Hockey esercizi
- A parte con la palla e spinge con forza in avanti.
- B arriva di corsa e prende la palla, poi si gira.
- Galleggia sulle pedine, allinea la palla e tira in porta.
Esercizio di trama su 2 lati.
- A parte con la palla e spinge con forza in avanti.
- B arriva di corsa e prende la palla, poi si gira.
- Galleggia sulle pedine, allinea la palla e tira in porta.
Esercizio di trama su 2 lati.
1 contro 1
- L'attaccante blu gioca la palla con un passaggio di spinta al difensore rosso.
- Il difensore rosso prende la palla e la gioca all'attaccante blu con un passaggio di spinta.
- L'attaccante blu prende la palla e gioca un 1 vs 1 con il difensore blu nel quadrato.
- Se l'attaccante vince il duello può segnare liberamente. Il difensore non deve continuare se l'1 contro 1 viene perso nel quadrato.
- Se il difensore toglie la palla, si assicura che la palla venga giocata attraverso la porta arancione.
- L'attacco è terminato quando l'attaccante ha tirato in porta o il difensore ha giocato la palla attraverso la porta arancione.
Punti di attenzione:
- L'attenzione si concentra sia sulla difesa - colpire, stare bassi, non fare un passo - sia sull'attacco - ritmo, cambi di direzione, ecc.
- A seconda del numero di giocatori, l'esercizio può essere svolto due volte.
- Formare due file di un numero uguale di giocatori.
- A turno i giocatori si dirigono verso le tre pedine doppie.
- Arrivati alle pedine doppie, eseguire il gioco dell'aringa per tre volte di seguito e poi schiacciare la palla in porta.
Trucco dell'aringa:
- Si gioca la palla alla destra del doppio pedone e la si passa alla sua sinistra.
- Assicurarsi di controllare di nuovo la palla prima della pedina doppia successiva.
- Quindi spingere la palla in modo controllato.
Partita con quattro obiettivi.
- L'allenatore crea due squadre uguali.
- Ogni squadra difende due porte.
- È consentito giocare a hockey dietro la porta, ma si può segnare solo davanti.
Punti di attenzione:
- Giocare con la regola dei 3 secondi; riprendere velocemente la palla dopo un fallo. Se questo richiede più di 3 secondi, il fallo è gratuito per l'avversario.
- Se un lato del campo è affollato, spostare la palla a passo di marcia verso l'altro lato dove c'è più spazio.
Partita con quattro obiettivi.
- L'allenatore crea due squadre uguali.
- Ogni squadra difende due porte.
- È consentito giocare a hockey dietro la porta, ma si può segnare solo davanti.
Punti di attenzione:
- Giocare con la regola dei 3 secondi; riprendere velocemente la palla dopo un fallo. Se questo richiede più di 3 secondi, il fallo è gratuito per l'avversario.
- Se un lato del campo è affollato, spostare la palla a passo di marcia verso l'altro lato dove c'è più spazio.
- Formazioni di festa con i gol non in mezzo al campo ma sui lati giusti del campo.
- A inizia con la palla e la gioca a B.
- B prende la palla e la gioca a C.
- C prende la palla e fa un'azione vicino alle pedine e arrotonda in porta.
- A inizia con la palla e la passa in corsa a B.
- B prende la palla e si sposta sui pedoni in velocità.
- B gioca la palla all'attaccante C.
- C prende la palla e gioca un 1 :1 contro il difensore.
- A inizia con la palla e si dirige verso i pedoni.
- A esegue una mossa di passaggio e spinge la palla nella corsa di B.
- B inizia a correre dopo il passaggio di A e prende la palla.
- B gioca un 1:1 contro il difensore.
- A parte con la palla e spinge la palla in avanti.
- B corre un po' e prende la palla con il rovescio - seduto basso -.
- B prende la palla con il dritto e gira intorno al pedone.
- B spinge la palla dritta in avanti verso C che prende la palla con il rovescio - rimanendo alto -.
- C prende la palla con il dritto e colpisce la palla in porta.
- A parte con la palla, avanza un po' e colpisce la palla attraverso la porta per B.
- B prende il pallone, avanza un po' e colpisce il pallone attraverso la porta per C che è in corsa.
- C prende la palla e gioca un 2:1 con B contro il difensore.
