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Hockey esercizi per la tecnica assunzione

  • A parte con la palla, corre un po' e passa la palla a B
  • B entra in possesso della palla, corre per un breve tratto e passa a C
  • C prende la palla, percorre un breve tratto e la passa ad A, che la attraversa
  • A prende la palla e corre verso i pedoni, dove effettua una mossa di passaggio
  • C attraversa il cerchio e recupera la palla da A.
  • C tira in porta
drawing Passaggio in movimento
  • Parte dal pilone inferiore
  • Gioca la palla ad alta velocità
  • La gioca verso il dischetto del rigore
  • Il giocatore di sinistra interviene
  • Mette il pallone in porta
drawing Punteggio
  • A parte con la palla e vede che è molto affollato davanti a sé
  • Gioca la palla indietro a B, B prende la palla e la gioca a C
  • C prende la palla aperta, guarda in avanti e vede D che sta correndo lì dentro
  • C fa un passaggio difficile a D
  • D prende la palla sul rovescio e conclude in porta
Dall'altra parte stessa cosa

drawing Acquisizione del rovescio
  • V1 inizia con la palla
  • V2 arriva di corsa e prende la palla da V1
  • V2 prende la palla aperta e passa a V3
  • V2 corre subito in mezzo per offrire il suo passaggio a V3
  • V3 ripassa la palla a V2, che corre nel cerchio e completa l'azione

  • A passa la palla a B se V3 ha passato la palla a V2
  • B passa la palla all'esterno dove si presenta C
  • Ora diventa un 3 contro 3

  • V1, V2, V3 cercheranno di difendere la porta
  • A, B, C vogliono segnare in porta
  • Se la difesa toglie la palla, possono segnare in porta sul lato
drawing Attacco a destra a 3 vs.
  • A inizia con la palla
  • B entra in campo e riceve la palla da A. B prende la palla con forza e la passa di nuovo ad A
  • B si gira a destra e riceve la palla con il dritto da A.
  • A corre avanti, B passa la palla attraverso il triangolo ad A
  • A prende la palla e la passa a C in corsa.
  • C si presenta davanti alla fascia e ne prende il forte possesso
  • B ha attraversato, C gioca la palla in modo ampio a B
  • B si impossessa della palla, entra nel cerchio e gira in porta
drawing Vestibilità stretta e in arrivo per il vostro uomo/donna
  • Parte 1:
    • Il giocatore con la palla la passa al giocatore più vicino alla linea centrale.
    • Questo giocatore prende la palla in movimento verso l'esterno.
    • Fa un 1-2 con il compagno di squadra all'esterno.
    • Il giocatore corre in profondità.
    • Prende il pallone dopo il passaggio del bastone.
    • Finisce in porta.
  • Seconda parte:
    • Dopo che il giocatore in copertura ha ricevuto la palla, inizia il 2 contro 1.
  • Parte 3:
    • Una coppia, attaccante e difensore, inizia anch'essa nel cerchio.
drawing Straordinari dinamici
  • A inizia con la palla
  • B entra in campo e prende la palla da A
  • B prende la palla con forza e si allontana passando davanti ai pedoni. Tenere la palla sul bastone.
  • C arriva davanti alla cintura e prende la palla con forza.
  • B corre in mezzo e riprende la palla da C. Questa può essere una palla a mano, purché sia forte e pulita.
drawing Voltarsi con forza e mettersi di fronte al proprio uomo/donna
Esercizio di passaggio

  • Decollo
  • Guardare
  • Giocare
  • Toccare la palla due volte
  • Passaggio e gioco
drawing Esercizio di passaggio quale passaggio per quale distanza
  • Gioco di società con due porte e un quadrato al centro del campo.
  • La palla non può essere giocata attraverso il quadrato. In tal caso, la palla è in touch.
  • L'intenzione è quindi quella di giocare a hockey all'esterno e non attraverso l'asse del campo.
drawing Modulo di partito
  • A inizia con la palla
  • B viene a prendere la palla, mette giù il bastone
  • A effettua una spinta mirata verso B
  • B alza la palla sopra la traversa
  • Si gira e spinge la palla nel cerchio e arrotonda
drawing Decollo con ascensore
  • A inizia con la palla
  • Il giocatore guida con la palla verso il pedone di fronte a sé
  • Il giocatore la aggira con il proprio dritto
  • A dà una spinta in uscita dalla corsa al B in corsa
  • B entra in corsa e prende la palla
  • Entra nel cerchio e gira in porta
drawing Ripresa del dritto dalla canna
  • Con una palla in corsa
  • Giocando un fronte destro
drawing Attacco sul fianco destro. corsa di profondità