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Hockey esercizi per la tecnica appartamenti

  • Passaggio delle pedine.
  • Quando i giocatori raggiungono l'ultimo pedone, l'ultimo giocatore corre intorno al pedone.
  • Quest'ultimo inizia ad attaccare.
  • Il difensore cerca di difenderlo.
drawing Esercizio di Pasqua
  • Il giocatore A gioca con B
  • Il giocatore B gioca verso C
  • Il giocatore D corre nel cerchio
  • Il giocatore C gioca a D
  • D gira in porta

Ad ogni pedina 2 giocatori. Si ruota, quindi dopo essere stati alla postazione A si passa a B, da B a C e da C a D.

drawing Attacco a destra
  • Il giocatore A gioca con B
  • Il giocatore B gioca verso C
  • Il giocatore D corre nel cerchio
  • Il giocatore C gioca a D
  • D gira in porta

- Ad ogni pedina 2 giocatori. - Si ruota, quindi quando si è stati alla postazione A si passa a B, da B a C e da C a D.

drawing Attacco a destra
  • Il giocatore A allarga la palla a destra.
  • B prende la palla in mano e la gioca in profondità a C che è arrivato in corsa sulla linea.
  • C gioca subito il pallone in ampiezza verso B che si offre lì.
  • B gioca la palla a D che si offre dall'interno del cerchio all'esterno del cerchio.
  • D corre con il pallone lungo la linea di fondo, rientra nel cerchio e gioca il pallone di testa, dove nel frattempo si trova A.
  • A tira in porta.
Passaggio:
B a A
A a C - da bianco a blu
C a D - da blu a arancione
D a B - da arancione a rosso
B a A - da pedone rosso a bianco
drawing Spostamento del gioco da sinistra a destra
Si sta in piedi in un quadrato e si appiattisce la palla in un quadrato. La palla viene spostata su due lati. La squadra che ha segnato per prima ottiene una seconda palla e la squadra che era più lenta ora deve difendere la palla.

  • A si appiattisce su B
  • B si appiattisce su C
  • C si appiattisce su D
D segna e riceve una nuova palla o va a difendere.

drawing piazza
  • Passaggio e ricezione mirati.
  • Il giocatore centrale si concentra sull'accettazione, la gestione della palla e il passaggio.
Punti di attenzione:
  • Nel dritto
  • Stop alto
  • Velocità della palla - larghezza di campo del servizio.
Esercizio di estensione: il centrale entra in campo e chiede la palla, accetta e si gira, passa la palla, torna indietro velocemente e la ripropone.
drawing Passaggio a tre
Obiettivo:
  • Estrarre sul lato
  • Costruire sul fianco
  • Prendere la linea di fondo e poi passare in porta
Punti di attenzione:
  • Giocare la palla sul dritto.
  • Muoversi dietro la palla.
  1. Il giocatore gioca la palla con forza attraverso la spinta 1 ==> 2 corre direttamente dopo il suo passaggio
  2. Appiattisce la palla con forza sulla lunga distanza 2 ==> 3
  3. Guida la palla verso la linea di fondo e passa a 4
  4. Si porta in giro a passo di marcia verso la porta
drawing Take-out - Build-up - Attacco
  • A gioca la palla a B
  • B gioca la palla a C, che si è avvicinato alle pedine verdi.
  • C corre lungo la linea dei pedoni e passa la palla ad A che ha corso verso il cerchio
  • A conclude in porta
È possibile eseguire questo esercizio su entrambi i lati.

drawing Spostamento e accumulo a destra e a sinistra
  • Gioco di società con due porte e un quadrato al centro del campo.
  • La palla non può essere giocata attraverso il quadrato. In tal caso, la palla è in touch.
  • L'intenzione è quindi quella di giocare a hockey all'esterno e non attraverso l'asse del campo.
drawing Modulo di partito
  • Con una palla in corsa
  • Giocando un fronte destro
drawing Attacco sul fianco destro. corsa di profondità
Imparare ad attaccare usando lo spazio piuttosto che il diritto.
drawing Attacco a destra
Gioco dei tre colori

  • L'allenatore ha in mano pedine di tre colori. Rosso, bianco e blu.
  • Il giocatore blu A prende il suo turno.
  • L'allenatore mette prima in aria la pedina di colore 1 --> Per esempio, la pedina bianca.
  • Il giocatore blu A inizia a correre verso il bordo del cerchio e riceve la palla dal giocatore blu ->.
  • Quest'ultimo gioca la palla attraverso la porta bianca, perché l'allenatore mette in aria la pedina bianca.
  • Il giocatore A prende la palla attraverso la porta e tira in porta.
  • Dopo il suo tiro, prende il posto del giocatore che gli ha passato la palla.
  • L'allenatore mette in aria una pedina di un nuovo colore per il giocatore successivo, ecc.
drawing Pratica sul bersaglio