Hockey esercizi per la tecnica assunzione
- Scegliere 1 esercizio di riscaldamento tra quelli proposti.
- Spingere direttamente dalla corsa:
- A inizia con la palla e fluttua intorno al pedone e spinge la palla a B.
- B fa lo stesso dall'altra parte e spinge di nuovo verso A.
Continuare a ripetere.
- Ripresa frontale e allontanamento:
- A parte con la palla e spinge la palla verso B in corsa.
- B prende la palla frontalmente.
- Poi si allontana, accelera verso la porta e segna con i piedi.
- Gioco di squadra.
- Scegliere 1 esercizio di riscaldamento tra quelli proposti.
- Attacco a destra:
- A spinge la palla verso B in corsa.
- B gira intorno ai pedoni con la palla sul bastone.
- A ha preso la rincorsa e recupera la palla da B con una spinta.
- A segna in porta.
- Spinta dalla corsa:
- 1 giocatore avanza con la palla.
- Spinge la palla quando raggiunge la pedina, senza fermarla.
- B prende la palla da A e fa lo stesso.
- A si unisce dietro a B
- Partito.
- Scegliere 1 esercizio di riscaldamento tra quelli proposti.
- Appartamenti dalla corsa:
- Guidare la palla verso il pedone.
- Far tirare la palla in porta con un piatto. Eseguire senza fermare la palla.
Se è ancora troppo difficile, far fermare prima la palla.
- Oziare:
- Mettere 1 giocatore al centro e 3 giocatori vicino alle pedine.
- Si passano l'un l'altro.
- Il giocatore con la palla deve sempre avere due possibilità di passaggio.
- Gli altri giocatori devono quindi correre verso l'altra pedina in modo da avere a disposizione queste opportunità di passaggio.
Iniziare con il mocassino che può intercettare la palla solo se viene dato un passaggio.
In seguito, si può anche lasciare che il mocassino porti via la palla se un giocatore la dà.
- Gioco di squadra.
Passaggio e passaggio efficace verso la porta con i tempi supplementari.
Passaggio e passaggio efficace verso la porta con i tempi supplementari.
- Un giocatore con la palla al centro e intorno a lui 4 porte con pedine di colori diversi. ROSSO GIALLO VERDE BLU.
- Di solito qui si possono usare anche delle luci che si illuminano quando la palla viene giocata attraverso di esse, ma non tutti le hanno.
Il giocatore deve ricevere un passaggio verso il giocatore dietro la porta il più spesso possibile in 1 minuto.
Scegliere il momento giusto e con convinzione
- Si inizia con il portiere che esce e calcia la palla al difensore 1 attraverso la porta.
- Il difensore 1 corre e prende la palla dietro la porta.
- Questo difensore perde il possesso della palla a favore di A1 a causa di un passaggio nello spazio di finta a sinistra.
- A1 passa la palla ad A2 con una finta.
- A1 scambia e inizia a mettere pressione su A2 che guida la palla in modo protettivo tra i pedoni e deve fare attenzione prima alla rasoiata di dritto o di rovescio di V1 e poi a una rubata di V2. Gioco del difensore al 70%. Dopo di che, A2 fa entrare A3 con un passaggio di polso.
- A3 parte nello stesso momento in cui A2 entra in possesso della palla, ma tira prima dopo un passaggio in porta e poi va a proporsi per la palla di A2 come descritto.
Impostazione 3+1 contro 3+1 con portieri.
Carosello incentrato su varie forme di passaggio in un intero campo.
- 3x in porta
- Un dai e vai.
- Palla angolata con tipp inn.
A metà campo.
Combinazioni d'attacco con abilità che mantengono alta la velocità della palla e possono realizzare efficacemente la penetrazione del cerchio.
Combinazioni d'attacco con abilità che mantengono alta la velocità della palla e possono realizzare efficacemente la penetrazione del cerchio.
