento
- Tag: il tagger cerca di sfilare le canotte dai pantaloncini.
- Tutti gli altri giocatori hanno un giubbotto infilato nei pantaloncini da dietro.
OBIETTIVO
Creare opportunità
DIMENSIONI
- Lunghezza: 40 metri
- Larghezza: 20 metri
REGOLE DI GIOCO
- Gli attaccanti segnano in una porta grande con il portiere, i difensori in una porta piccola.
- Quando il pallone è in touch, dribblare in entrata
- Alla palla indietro/calcio d'angolo gli attaccanti possono palleggiare una nuova palla dalla porta piccola.
- Dopo un po' le squadre si scambiano le posizioni
OBIETTIVO
Creare opportunità
DIMENSIONI
- Lunghezza: 40 metri
- Larghezza: 20 metri
REGOLE DI GIOCO
- Entrambe le squadre possono segnare nella porta grande con il portiere
- Il giocatore neutrale è il giocatore di pallamano nel riquadro giallo di fronte alla porta grande.
- Prima di segnare, la squadra in possesso di palla deve prima utilizzare il giocatore neutrale, ottenendo così il "diritto di attacco".
- Non appena la palla va in touch, o se la squadra avversaria la intercetta, il giocatore neutrale deve essere nuovamente utilizzato per ottenere il "diritto di attacco".
- Quando la palla è in touch, dribblare in
- Vedi immagine
- Formazione a V su 2 lati 3 giocatori
- Giocatore 1a, 2a, 3a e giocatore 1b, 2b, 3b
- 1a rimbalza a 2a.
- 1a riceve la palla dopo il rimbalzo e la passa con decisione a 3b.
- 3b allarga a 2a.
- 2a arrotonda.
- 1a a 2a, 2a a 3b, 3b si unisce al lato A.
- L'altro lato fa lo stesso.
Da 7 a 12 giocatori Creare un esagono con le pedine a circa 12-15 metri di distanza l'una dall'altra. Ad ogni pedina 1 giocatore, ma alla prima - e alla quarta se si è in 8 giocatori - 2 giocatori.
- 1 dei giocatori della coppia inizia con la palla.
- Il giocatore del pedone successivo si ritira e chiede la palla.
- Il giocatore con la palla la gioca.
- Il giocatore che chiede la palla si gira e prende la palla.
- Il giocatore del pedone successivo si ritira e chiede la palla e il giocatore la gioca, ecc.
- Il giocatore che gioca la palla passa al pedone successivo e così via.
Varianti:
- In senso antiorario e orario
- Invece di girare e giocare, il giocatore che sta giocando chiede un rimbalzo e il giocatore rimbalza la palla, dopodiché il giocatore che ha chiesto il rimbalzo gioca la palla al giocatore del pedone successivo. Il giocatore che ha effettuato il rimbalzo prosegue e ora chiede una palla a mano, e così via.
Per più di 8 giocatori si possono aggiungere più persone ad alcune pedine o allargare l'esagono a un ottagono.
- Vedere l'immagine
- Nota il corretto percorso a piedi
- Posizionare le pedine come in figura
- Ogni pedina è un giocatore
- Si espande in due direzioni
- Eseguono in modo sincrono
- Garantire un buon adattamento
- Posizionare le pedine come in figura.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
- Il giocatore 2 si gira e passa in profondità alla linea di fondo.
- Il giocatore 1 scatta in profondità verso il passaggio in profondità e fa un cross al limite dei 16. Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio o lo accetta o lo arrotonda direttamente.
- Il giocatore 3 comunica/chiama e prende questo passaggio o accetta o arrotonda direttamente.
- Disporre le porte e le pedine come nell'immagine.
- Il giocatore 1 e il giocatore 2 si fronteggiano sulla linea.
- Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo e forte al giocatore 2. In quel momento inizia il duello.
- In quel momento inizia il duello, il giocatore 1 corre direttamente verso il giocatore 2 che entra nel duello.
- Segnare in una delle due porte; è possibile segnare a 1,5 metri dalla porta - segnare con la pedina.
- Giocatore 1 rimbalza al giocatore 2.
- Giocatore 1 passa un passaggio alto e profondo a Giocatore 3.
- Giocatore 2 offre al bordo 16.
- Giocatore 3 passa il terreno a Giocatore 2.
- Giocatore 2 si allarga sul bordo 16, Giocatore 3 si aggira.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2, che poi gioca al giocatore 3. Il giocatore 3 si unisce alla fila opposta.
- Il giocatore 3 si unisce alla fila dell'altro lato.
Disporre due lati ed eseguirli alternativamente.
