Calcio esercizi
- l'allenatore -blu- dà il via al tiro.
- Il portiere -rosso- si mette in posizione di partenza tra i due palloni.
- Il portiere rimane sul posto palleggiando sulla punta dei piedi.
- L'allenatore dice da che parte.
- Il portiere si tuffa su quel lato.
- I giocatori si dividono tra i 2 coni.
- Il lato B gioca un passaggio/ palla bassa/ palla centrale/ palla alta verso il lato A.
- Il lato B corre all'indietro verso il lato A.
- Il lato A passa/ palla bassa/ palla centrale/ palla alta al lato B.
- Il lato A corre oltre le recinzioni verso il lato B.
1 v 1 difesa individuale O16 1 - 4 giocatori 1/4 di campo Descrizione del gioco
L'attaccante cerca di segnare dribblando una porta di pedine.
Il difensore, invece, cerca di impedire la segnatura. Poiché ci sono più porte, questa diventa una sfida per lui.
L'obiettivo del difensore è mandare l'attaccante a lato e, quando è certo, conquistare la palla o giocarla fuori.
Le regole del gioco
L'attaccante cerca di segnare dribblando una porta di pedine.
Il difensore, invece, cerca di impedire la segnatura. Poiché ci sono più porte, questa diventa una sfida per lui.
L'obiettivo del difensore è mandare l'attaccante a lato e, quando è certo, conquistare la palla o giocarla fuori.
Le regole del gioco
- L'attaccante inizia il gioco con un dribbling.
- Una volta che l'attaccante ha varcato la porta, il difensore può iniziare a impedire una segnatura.
- Punteggio: un gol attraverso le porte laterali vale 1 punto, mentre un gol diretto vale 3 punti,
- Se un modulo di gioco dura più di 2 minuti, un difensore e un attaccante si uniscono finché non viene segnata una rete. Solo 1 pallone rimane in campo. Se dopo 2 minuti - 4 minuti in totale - non è stata segnata alcuna rete, si aggiungono un altro attaccante e un altro difensore e così via finché non viene segnata una rete o la palla esce o viene catturata dal difensore.
- Varianti: limitare il numero di contatti con la palla per l'attaccante, aumentare o diminuire le dimensioni del campo, aumentare o diminuire le dimensioni delle porte.
Preparazione
Dal punto di vista organizzativo, si può disporre il campo secondo le seguenti dimensioni. Se volete rendere più difficile il gioco per il giocatore con la palla, rendete il campo più stretto e più corto.
Le dimensioni Lunghezza: 15 metri Larghezza: 15 metri, le pedine devono essere distanziate di 1,5 metri.
Le dimensioni Lunghezza: 15 metri Larghezza: 15 metri, le pedine devono essere distanziate di 1,5 metri.
Esercitazioni sui passaggi brevi. Vedere l'immagine per l'impostazione.
Nota:
Nota:
- Quando si assume il pilone destro.
- A destra assumere il passaggio a sinistra in connessione con l'uscita di rotazione.
- Eseguire l'altro lato parallelo, simultaneamente.
I giocatori si posizionano accanto a un pilone e passano al giocatore successivo finché la palla non raggiunge di nuovo il giocatore 1.
Per aumentare la velocità del gioco, possono esserci più palle in campo.
Per aumentare la velocità del gioco, possono esserci più palle in campo.
2 attaccanti contro 3 difensori e il portiere.
Per altri gruppi 3 contro 4 o 2 contro 1 e così via.
Obiettivo: lo scopo del compito è che il portiere giochi la palla a uno dei 3 difensori .
Per altri gruppi 3 contro 4 o 2 contro 1 e così via.
Obiettivo: lo scopo del compito è che il portiere giochi la palla a uno dei 3 difensori .
- La palla parte dai 2 attaccanti. Questi ultimi giocano la palla in profondità verso il portiere per avere una partenza realistica.
- Il portiere può prendere la palla, prenderla e così via.
- I tre difensori devono essere costantemente impegnati a giocare.
- Il portiere cerca di far arrivare la palla a uno dei tre difensori.
- Il compito degli attaccanti è quello di intercettare il più presto possibile per rendere difficile la costruzione dei difensori.
- Il compito dei difensori è quello di far passare la palla oltre la linea attraverso l'interazione/costruzione, quindi di nuovo dall'inizio.
Alla conquista della palla da parte dei 2 attaccanti si riparte.
- 2 giocatori
- Il giocatore 1 fa rimbalzare la palla al giocatore 2 con quest'ultimo che corre all'indietro e il giocatore 1 avanti.
- Una volta sul lato opposto, girarsi in modo che il giocatore 1 corra all'indietro.
- Giocatori su 1 lato della porta accanto al palo.
- 1 giocatore di pallamano sul dischetto del rigore.
- Il giocatore deve passare intorno al giocatore di pallamano e concludere.
Opzione: porta grande o porta piccola.
- Passaggio dalla linea di metà campo, indicando dove si vuole la palla, a destra o a sinistra, e tiro controllato basso nel proprio angolo destro/di gamba - circa 5 volte.
- Passaggio dalla linea di metà campo, indicazione del punto in cui si vuole la palla e tiro controllato alto nel proprio angolo con la gamba destra/angolo destro - circa 5 volte.
- Passaggio dalla linea di metà campo, angolo libero e potenza libera - circa 5 volte.
Opzione: gol grande o gol piccolo
- A porte piccole 2 contro 1 + 1 portiere. In altre 3 contro 2, 4 contro 3 ecc.
- Campo marcato.
- Gol: corsa libera, scegliere la posizione, segnare dopo l'azione , non tirare dalla distanza!
Dopo 4 o 5 azioni girare.
Totale 4 volte in modo che ognuno calci una volta e difenda una volta.
Varie:
Come sopra ma poi 2 contro 2 / 3 contro 3 / 4 contro 4 ecc.
Importante: corsa libera e azione, non segnare dalla distanza.
Eventualmente condizionare il numero minimo di passaggi.
Come sopra ma poi 2 contro 2 / 3 contro 3 / 4 contro 4 ecc.
Importante: corsa libera e azione, non segnare dalla distanza.
Eventualmente condizionare il numero minimo di passaggi.
- Passaggio lungo in terra o in aria dal giocatore A rosso al giocatore B blu.
- Il giocatore A corre verso il lato corto del cappello.
- Il giocatore B prende la palla in modo pulito e passa il cross al giocatore A.
- Il giocatore B corre verso il cappello sul lato corto.
- Il giocatore A prende la palla in modo pulito e passa direttamente in terra o in aria al giocatore B.
Ripetere 4 x passaggi diretti dal giocatore A e 4 x cross dal giocatore B.
Poi ripetere ma scambiando il giocatore A con un cross e il giocatore B con un passaggio diretto.
Poi ripetere ma scambiando il giocatore A con un cross e il giocatore B con un passaggio diretto.
7 cappelli a circa 15-20 metri.
In piccolo gruppo 1 per serie di cappelli, in grande gruppo uno dopo l'altro.
In piccolo gruppo 1 per serie di cappelli, in grande gruppo uno dopo l'altro.
- A passo di marcia slalom tra i pedoni. Avanti e indietro.
- Fermare la palla vicino al cappello. Vince il più veloce.
Variante: - A passo di marcia slalom tra i pedoni ora senza slalom all'indietro.
- Fermare la palla vicino al cappello. Vince il più veloce.
