Hockey esercizi per la tecnica attacchi
- 2 attaccanti contro 1 difensore.
- A passa la palla al compagno B.
- Da quel momento in poi inizia il 2 contro 1.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Giocare sul lato del rovescio dell'avversario.
- Non correre troppo con la palla, ma continuare a passarla.
- Mantenere il contatto visivo con il compagno di squadra.
- Consigli per i difensori:
- Mantenere l'As vicino
- Lasciare che sia l'attaccante a sbagliare
- Rimanere fermi/attivi
- In seguito aggiungere che se il difensore ha portato via la palla, può segnare in una rimessa laterale.
- Gli attaccanti devono quindi iniziare a cambiare.
- Ulteriori esercitazioni con il pressing a metà campo.
- L'obiettivo è che inizino a capire cosa fare quando la palla viene passata.
- Come correre come attaccante.
- La palla parte da A
- I 3 difensori si posizionano in modo che l'AS sia vicino e quindi la palla può essere passata solo ai lati o all'indietro.
- A passa la palla verso B perché l'AS è chiuso.
- A questo punto l'intero esercizio è incentrato su cosa devono fare i 3 difensori.
- V1 si sposta in modo da essere davanti alla palla, in modo che non possa essere passata direttamente in avanti.
- V2 si posiziona tra la persona con la palla e la linea di fondo campo
- V3 che scivola verso l'attaccante C che si sta offrendo lì. V3 si assicura che C non possa ricevere la palla e va a difendere all'interno. tra l'avversario e la porta.
- Da qui è un 3:3
- Dall'altra parte è esattamente lo stesso e i difensori guidano allo stesso modo.
5 v 3.
- A muove la palla a B, B muove la palla a C.
- Quando C ha preso la palla inizia il 5 contro 3.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Mantenere la velocità
- La palla deve essere sempre in grado di tornare
- Passare sul lato del rovescio dell'avversario
- Mantenere il campo largo e lungo
- Comunicare tra loro
- Usare il dentro-fuori per ricevere la palla
- Consigli Difensori:
- Mantenere l'asse chiuso
- Chiudere le linee di passaggio in avanti
- Assicurarsi che debbano continuare a giocare dietro
- Comunicare tra loro
- Mantenere i difensori al di fuori del cerchio (se entrano nel cerchio, si crea pressione sul pallone).
- Se è troppo difficile per i difensori, far partecipare un corridore al placcaggio all'indietro
2 esercizi in 1
Esercizio 1: segnare a un tocco
- A corre verso la porta e riceve la palla da B che batte forte verso la porta.
- A punta il pallone con un solo tocco
- A si gira a destra e riceve la palla da c che si appiattisce verso la porta.
- A punta il pallone in porta con un tocco
Esercizio 2: partita 3 contro 3
- Giocare una partita 3 contro 3 uno contro l'altro.
- Suggerimenti per gli attaccanti
- Fare un campo grande quando si ha la palla
- Fare dei triangoli per raggiungersi facilmente
- Superare il lato di rovescio dell'avversario
- Utilizzare il passaggio liftato
- Recuperare sempre la palla
- Suggerimenti per i difensori
- Tutti in piedi dietro la palla
- Spingeteli verso il vostro lato di dritto (pensate a come stare in piedi)
- Cercare di raddoppiare e bloccarli
- È sempre possibile restituire la palla
- Formazioni di partito con piccoli team
- Comunicazione degli obiettivi
- Parlare tra di noi e osare mettersi al posto giusto.
- Forma di gioco 3 contro 3
- L'obiettivo è che la propria squadra porti la palla oltre la linea di fondo dell'avversario. Una volta raggiunto questo obiettivo, si può passare direttamente in mezzo e raggiungere la linea di fondo avversaria.
- Suggerimenti per i difensori:
- Impostare l'avversario per due volte
- Spingere l'avversario su un lato
- Lasciare che l'avversario commetta un errore
- Assumere una posizione attiva
- Suggerimenti agli attaccanti:
- Assicurarsi di lasciare che la palla faccia il suo lavoro
- Eseguire il dentro-fuori
- La palla deve essere sempre in grado di tornare
- Giocare la palla sicura
- Attacco a sinistra
- A passa la palla a B
- B passa la palla a C
- Se C ha accettato la palla, inizia il 3:1
- Con l'esecutore del tackle back
- Da quel momento in poi, il terzino può anche correre e aiutare il difensore.
- A è l'attaccante e vuole aggirare la porta.
- B vuole difendersi e spingere l'attaccante nell'altra area con un jab.
- Suggerimenti per il difensore:
- Posizionarsi in modo che l'attaccante possa andare solo da un lato.
- Fare pressione in modo efficace
- Quando è nell'altra area di rigore, fare un raddoppio con il suo due.
- Può spegnerlo più spesso per avere più velocità
- A prende la palla e corre verso il cerchio dove c'è un difensore e A gioca la palla di nuovo a B.
- B sposta la palla a C. Quando la palla arriva a C inizia il 4 contro 2 e i difensori possono togliere la palla.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Fare velocità
- Posizioni nel cerchio
- Giocare l'uomo libero
- Osare la conclusione
- Suggerimenti per i difensori:
- Chiudono la linea di passaggio verso la porta e lasciano che siano gli attaccanti a sbagliare.
- A parte con la palla e corre verso la barra,
- Lì esegue un chop (altra azione se non abbiamo un campo d'acqua).
- Accelera verso il cerchio.
- B e C sono pronti a ricevere la palla da A e si scambiano di posto all'ultimo momento.
- B o C ricevono la palla giocata da A e quindi si gioca un 3 contro 2.
- A inizia con la palla e la gioca per prima a B.
- Quando B ha preso la palla, inizia il 3 contro 3 e i difensori possono iniziare a fare pressione.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Utilizzare la pratica del cambio degli attaccanti
- Giocare solo la palla sicura
- Ricordare i 4 quadrati del cerchio
- Suggerimenti per i difensori:
- Mantenere il proprio uomo nel cerchio
- Spingeteli su un lato
- Fare sempre pressione sulla palla (quindi non lasciarli tirare).
- I tre attaccanti entrano nell'area di rigore cercando di passare 3 volte.
- Se è troppo facile, farne di più.
- Quando hanno superato la porta 3 volte, possono concludere in porta.
- Per farlo, devono ancora superare il difensore.
- Diventa quindi un 3 contro 2 con l'attaccante in piedi nell'area di rigore.
