Hockey esercizi per la tecnica attacchi

Spiegazione

3 (4) contro 2 + portiere

Organizzazione
Campo: area delimitata (a metà campo)

Generale

• Il modulo inizia quando il blu 1 passa all'arancione 1.
• Gli arancioni 1, 2 e 3 ( eventualmente 4) cercano di segnare in porta.
• I blu 1 e 2, lavorando insieme, cercano di impossessarsi della palla sul loro lato forte e poi di segnare in una delle porte a centro campo (cerchio di circa 3 metri).

Il modulo si ferma quando:

• L'arancione segna in porta.
• Il blu segna sul cambio in una delle porte sulla linea di metà campo.
• La palla supera la linea di fondo.

Eccezioni:

• La palla che supera la linea laterale è un colpo normale.
• L'infrazione è un normale tiro libero.

Suggerimenti sul possesso palla

• Guardare prima di avvicinarsi (pre-scansione) e riconoscere lo spazio.
• Eseguire i colpi liberi e gli strike il più rapidamente possibile.
• Utilizzare il passaggio di spinta.

Suggerimenti per il non possesso palla

• Lavorare insieme (coprirsi le spalle a vicenda), esercitare pressione, tenere la palla sul proprio lato difensivo (finta di spazio).
• Forzare il passaggio verso il fondo o forzare il passaggio largo; questo è meglio del passaggio in profondità.
• Assicurarsi di essere sempre tra la palla e la propria porta.

Suggerimenti per il cambio

• Quando si perde la palla:
  • Mantenere una pressione immediata sul pallone.
  • Intercettare la palla e la propria porta il più rapidamente possibile e aiutare il compagno.
• Quando si guadagna la palla:
  • Cercare lo spazio libero.
  • Eseguire un passaggio sicuro o accelerare fortemente.
• Facilitare i passaggi
  • Variare il modo di passare (ad es. passaggio di spinta) o il passaggio iniziale all'altro giocatore.
• Rendere più difficile
  • Aumentare la pressione:
    • chi segna il maggior numero di gol in 10 partenze con la palla);
    • gli Orange 1,2,3 possono segnare entro 30 secondi?

Obiettivo: costruire spostando la palla.

Istruzioni:

1. 1 parte con la palla e la gioca a 2
2. 2 gioca la palla all'1
3. 1 gioca la palla a 3
4. 3 gioca la palla a 4
5. Il 4 inizia l'attacco e può scegliere come attaccare.

Punto focale: i difensori cercano di liberare la palla nel modo più veloce e abile possibile.

• Due squadre con sostituti, la sostituzione avviene quando viene segnato un gol.
• Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono 5 porte,
• quindi ci sono anche 5 persone che difendono queste porte.
• Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere a bordo campo e diventare un sostituto.
• Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.
• Se viene segnato un gol, si ottiene 1 punto.
• La squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita è la vincitrice.

Sovrapposizione per segnare

• Due giocatori si passano continuamente la palla
• finché un allievo non si trova così vicino alla porta
• che può segnare in porta.

Variazione Situazione di 2-1:

• Sotto la pressione del difensore, gli attaccanti devono ora giocare insieme e cercare di segnare.
• Il difensore può segnare un punto catturando la palla e poi dribblando la linea di fondo.
• Questo è il lato corto su cui non c'è gol.

Obiettivo:
Come attacco è ottenere il massimo dal proprio attacco
Come difesa è difendere in modo intelligente.

Impostazione:

• Il campo è fino alla linea tratteggiata.
• Gli attaccanti prendono la palla da qualche parte sulla linea tratteggiata e devono cercare di segnare.
• I difensori devono cercare di difendere la palla dall'esterno.
• Gli attaccanti ottengono 3 punti quando segnano; 2 punti quando forzano un corner e 1 punto per una buona occasione da gol.
• I difensori ottengono 3 punti quando difendono la palla fuori giocando tra le pedine; 2 punti quando ottengono un tiro libero e 1 punto quando riescono a giocare la palla oltre la linea laterale.
  NB Quando si segna per i difensori, la palla non deve essere fatta passare tra le pedine o accettata dietro le pedine.

Varianti:

• Regolare le dimensioni delle squadre in base al numero di giocatori disponibili. Si può anche avere una squadra a lato e giocare ogni volta una partita di 2 Ã 3 minuti. In questo modo, c'è una pausa e i giocatori hanno il tempo di riflettere e analizzare.
• Anche le pedine che devono segnare per i difensori possono essere ridotte.
• Si può giocare con un "camaleonte" per dare agli attaccanti uno straordinario quando non si riesce a segnare.

Punti di attenzione:

• Assicuratevi che sia chiaro chi raccoglie quale uomo.
• Come difensori, cercate di stare bassi e di evitare i falli.
• Come attaccanti, cercate attivamente un piede.
• Cercate la possibilità di una doppia squadra. Se come difensore vi rendete conto che il vostro uomo non è abbastanza attivo in attacco, aiutate il vostro compagno a difendere e spingete l'attaccante in un angolo.
• Come attaccante, cercate il rovescio dell'avversario. Un attacco sulla destra è quindi spesso più facile da eseguire che non il contrario.

• dividere la squadra per 2 e gestirla.
• essere sempre all'avanguardia come arbitro e fischiare ogni fallo.
• in modo che si abituino a questo.

• Due giocatori sono in piedi uno dietro l'altro. Intorno a loro 4 pedine in un angolo: 3 accanto/2 dietro di loro.
• La palla viene passata alla giocatrice di fronte.
• Questa corre intorno al pedone davanti, si gira a sinistra e passa al secondo giocatore tra i pedoni.
• Il secondo giocatore rimbalza tra le pedine.
• Questa operazione si ripete, poi il primo giocatore finisce in porta.

Obiettivo

• L'obiettivo di questo esercizio è imparare a guardare davanti a sé durante la deriva. Inoltre, si allena la capacità di reazione.

Struttura

• I giocatori si schierano, ad esempio, sulla linea di fondo.
• L'allenatore si posiziona a 10-15 metri di distanza dai giocatori.
• A un segnale concordato, i giocatori iniziano a spostarsi verso una linea immaginaria al vostro livello.
• Nel frattempo, però, devono guardare davanti a sé, perché voi alzate un certo numero di dita e i giocatori devono pronunciare quel numero.
• Per rendere l'esercizio più difficile, si può far fare ai giocatori una mossa di passaggio durante il tragitto a un segnale prestabilito, oppure allungare la distanza, o ancora, invece di dire il numero, i giocatori devono camminare fino a un punto corrispondente al numero.

Gioca un 2-1 e cerca di segnare in porta.
Cattura la palla, il difensore la gioca al duo successivo.
Scambia il difensore.

Al centro c'è un quadrato appena fuori dai 23.
3 squadre da 4 a 6 giocatori.

• La squadra A inizia ad attaccare sulla destra, cercando di segnare;
• Prestare attenzione alle posizioni di marcatura (guardia, punto, secondo palo);
• Se la squadra A segna, l'allenatore lancia una palla bonus.
• Se il pallone va in touche, la palla passa alla squadra B (difesa)
  • Il compito della squadra B è quello di giocare verso la squadra C;
  • La squadra C sposta il pallone a destra e inizia ad attaccare.
  • La squadra A si difende

• A gioca la palla al subentrante B
• B rimbalza la palla
• A si allontana un po'
• B si allarga e A gioca la palla nello spazio verso B
• A causa dell'azione di corsa di B verso l'esterno, C crea spazio correndo verso l'interno
• B accelera durante la sua azione di corsa con palla oltre la linea di fondo
• C è andato verso il punto
• B passa, C arrotonda (one-touch).

Variante: Spegnere l'esercizio 2 volte.

Gol:
Passare rapidamente dall'attacco alla difesa.

Preparazione:
Il campo tra la linea dei 23 metri e la linea di metà campo è diviso in due settori. Ci sono tre squadre di 3 giocatori. Due squadre giocano l'una contro l'altra, la squadra rimanente riposa.

1. Le squadre 1 e 2 giocano una contro l'altra. L'obiettivo della squadra 1 è segnare, quello della squadra 2 è far arrivare il pallone alla squadra 3.
2. Quando una squadra segna, l'altra deve rientrare nel gioco successivo come difensore. Ad esempio: la squadra 1 segna contro la squadra 2, quindi la squadra 2 gioca come squadra difensiva contro la squadra 3.
3. Quando la squadra 2 ha portato via la palla, la gioca alla squadra 3. La squadra 3 inizia ad attaccare la squadra 1 non appena la palla viene portata via. La squadra 3 inizia ad attaccare la squadra 1 non appena riceve la palla. La squadra 1 deve quindi passare dall'attacco alla difesa. La squadra 2 prende ora il posto della squadra 2 e attende la giocata tra 3 e 1.

Varianti:

• Il numero di giocatori per squadra può essere modificato.
• Il campo può essere reso più stretto.

Punti di attenzione:

• Il gioco deve continuare il più possibile. A tal fine, è utile che l'allenatore abbia con sé un buon numero di palloni, in modo da poterli lanciare nell'esercizio.