Hockey esercizi
La squadra si divide in 2 squadre:
- 1 squadra a destra del cerchio
- 1 squadra a sinistra del cerchio
- Un giocatore di ogni squadra si posiziona presso il vaso blu e sulla linea dei 23 metri presso i vasi arancioni.
- Il resto delle squadre parte dai vasi rossi.
- La palla viene spinta dai vasi rossi a quelli blu e da quelli blu a quelli arancioni.
- Quando il giocatore che si trova nel vaso arancione riceve la palla, dribbla fino a quando si trova nel cerchio e poi conclude in porta.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
esercizio:
- vi passate la palla a vicenda,
- solo che si lascia andare la palla contro la barra, poi la si prende e la si passa.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
- Nessuno ha un pallone
- Si accende la musica
- Quando la musica si ferma, tutti prendono una palla e tornano a un pilone.
- L'ultima persona che torna a un pilone è fuori e così via finché non c'è un vincitore.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
- Il giocatore (cerchio blu) corre in avanti (verso il pedone).
- Il giocatore riceve una palla dall'allenatore
- Il giocatore si apre e tira
- Il giocatore in basso a sinistra gioca la palla al pedone al centro a sinistra (il pedone vicino alla linea tratteggiata).
- La persona in basso a destra ha corso verso la linea dei pedoni
- La persona al centro a sinistra passa alla persona che si è avvicinata.
- Questi gira intorno alla linea dei pedoni e gioca la palla nell'angolo in alto a destra.
- La persona che è partita dal centro-sinistra corre verso il punto
- La persona in alto a destra gioca la palla verso il punto
- La persona dal centro sinistra gira intorno
Esercizio:
- Si passa la palla al pedone vicino alla barra.
- La si recupera avanti e indietro e la si ripassa.
- Anche lui la passa avanti e indietro.
Allenare:
- Quando si recupera avanti e indietro, assicurarsi che la palla non salga.
- Prestare attenzione all'approccio.
Esercizio:
- Si passa la palla al pedone vicino alla barra.
- La si recupera avanti e indietro e la si ripassa.
- Anche lui la passa avanti e indietro.
Allenare:
- Quando si recupera avanti e indietro, assicurarsi che la palla non salga.
- Prestare attenzione all'approccio.
- L'alto a destra gioca attraverso la barriera verso il basso a destra
- L'esterno destro gioca la palla verso l'esterno sinistro
- Il basso a sinistra gioca la palla in alto a sinistra
- L'alto a sinistra fluttua attorno alle pedine e arrotonda
Impostazione
- Formiamo tre squadre di quattro giocatori
- Giallo
- Blu
- Verde
Esercizio
- Il campo va dalla linea dei 23 metri alla linea di fondo.
- Il campo si restringe (pedine appena fuori dal cerchio).
- Il giallo inizia contro il blu.
- Il verde è pronto sulla linea dei 23 metri.
- Il giallo segna sul portiere. Il blu difende.
- Quando il blu ha tolto la palla, gioca la palla oltre la linea dei 23 metri, nel bastone della squadra verde.
- Il giallo si difende e il verde attacca.
- Il blu si prepara sulla linea dei 23 metri.
Si tratta di un cambio veloce. Attaccare e difendere.
