Hockey esercizi per la tecnica attacchi
- Seguite voi stessi i primi tentativi e vedete cosa fanno già che vi piace e dove ci sono aree di interesse per l'attacco e la difesa.
- Offensivamente
- Fare velocità
- La palla deve sempre poter tornare
- Una donna crea sempre profondità stando nel cerchio
- Abbinare il proprio compagno di squadra al dritto
- Domande da porre per far riflettere gli attaccanti.
- Qual è l'obiettivo dell'esercizio?
- Come si può raggiungere l'obiettivo e cosa si deve fare per raggiungerlo?
- Qual è il compito di quale giocatore in quale pedone?
- Quale tecnica di passaggio è meglio utilizzare?
- Difensiva
- Rallentare l'avversario
- Spingere all'esterno
- Non prendere subito la palla ma aspettare l'errore dell'avversario
- Gli assi devono essere sempre vicini
- Non muoversi dietro l'altro ma più lateralmente
- Domande che si possono porre ai difensori per farli ragionare.
- Qual è l'obiettivo di questo esercizio per voi?
- Come potete raggiungere l'obiettivo e cosa dovete fare per raggiungerlo?
- Qual è il compito più importante che avete in questo esercizio?
- Una forma di gioco in cui viene testata la commutazione.
- Si formano due squadre, se si segna in una porta si prende la palla e si va a segnare nell'altra porta.
- Questo significa che entrambe le squadre devono scambiarsi perché ora stanno venendo verso l'altra porta.
- Un'estensione dell'esercizio di attacco sulla destra tra i difensori.
- L'obiettivo dell'esercizio è che i 3 attaccanti superino efficacemente i due difensori.
- Far ripetere l'esercizio a loro stessi per alcune volte. Poi fateli tornare all'esercizio fatto in precedenza.
- È esattamente quello che devono fare, solo che ora ci sono dei difensori con loro e devono guardare ancora di più e fare un passaggio sicuro.
- La prima palla di A torna sempre indietro e da lì possono costruire.
- Diventa quindi un 3:2
- Attacco al centro che inizia con un 2:1.
- B è un uomo profondo che parte dal cerchio. A parte con la palla e vuole unirsi a B per arrotondare in porta.
- C vuole iniziare a rallentare il gioco e chiudere le linee di passaggio per dare a D il tempo di venire ad aiutarlo.
- Obiettivo degli attaccanti:
- Passaggio della palla sul lato del rovescio dell'avversario
- Passaggio al compagno sul lato del dritto
- Contatto visivo con il compagno di squadra
- Fare velocità
- Obiettivo del difensore
- Guidare l'avversario verso il proprio dritto (il lato del rovescio deve essere chiuso)
- Guidare l'avversario
- Rallentare il gioco per dare a D il tempo di venire ad aiutarvi.
- Quando D è arrivato, uno va sull'uomo profondo e l'altro mette pressione all'avversario in modo efficace e aspetta di portargli via la palla finché l'avversario non commette un errore
- Esercitarsi a mettere a terra una boccia e a giocare di testa.
- La palla parte dalla linea laterale e non c'è spazio davanti, quindi la palla deve tornare indietro!
- Come ci si posiziona in una boccia?
- Giochiamo in una boccia a 4, quindi ci mettiamo in piedi come nell'immagine qui sotto.
- Qual è il compito delle persone nella boccia?
- Il terzino sinistro riceve per primo il pallone dal centrocampista che lo porta fuori perché non c'è spazio in avanti.
- Il compito del terzino sinistro è quello di aver già guardato prima dov'è lo spazio e dove posso andare di nuovo con la palla.
- Poi c'è il centrale di sinistra che si trova nella vasca.
- Fa qualche passo indietro per poter ricevere la palla dal terzino sinistro in un posto sicuro. e deve anche aver già guardato in anticipo com'è il gioco e dove posso andare con la palla quando sto per ricevere la palla.
- Il mediano destro deve avere una visione d'insieme del gioco e assicurarsi che sia giocabile per l'altro mediano o anche per il terzino sinistro, se c'è spazio.
- Il terzino destro può alzarsi o abbassarsi un po', deve vedere il gioco dell'avversario ed essere in grado di reagire.
- Se la pressione è alta, deve abbassarsi un po' per essere giocabile da chi sta dietro l'area di rigore.
- Se la pressione è minore, può alzarsi un po' per mantenere il campo lungo e largo e continuare a giocare in avanti.
- Come si costruisce in avanti, qual è il compito dei centrocampisti?
- Il compito dei centrocampisti è quello di iniziare a proporre dall'interno verso l'esterno, correre verso la palla e, se non ricevono la palla, scappare di nuovo per creare spazio per i compagni.
- L'altra squadra metterà sotto pressione i giocatori che giocano nella boccia e sperimenterà con questo
- Si lascia giocare un 3:2. Il rosso vuole segnare in porta e il blu vuole intercettare e difendere la palla.
- Se l'allenamento è in corso, si può aggiungere in seguito un difensore blu in più.
- Quest'ultimo eseguirà un placcaggio all'indietro.
- Può iniziare a correre quando viene giocata la prima palla.
- Istruzioni da dare agli attaccanti
- La palla deve essere sempre in grado di tornare,
- Fate e mantenete la velocità nel vostro attacco,
- una persona fa profondità, in modo da tenere il campo lungo, Passare la palla nel dritto del compagno,
- Passare la palla sul lato del rovescio dell'avversario.
- Domande da porre agli attaccanti
- Qual è l'obiettivo dell'esercizio?
- Come si può raggiungere l'obiettivo e cosa si deve fare per raggiungerlo?
- Qual è il compito di quale giocatore in quale pedone?
- Quale tecnica di passaggio è meglio utilizzare?
- Suggerimenti da dare ai difensori
- Rallentare l'avversario spingendolo all'esterno
- Non togliere subito la palla, ma aspettare l'errore dell'avversario,
- L'asse deve essere sempre chiuso
- Domande da porre ai difensori
- Qual è l'obiettivo di questo esercizio per voi?
- Come potete raggiungere l'obiettivo e cosa dovete fare per farlo?
- Qual è il compito più importante che avete in questo esercizio?
- Ulteriori esercitazioni con il pressing a metà campo.
- L'obiettivo è che inizino a capire cosa fare quando la palla viene passata.
- Come correre come attaccante.
- La palla parte da A
- I 3 difensori si posizionano in modo che l'AS sia vicino e quindi la palla può essere passata solo ai lati o all'indietro.
- A passa la palla verso B perché l'AS è chiuso.
- A questo punto l'intero esercizio è incentrato su cosa devono fare i 3 difensori.
- V1 si sposta in modo da essere davanti alla palla, in modo che non possa essere passata direttamente in avanti.
- V2 si posiziona tra la persona con la palla e la linea di fondo campo
- V3 che scivola verso l'attaccante C che si sta offrendo lì. V3 si assicura che C non possa ricevere la palla e va a difendere all'interno. tra l'avversario e la porta.
- Da qui è un 3:3
- Dall'altra parte è esattamente lo stesso e i difensori guidano allo stesso modo.
- Gioco con le tre squadre,
- Creare tre squadre uguali e corrette.
- Una squadra inizia come difensori (nell'immagine il rosso)
- Una squadra inizia come attaccante (nell'immagine il blu).
- Una squadra dietro la linea dei 23 metri (nella foto il bianco).
- Per i difensori, l'idea è di passare la palla a uno dei bianchi che si trovano nell'area di rigore vicino alla linea dei 23 metri.
- Per gli attaccanti, l'obiettivo è segnare.
- Se hanno segnato, ottengono 1 punto
- La squadra dietro la linea dei 23 metri deve prendere la palla quando i difensori gliela passano.
- Quando la palla arriva alla squadra dietro la linea dei 23 metri, questa inizia ad attaccare.
- La squadra che stava attaccando va a difendere e la squadra che stava difendendo va nell'area di rigore dietro la linea dei 23 metri.
- Si continua a ruotare in questo modo.
- Alla fine vince chi ha più punti.
- Suggerimenti per gli attaccanti
- giocare l'uomo libero quando si è in possesso di palla e assicurarsi che qualcuno corra in profondità
- passare sul lato del rovescio dell'avversario
- Se non si è in possesso di palla, assicurarsi che le linee di passaggio verso chi si trova nell'area di rigore dietro la linea dei 23 metri siano chiuse.
- Suggerimenti per i difensori
- Assicurarsi di difendere all'esterno del cerchio in modo che non possano colpire in uscita
- Mantenere il passo con il proprio uomo
- Chiudere il lato del rovescio in modo che non possano passarci sopra.
- Se avete la palla, cercate lo spazio e continuate a passare finché non c'è un varco e potete passare alle persone nell'area di rigore.
- A passa in profondità[ a B, B gira dietro le pedine e passa la palla ad A, A segna in porta;
- B torna in posizione, si offre e riceve la palla da C. CB gioca un 2v1 contro A;
- A entra in D, prende la palla e gioca (D, E e A) un 3v2 contro CB.
presa in carico aperta e chiusa
- Il numero uno chiama "aperto" o "chiuso" e poi gioca la palla al numero due.
- Il numero due si avventa sulla palla e la prende nel modo sopra descritto.
- Il numero due chiama quindi "aperto" o "chiuso" e gioca la palla al numero tre.
- Il numero tre si avventa sul pallone e lo prende nel modo suddetto.
- Poi il numero tre attraversa la linea di fondo nel cerchio e la gioca sul cerchio di testa al numero quattro.
- Il numero quattro arrotonda in porta.
- Due squadre con sostituti, che si cambiano quando viene segnato un gol.
- Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono cinque porte, quindi ci sono anche cinque persone che difendono queste porte.
- Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere a bordo campo e diventare un sostituto.
- Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.
- Se viene segnato un gol, è un punto.
- La squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita è la vincitrice.
- L'esercizio è progettato per simulare una partita.
- Pertanto, una squadra è composta dai difensori/centrocampisti difensivi e l'altra dagli attaccanti.
- Gli attaccanti possono segnare nella porta normale (decidere qui se possono anche colpire alto come in partita).
- I difensori possono segnare guidando la palla.
- Oltre la linea di porta sulla linea di metà campo.
- Gli attaccanti imparano a passare e a concludere in porta e i difensori imparano a difendere sugli esterni.