Calcio esercizi

Contenuti

• Il n. 1 entra in un 1 -2 con il n. 2
• Il n. 2 deve entrare nel pallone
• Il n. 1 effettua un passaggio in profondità al n. 3
• Il n. 3 gioca verso il n. 4 che entra nel pallone
• Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
• Il n. 3 passa al n. 5 in larghezza
• Il n. 6 riceve la palla e il n. 5 decide se la vuole li/re giocandola dentro
• Il n. 6 prende la palla e segna

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1, giocatori con una palla
• Ai n. 3 e 5, tre giocatori
• Passaggio dal n. 1 al n. 6
• Se non c'è il portiere, il n. 6 prende la porta
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo, creazione di spazio e presa del pallone
• Aggiungere un difensore nelle posizioni nr. 2, nr. 4 e nr. 6
• Palla a terra e/o in aria

Allenare

• Per i n. 2, 4 e 6, allontanarsi prima dalla palla e poi entrarvi.
• Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
• Il n. 5 decide da solo se vuole la palla li/re in base al modo in cui gioca in entrata

Contenuto

• Il n. 1 o il portiere esegue un calcio di rinvio.
• Il n. 2 prende il pallone
• Il n. 2 passa la profondità al n. 3
• Il n. 3 passa al n. 4 che entra nel pallone
• Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
• Il n. 3 passa al n. 5
• Il n. 5 prende la palla e segna

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1, due giocatori con la palla
• Al n. 2, 3 e 5 tre giocatori
• Passaggio da 1 a 5
• Se non c'è il portiere, il n. 5 prende la mira
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo e presa di contatto con la palla
• Alla posizione 4, aggiungere un difensore
• Palla a terra e/o in aria
• Se il giocatore 1 è in ritardo, eseguire il calcio di rinvio

Allenare

• Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nel pallone
• Nel caso del n. 4, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.

Contenuti

• Il n. 1 entra in un 1 - 2 con il n. 2
• Il n. 2 deve entrare nel pallone
• Il n. 1 effettua un passaggio in profondità al n. 3
• Il n. 3 gioca verso il n. 4 che entra nel pallone
• Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
• Il n. 3 passa al n. 5
• Il n. 5 prende la palla e segna

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 4 giocatori con palla
• Al 3 e al 5 tre giocatori
• Passaggio da 1 a 5
• Se non c'è il portiere, il 5 prende la mira
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo, creazione di spazio e presa del pallone
• Nelle posizioni 2 e 4, aggiungere un difensore
• Palla a terra e/o in aria

Allenare

• Al n. 2 e al n. 4 prima ci si allontana dalla palla e poi si entra nella stessa
• Quando il n. 1 ha il controllo della palla, un grande obiettivo solo allora entra nella palla
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, che è facile da difendere

Contenuto

• Il n. 1 corre all'indietro e lancia la palla sotto la testa del n. 2.
• Quando uno dei due si trova dall'altra parte, i ruoli si invertono
• Il n. 1 corre in avanti e calcia la palla nelle mani del n. 1
• Entrambi calciano, lanciano all'altezza del ginocchio e eseguono un dropkick = restituzione del pallone con il collo del piede poco dopo che ha toccato il terreno

Struttura del modulo di allenamento

• Le coppie giocano un pallone
• Lanciare la palla con calma.
• Il giocatore corre verso la palla non più facilmente del contrario
• Non allungare troppo le distanze
  
  

Materiale didattico

• Il n. 2 deve correre all'indietro e lanciare la palla con il sottomano. Almeno quattro pedine/capitani
• Il giocatore deve fare attenzione che non ci siano ostacoli sul campo.
• Dimostrare e verificare la corretta esecuzione della tecnica di intestazione, del gioco all'indietro all'altezza del ginocchio e del dropkick.

Organizzazione:

Si gioca 6 contro 5 + portiere.
Se la squadra che deve segnare sul gol grande ha perso la palla, deve difendere 5 gol.
Dopo 15 minuti, si cambia metà campo.

Note:

Se gli attaccanti del lato del triangolo perdono la palla, questo può portare molto rapidamente a un controgol.
Soprattutto i giocatori che non difendono abbastanza nelle partite di campionato potrebbero non gradire questo modulo di gioco.

Punti di attenzione:

Coprire l'uomo in tempo.
Non mordere.
Coprire sul lato destro.
Posizione durante i duelli, attraverso le ginocchia.

Organizzazione:

Il 5:5 o il 4:4 si gioca con dei giocatori in più ai lati, gli esterni. Questi 2 giocatori fanno parte della squadra in possesso di palla.
All'inizio anche i giocatori in fuorigioco possono palleggiare con la palla.
Dopo pochi minuti devono giocare direttamente.
I giocatori laterali non possono segnare.
Dopo 10 minuti o poco meno i giocatori in fuorigioco si cambiano.

Note:

I giocatori a volte trovano più conveniente tenere il proprio uomo piuttosto che impedire un gol intervenendo o coprendo un avversario più vicino alla porta. Lasciateli sbagliare qualche volta. In seguito, utilizzate queste situazioni per dare loro delle indicazioni.

Punti di interesse:

Sanno dove si trovano i loro compagni quando devono difendere
Non lasciare libero l'uomo di nessuno.
Si posizionano tra i giocatori avversari e le porte.
Si sono posizionati in modo da vedere l'avversario e la palla.

Organizzazione:

Si giocherà 3:3. Senza portieri.
Si può segnare un gol solo sulla porta da 7 metri dall'area dei 16 metri.
L'altra squadra può segnare sulle 2 porte, da qualsiasi posizione.
Se la palla esce ai lati, il gioco riprende con un calcio d'inizio.
Dopo un gol o una palla persa, il gioco riprende sulla linea di fondo della squadra
attaccante (triangoli).
Entreranno in campo anche due nuovi difensori e tre nuovi attaccanti.

Punti di attenzione:

Difendere con forza prima di trovarsi nell'area dei 16 metri.
Rendere il campo piccolo quando si difende.

Preparazione del campo:

Allineare 2 x 2 pedine per ogni gruppo di 2 giocatori. Ogni 2 giocatori 1 palla.

Sequenza di gioco:

La palla viene lanciata in alto da un giocatore e calciata indietro dall'altro. Le varianti seguenti dovrebbero essere praticate durante il processo.

Varianti:

• Rimettere la palla nelle mani del giocatore.
• Dirigere il pallone sopra il giocatore.
• Dirigere il pallone attraverso il terreno verso il giocatore.

Suggerimenti:

• Assicurarsi di dirigere la palla dal collo e non lasciare che la palla rimbalzi sulla testa.
• Tendere sempre i muscoli delle braccia e muovere la testa verso la palla.

Configurazione del campo:

2 grandi porte

Campo di gioco:

Si può giocare in 4 contro 4 o in 3 contro 3. Entrambe le squadre giocano con un pallone piccolo e devono superare notevolmente le dimensioni del campo. A causa del campo piccolo e della palla piccola, i giocatori sono costretti a prendere bene la palla e a effettuare passaggi puliti.

Regole di gioco/consigli:

• Si può segnare in due modi: se la palla viene tirata oltre la linea, viene detratto 1 punto dal punteggio e se viene segnata in porta, viene aggiunto 1 punto al punteggio.
• Se una meta viene segnata o tirata oltre la linea, la palla deve essere consegnata all'altra squadra.
• Non è consentito segnare una rete dalla propria metà campo.

Configurazione del campo:

2 grandi porte

Sequenza di gioco:

2 giocatori viola giocano contro 3 giocatori bianchi. Il bianco gioca un camaleonte. Ciò significa che quando la squadra viola attacca, il camaleonte appartiene alla squadra viola. Quando viene attaccato dalla squadra bianca, il camaleonte appartiene alla squadra bianca.

Regole del gioco/consigli:

• Se viene segnato un gol, la palla deve essere consegnata all'altra squadra.
• Non si possono segnare gol dalla propria metà campo.
• Se la palla supera la linea, deve essere rimessa in gioco.

Configurazione del campo:

1 porta grande e 2 porte piccole per pedoni lungo ogni linea e 1 pallone.

Sequenza di gioco:

4 giocatori viola giocano ai lati contro 4 giocatori bianchi.

Regole/consigli di gioco:

• Quando viene segnato un gol, la palla deve essere consegnata all'altra squadra.
• Non si possono segnare gol dalla propria metà campo.
• Se la palla supera la linea, deve essere rimessa in gioco.
• Gli attaccanti devono segnare nella porta grande e i difensori nelle 2 porte piccole.

Preparazione del campo:

Delimitare il campo con 4 pedine a 20 per 10 metri.

Sequenza di gioco:

I giocatori devono andare da un lato all'altro del campo con una palla. Il raccoglitore di palline si trova al centro. Quest'ultimo deve cercare di sottrarre la palla ai giocatori che stanno straripando.

Regole di gioco:

• Guardare bene dove e quando si può correre con la palla.
• Il raccattapalle deve cercare di inseguire i giocatori lateralmente.
• Se il raccattapalle tocca la palla di un altro giocatore, il giocatore la cui palla è stata toccata deve trovarsi al centro.
• Se la palla supera la linea laterale di un giocatore, anche quel giocatore è fuori e diventa il raccattapalle.
• Non è consentito tornare indietro oltre la linea di fondo immaginaria.