Calcio esercizi
- Posizionare le pedine come in figura
- Ogni pedina è un giocatore
- Si espande in due direzioni
- Eseguono in modo sincrono
- Garantire un buon adattamento
- Posizionare le pedine come in figura.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
- Il giocatore 2 si gira e passa in profondità alla linea di fondo.
- Il giocatore 1 scatta in profondità verso il passaggio in profondità e fa un cross al limite dei 16. Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio o lo accetta o lo arrotonda direttamente.
- Il giocatore 3 comunica/chiama e prende questo passaggio o accetta o arrotonda direttamente.
- Disporre le porte e le pedine come nell'immagine.
- Il giocatore 1 e il giocatore 2 si fronteggiano sulla linea.
- Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo e forte al giocatore 2. In quel momento inizia il duello.
- In quel momento inizia il duello, il giocatore 1 corre direttamente verso il giocatore 2 che entra nel duello.
- Segnare in una delle due porte; è possibile segnare a 1,5 metri dalla porta - segnare con la pedina.
- Giocatore 1 rimbalza al giocatore 2.
- Giocatore 1 passa un passaggio alto e profondo a Giocatore 3.
- Giocatore 2 offre al bordo 16.
- Giocatore 3 passa il terreno a Giocatore 2.
- Giocatore 2 si allarga sul bordo 16, Giocatore 3 si aggira.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2, che poi gioca al giocatore 3. Il giocatore 3 si unisce alla fila opposta.
- Il giocatore 3 si unisce alla fila dell'altro lato.
Disporre due lati ed eseguirli alternativamente.
- Vedi immagine
- Vedere l'immagine
- Prestare attenzione quando si adotta il pilone destro
- Eseguire il passaggio a destra e il passaggio a sinistra insieme alla stampa
- Esecuzione parallela dell'altro lato allo stesso tempo
- Mettere le pedine come indicato.
- Minimo 7 giocatori.
- 1x giro fuori, 1x rimbalzo e 2x passaggio lungo.
- Assicurare un buon passaggio con lo stacco.
- Giocare insieme dopo il passaggio.
- Il giocatore A corre verso il pedone
- Il giocatore B gioca la palla e corre verso la pedina successiva.
- Il giocatore C corre in profondità
- Il giocatore B passa la palla in profondità nell'angolo
- Il giocatore C, ora sulla linea di fondo, passa la palla dall'altra parte
- Il giocatore A corre verso il primo palo e il giocatore D corre verso il secondo palo e cerca di concludere.
La situazione può essere tracciata da entrambe le parti.
- Dividere il gruppo in coppie. - Quando si gioca la palla, prenderla in aria. Giocare la palla alta direttamente o di testa tra la linea di fondo e i 16 metri.
- Il giocatore 1 con la palla corre all'indietro e il giocatore 2 senza palla in avanti.
- Il giocatore 1 lancia la palla in aria al giocatore 2. Quest'ultimo la prende e la rigioca. Quest'ultimo la prende e la rigioca correndo in avanti a velocità costante.
- Alternanza di gamba destra e sinistra
- Portare la palla lateralmente quando si attacca.
Varianti:
- Riproduzione della palla direttamente dall'aria con l'interno del piede nelle mani di chi corre all'indietro.
- Palla in aria e indietro alla persona che corre all'indietro.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 passa al giocatore 3.
- Il giocatore 3 va ad attaccare insieme al giocatore 1.
- Il giocatore 2 va a difendere sul giocatore 1 e 3.
- Il portiere 1 cerca di prendere la palla.
Circuito:
- Il giocatore A inizia prendendo la palla sul petto lanciata dal giocatore B.
- Con la palla si sposta da A a B a C a D.
- Punteggio.
