Hockey esercizi
- A inizia con la palla e la gioca prima a B.
- Quando B ha preso la palla, inizia il 3 contro 3 e i difensori possono iniziare a fare pressione.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Utilizzare la pratica del cambio degli attaccanti.
- Giocare solo la palla sicura.
- Ricordare i 4 quadrati del cerchio.
- Suggerimenti per i difensori:
- Mantenere il proprio uomo/donna nel cerchio.
- Spingeteli su un lato.
- Fare sempre pressione sulla palla e non lasciarla tirare.
Si gioca il possesso palla con la propria squadra.
- Mantenere la palla nella propria squadra
- Creare triangoli per spostare facilmente la palla
- Gioco di società con due porte e un quadrato al centro del campo.
- La palla non può essere giocata attraverso il quadrato. In tal caso, la palla è in touch.
- L'intenzione è quindi quella di giocare a hockey all'esterno e non attraverso l'asse del campo.
- A inizia con la palla
- B viene a prendere la palla, mette giù il bastone
- A effettua una spinta mirata verso B
- B alza la palla sopra la traversa
- Si gira e spinge la palla nel cerchio e arrotonda
- A inizia con la palla
- Il giocatore guida con la palla verso il pedone di fronte a sé
- Il giocatore la aggira con il proprio dritto
- A dà una spinta in uscita dalla corsa al B in corsa
- B entra in corsa e prende la palla
- Entra nel cerchio e gira in porta
Staffetta
- Formare due squadre uguali: una rossa e una blu.
- Iniziare con la palla sulla pedina arancione.
- Fare un giro intorno ai pedoni verdi e mettere la palla con la mano sul pedone rosso.
- Poi fare un giro intorno ai pedoni verdi senza palla e toccare con la mano il pedone blu.
- Quindi fare un altro giro intorno alle pedine verdi e togliere la palla dalla pedina rossa.
- Dopodiché, fate un giro intorno alle pedine verdi con palla e passate la palla alla pedina successiva.
Nota:
- A seconda del numero di giocatori, è possibile far fare a ciascuno 1, 2 o 3 turni.
- Una volta che un giocatore ha fatto il suo ultimo turno, si siede a terra.
- Se una squadra ha tutti i suoi giocatori seduti a terra, vince la staffetta.
- Mettere pressione alla boccia nel gioco posizionale
- Copertura della linea di passaggio e della linea di corsa
- Con una palla in corsa
- Giocando un fronte destro
Imparare ad attaccare usando lo spazio piuttosto che il diritto.
- Nelle due piazze si sta bighellonando.
- A turno, i blu del quadrato attaccano, creando un 4 contro 3. Quando il gioco è finito, i blu tornano nel loro quadrato e oziano.
- Una volta terminato l'attacco, i blu tornano nella loro casella e oziano.
- Poi l'altro quadrato inizia ad attaccare.
Difendere in uscita con una finta:
- Posizionarsi bene rispetto all'avversario.
- Eseguire una finta come se si volesse schiacciare la palla.
- Cambiare tecnica all'ultimo momento e giocare la palla con calma.
- Assicurare una buona comunicazione con i compagni.
- Rimanere attenti a qualsiasi pressione da parte dell'avversario e regolare la propria azione di conseguenza.
- B corre verso il 23, dove riceve una palla in corsa da A.
- B corre attraverso le linee dei pedoni verso il cerchio e colpisce la porta
- C corre verso il 23 dove riceve una palla in corsa da A
- C continua dietro le ultime pedine verso il cerchio e colpisce la porta
