Calcio esercizi
Contenuto
- Il n. 2 chiede il pallone e il n. 1 lo gioca
- Il n. 2 deve creare lo spazio per ricevere la palla in profondità
- Il n. 1 passa la palla al n. 2 sulla distanza di corsa
- Quando ci troviamo sul lato opposto, iniziamo a fare la spola con l'avversario.
Struttura del modulo dell'esercizio
- La prima azione del n. 2 è quella di entrare nella palla
- Deve restituire la palla in diagonale per crearsi uno spazio
- Aumentare/diminuire le distanze
Allenare
- Assicurarsi che lo spazio non sia troppo piccolo
- Il n. 1 deve controllare la palla prima che il n. 2 possa dare un appoggio
- La palla profonda deve essere passata in corsa
- Ricordarsi di creare spazio per se stessi, altrimenti si rischia di ricevere la palla sui talloni.
Contenuto
- Il difensore n. 1 fa un passaggio lungo/trappola all'attaccante n. 2. Quest'ultimo controlla la palla e va dritto in porta per segnare. Quest'ultimo controlla la palla e va dritto in porta per segnare.
- Il difensore n°1 ingaggia un duello uno contro uno.
- Su un intercetto, arrotonda verso la porta piccola.
- Se il portiere ferma la palla, vale lo stesso discorso.
- Il difensore n°1 può giocare insieme al suo portiere.
Struttura del modulo di allenamento
- Con il difensore n. 1 giocatori con palla
- Con gli attaccanti giocatori senza palla
- Dopo il lavoro, scambiare i compiti e unirsi alle spalle
- Aumentare/diminuire le distanze
- L'attaccante deve aumentare la velocità verso la porta, mentre il difensore deve salire di ritmo.
- Alla perdita della palla, scambiarsi immediatamente il compito
Allenare
- Incoraggiare il duello
- Alla conquista della palla, allenarsi subito o giocare insieme al portiere o andare direttamente verso una delle porte
Contenuto
- Il portiere esegue un calcio di rinvio
- La gioca al n. 1 e al n. 3 a turno.
- I n. 1 e 3 fanno 1 - 2 con i n. 2 e 4 e segnano.
- Chi tira raccoglie la palla e la mette davanti al portiere.
Struttura del modulo di allenamento
- Il portiere esegue un calcio di rinvio verso i nn. 1 e 3.
- I nn. 2 e 4 entrano nel pallone e fanno un 1 - 2
- Passaggio dal n. 1 al n. 4
- Due portieri a causa del carico
- Aumento/diminuzione delle distanze
- Contatto visivo e presa del pallone
- Prima come calcio di rinvio, quindi da terra, poi seguito da un calcio di rinvio.
Allenare
- Quando i numeri 1 e 3 hanno il controllo del pallone, solo allora i numeri 2 e 4 possono entrare nel pallone.
- Assicurarsi che non giochino corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
- Il portiere gioca la palla da terra, eventualmente seguita da un calcio di rinvio.
- Lasciare cadere il pallone dalle mani e calciarlo contemporaneamente quando tocca il suolo
Contenuti
- Il n. 1 entra in un 1 -2 con il n. 2
- Il n. 2 deve entrare nel pallone
- Il n. 1 effettua un passaggio in profondità al n. 3
- Il n. 3 gioca verso il n. 4 che entra nel pallone
- Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
- Il n. 3 passa al n. 5 in larghezza
- Il n. 6 riceve la palla e il n. 5 decide se la vuole li/re giocandola dentro
- Il n. 6 prende la palla e segna
Struttura del modulo di allenamento
- Al n. 1, giocatori con una palla
- Ai n. 3 e 5, tre giocatori
- Passaggio dal n. 1 al n. 6
- Se non c'è il portiere, il n. 6 prende la porta
- Aumentare/diminuire le distanze
- Giocare sulla gamba esterna
- Contatto visivo, creazione di spazio e presa del pallone
- Aggiungere un difensore nelle posizioni nr. 2, nr. 4 e nr. 6
- Palla a terra e/o in aria
Allenare
- Per i n. 2, 4 e 6, allontanarsi prima dalla palla e poi entrarvi.
- Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
- Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
- Il n. 5 decide da solo se vuole la palla li/re in base al modo in cui gioca in entrata
Contenuto
- Il n. 1 o il portiere esegue un calcio di rinvio.
- Il n. 2 prende il pallone
- Il n. 2 passa la profondità al n. 3
- Il n. 3 passa al n. 4 che entra nel pallone
- Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
- Il n. 3 passa al n. 5
- Il n. 5 prende la palla e segna
Struttura del modulo di allenamento
- Al n. 1, due giocatori con la palla
- Al n. 2, 3 e 5 tre giocatori
- Passaggio da 1 a 5
- Se non c'è il portiere, il n. 5 prende la mira
- Aumentare/diminuire le distanze
- Giocare sulla gamba esterna
- Contatto visivo e presa di contatto con la palla
- Alla posizione 4, aggiungere un difensore
- Palla a terra e/o in aria
- Se il giocatore 1 è in ritardo, eseguire il calcio di rinvio
Allenare
- Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nel pallone
- Nel caso del n. 4, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi
- Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
Contenuti
- Il n. 1 entra in un 1 - 2 con il n. 2
- Il n. 2 deve entrare nel pallone
- Il n. 1 effettua un passaggio in profondità al n. 3
- Il n. 3 gioca verso il n. 4 che entra nel pallone
- Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
- Il n. 3 passa al n. 5
- Il n. 5 prende la palla e segna
Struttura del modulo di allenamento
- Al n. 4 giocatori con palla
- Al 3 e al 5 tre giocatori
- Passaggio da 1 a 5
- Se non c'è il portiere, il 5 prende la mira
- Aumentare/diminuire le distanze
- Giocare sulla gamba esterna
- Contatto visivo, creazione di spazio e presa del pallone
- Nelle posizioni 2 e 4, aggiungere un difensore
- Palla a terra e/o in aria
Allenare
- Al n. 2 e al n. 4 prima ci si allontana dalla palla e poi si entra nella stessa
- Quando il n. 1 ha il controllo della palla, un grande obiettivo solo allora entra nella palla
- Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, che è facile da difendere
Contenuto
- Il n. 1 corre all'indietro e lancia la palla sotto la testa del n. 2.
- Quando uno dei due si trova dall'altra parte, i ruoli si invertono
- Il n. 1 corre in avanti e calcia la palla nelle mani del n. 1
- Entrambi calciano, lanciano all'altezza del ginocchio e eseguono un dropkick = restituzione del pallone con il collo del piede poco dopo che ha toccato il terreno
Struttura del modulo di allenamento
- Le coppie giocano un pallone
- Lanciare la palla con calma.
- Il giocatore corre verso la palla non più facilmente del contrario
- Non allungare troppo le distanze
Materiale didattico
- Il n. 2 deve correre all'indietro e lanciare la palla con il sottomano. Almeno quattro pedine/capitani
- Il giocatore deve fare attenzione che non ci siano ostacoli sul campo.
- Dimostrare e verificare la corretta esecuzione della tecnica di intestazione, del gioco all'indietro all'altezza del ginocchio e del dropkick.
Organizzazione:
Si gioca 6 contro 5 + portiere.
Se la squadra che deve segnare sul gol grande ha perso la palla, deve difendere 5 gol.
Dopo 15 minuti, si cambia metà campo.
Note:
Se gli attaccanti del lato del triangolo perdono la palla, questo può portare molto rapidamente a un controgol.
Soprattutto i giocatori che non difendono abbastanza nelle partite di campionato potrebbero non gradire questo modulo di gioco.
Punti di attenzione:
Coprire l'uomo in tempo.
Non mordere.
Coprire sul lato destro.
Posizione durante i duelli, attraverso le ginocchia.
Organizzazione:
Il 5:5 o il 4:4 si gioca con dei giocatori in più ai lati, gli esterni. Questi 2 giocatori fanno parte della squadra in possesso di palla.
All'inizio anche i giocatori in fuorigioco possono palleggiare con la palla.
Dopo pochi minuti devono giocare direttamente.
I giocatori laterali non possono segnare.
Dopo 10 minuti o poco meno i giocatori in fuorigioco si cambiano.
Note:
I giocatori a volte trovano più conveniente tenere il proprio uomo piuttosto che impedire un gol intervenendo o coprendo un avversario più vicino alla porta. Lasciateli sbagliare qualche volta. In seguito, utilizzate queste situazioni per dare loro delle indicazioni.
Punti di interesse:
Sanno dove si trovano i loro compagni quando devono difendere
Non lasciare libero l'uomo di nessuno.
Si posizionano tra i giocatori avversari e le porte.
Si sono posizionati in modo da vedere l'avversario e la palla.
Organizzazione:
Si giocherà 3:3. Senza portieri.
Si può segnare un gol solo sulla porta da 7 metri dall'area dei 16 metri.
L'altra squadra può segnare sulle 2 porte, da qualsiasi posizione.
Se la palla esce ai lati, il gioco riprende con un calcio d'inizio.
Dopo un gol o una palla persa, il gioco riprende sulla linea di fondo della squadra
attaccante (triangoli).
Entreranno in campo anche due nuovi difensori e tre nuovi attaccanti.
Punti di attenzione:
Difendere con forza prima di trovarsi nell'area dei 16 metri.
Rendere il campo piccolo quando si difende.
Preparazione del campo:
Allineare 2 x 2 pedine per ogni gruppo di 2 giocatori. Ogni 2 giocatori 1 palla.
Sequenza di gioco:
La palla viene lanciata in alto da un giocatore e calciata indietro dall'altro. Le varianti seguenti dovrebbero essere praticate durante il processo.
Varianti:
- Rimettere la palla nelle mani del giocatore.
- Dirigere il pallone sopra il giocatore.
- Dirigere il pallone attraverso il terreno verso il giocatore.
Suggerimenti:
- Assicurarsi di dirigere la palla dal collo e non lasciare che la palla rimbalzi sulla testa.
- Tendere sempre i muscoli delle braccia e muovere la testa verso la palla.
Configurazione del campo:
2 grandi porte
Campo di gioco:
Si può giocare in 4 contro 4 o in 3 contro 3. Entrambe le squadre giocano con un pallone piccolo e devono superare notevolmente le dimensioni del campo. A causa del campo piccolo e della palla piccola, i giocatori sono costretti a prendere bene la palla e a effettuare passaggi puliti.
Regole di gioco/consigli:
- Si può segnare in due modi: se la palla viene tirata oltre la linea, viene detratto 1 punto dal punteggio e se viene segnata in porta, viene aggiunto 1 punto al punteggio.
- Se una meta viene segnata o tirata oltre la linea, la palla deve essere consegnata all'altra squadra.
- Non è consentito segnare una rete dalla propria metà campo.