Hockey esercizi per la tecnica attacchi
- 2 esercizi in 1
- Esercizio 1:
- Segnare a un tocco.
- A corre verso la porta e riceve la palla da B che batte forte verso la porta.
- A punta il pallone con un tocco.
- A si gira a destra e riceve la palla da C che si appiattisce verso la porta.
- A punta il pallone in porta con un tocco.
- Esercizio 2:
- Giocare una partita 3 contro 3.
- Consigli agli attaccanti:
- Fare un campo grande quando si ha la palla.
- Fare dei triangoli per raggiungersi facilmente.
- Superare il lato del rovescio dell'avversario.
- Utilizzare il passaggio liftato.
- Assicurarsi che la palla possa essere sempre restituita.
- Suggerimenti per i difensori
- Tutti si posizionano dietro la palla.
- Spingeteli verso il vostro lato di dritto. (Pensate a come stare in piedi)
- Cercare di fare un doppio gioco e bloccarli.
- È sempre possibile restituire la palla.
- Formazioni di partito con piccole squadre.
- Comunicazione degli obiettivi.
- Parlare tra di loro e osare mettersi al posto giusto.
- Attacco a sinistra.
- A passa la palla a B.
- B passa la palla a C.
- Quando C accetta la palla, inizia il 3:1 (con il tackle back runner).
- Da quel momento in poi, il corridore del tackle back può anche correre e aiutare il difensore.
- Dividere il gruppo in due gruppi.
- Il primo gruppo giocherà al possesso palla con l'obiettivo di comunicare tra loro.
- Il secondo gruppo farà l'esercizio in porta.
- Un giocatore inizia con la palla e tira forte dal cerchio contro il pannello di rimbalzo.
- Gli attaccanti cercheranno di concludere la palla.
- I difensori cercheranno di portare la palla fuori dal cerchio. (preferibilmente sui bordi esterni)
- A inizia con la palla.
- Ha un passaggio difficile verso B.
- B prende la palla e da quel momento inizia il 3 contro 2. Gli attaccanti vogliono segnare il gol del vantaggio.
- Gli attaccanti vogliono segnare nella porta grande.
- I difensori vogliono intercettare la palla e segnare in porta sulla linea laterale.
- Permette loro di giocare troppo nell'area di rigore.
- Dà loro un numero.
- Giocare 5 volte senza intercettare la palla.
- Se l'esito è positivo, si può iniziare ad arrotondare in porta.
- A inizia con la palla e la passa a B.
- B passa di nuovo la palla ad A.
- A prende la palla e la gioca a C.
- B corre in mezzo e riceve la palla da C.
- Da quel momento in poi è un 3 contro 2 B,C,D contro i 2 difensori.
- Se i difensori intercettano la palla, segnano in porta sul lato.
- A inizia con la palla e la passa a B.
- B prende la palla e la passa a C.
- C prende la palla e corre verso l'alto. A questo punto inizia il 4:3 e gli attaccanti vogliono segnare nella porta grande.
- I difensori vogliono intercettare la palla e segnare nella porta piccola sulla linea laterale.
- A parte con la palla e la passa a B.
- D stabilisce la linea di passaggio tra A e B.
- E inizia a fare pressione su B.
- F vuole intercettare il passaggio tra B e C.
- A, B, C vogliono andare a segnare in porta sulla linea di fondo.
- D, E, F vogliono tenere il pallone in quella zona e, se lo conquistano, segnare alla porta sulla linea di metà campo.
- Si parte dalla linea delle 25 yard.
- Il giocatore effettua un passaggio a sinistra.
- Questo giocatore effettua un passaggio a un giocatore al limite del cerchio.
- Che guida qualcosa.
- Gioca la palla nel cerchio e tira in porta.
- La palla parte dal giocatore 1, che corre verso la linea di fondo, si gira vicino e passa la palla in corsa al giocatore 2. Il giocatore 2 corre verso i 23, si gira a destra e spinge la palla al giocatore 3.
- Il giocatore 2 corre verso i 23, gira a destra e passa la palla al giocatore 3. Il giocatore 3 tenta di correre verso il cerchio di testa, ma recupera la palla a destra e la passa al giocatore 4.
- Il giocatore 3 cerca di correre verso il cerchio di testa, ma recupera il pallone all'altezza del campo e lo passa al giocatore 4. Il giocatore 4 corre verso la linea di fondo e si avvicina alla linea di fondo.
- Il giocatore 4 corre verso la linea di fondo e passa la palla verso il cerchio di testa.
- Il giocatore 3 ha corso dopo il passaggio e si è posizionato tra il cerchio di testa e il punto centrale e da qui sceglierà se arrotondare o giocare sulla punta.
- Il giocatore 1 è pronto per la punta.
- Direzione del giro in ordine cronologico.
- Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2 sulla pedina A.
- Il giocatore 2 sposta la palla lateralmente.
- Da qui, il giocatore 3 esegue una corsa verso la linea tratteggiata e passa nuovamente la palla al giocatore 2 presso il cono B.
- Il giocatore 2 gira sul cerchio di testa e corre verso C.
- Qui riceve la palla dal giocatore 1 e arrotonda con un rovescio.
- Spin off:
- 1- 3 -2.
- Nella posizione due, i giocatori aspettano al centro del triangolo.
