Calcio esercizi
- I giocatori neutrali stanno a bordo campo.
- Si gioca con le porte degli allievi.
- I difensori possono segnare subito dopo il possesso palla.
- Gli attaccanti devono passare X volte.
- A metà campo e con una porta grande, si gioca l'overtal.
- I giocatori neutrali rimangono sul fianco, ma si muovono (offrendo).
- La difesa può segnare nella porta degli allievi piccoli su conquista della palla.
- Molti movimenti di pallamano.
- Rilasci nello spazio limitato.
- L'attaccante viene fatto entrare con l'uomo alle spalle, rivolto verso la porta.
- Varianti: giro corto o apertura e taglio all'indietro.
- Passaggi.
- Passi.
- Rifinitura.
- Pallamano.
- Palla lunga.
- Tiro fuori dai 16 metri.
- Si tratta di 2 rimbalzi seguiti da una palla lunga.
- Combinazioni multiple per far lavorare più giocatori contemporaneamente.
- Varianti:
- Giunzione.
- Cross alto.
- Palla stretta bassa.
- Palla indietro dalla linea di fondo.
- Palleggiare intorno ai cappelli.
- Passaggio per il cappello.
- A sinistra (variante).
- A destra (variante).
- Girare intorno al cappello.
- Palleggiare verso il cappello.
- Superare l'ultimo tratto e fermare la palla sull'ultimo cappello.
- Tenere la palla vicino al corpo, con piccoli tocchi.
- Il controllo è più importante della velocità.
- Il movimento di passaggio può essere una presa laterale o un movimento a forbice.
- Dribblare da ogni pedone esterno.
- Palleggiare verso l'interno.
- Eseguire una mossa di passaggio (cappello, forbice) (variante in senso antiorario o orario).
- Palleggiare da una pedina interna a una pedina esterna.
- Fare il tappo intorno a questo pedone esterno.
- Dribblare in diagonale verso l'altro pedone esterno adiacente.
- Palleggiare a zig zag intorno alle pedine.
- In corrispondenza della pedina più esterna, giratevi per girarle intorno.
- Girate intorno a tutte le pedine esterne in questo modo fino a tornare al punto di partenza.
- Far girare gli 8 intorno a due file di pedoni.
- Sprint verso il pedone.
- Rimbalzo della palla giocata.
- Variante:
- Saltare a sinistra, in mezzo a destra, in mezzo a destra, ecc.
- Sprint da pedone a pedone.
- Ad ogni pedone eseguire un compito.
- 1) spingere verso l'alto 1 volta.
- 2) sedersi e rialzarsi rapidamente.
- 3) saltare o calciare.
- Sono possibili molte varianti
