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Hockey esercizi per la tecnica colpire

  • Il giocatore (cerchio blu) corre in avanti (verso il pedone).
  • Il giocatore riceve una palla dall'allenatore
  • Il giocatore si apre e tira
drawing prendere e sparare
  • Il rosso gioca con una spinta direzionale verso il bianco
  • Il Bianco prende la palla aperta e la gioca con una spinta verso il Blu.
  • Il blu si sposta sul lato sinistro della fila di pedoni, effettua un trascinamento da sinistra a destra, accelera e conclude in porta.
drawing Giocare, passare e finire
Organizzazione:
  • Tracciare l'esercizio come mostrato nell'immagine.
Esecuzione:
  • Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2.
  • Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 3.
  • Il giocatore 2 corre verso l'esterno.
  • Prende la palla, corre nel cerchio e tira in porta (rovescio sinistro, dritto destro).
  • Girare in mezzo, inseguendo la palla.
drawing Arrotondamento con il dritto e il rovescio
  • I giocatori blu e rossi giocano con forza di fronte a loro.
  • Il giocatore rosso entra in campo e prende la palla dal giocatore blu.
  • Il giocatore rosso arrotonda in porta con un colpo secco
drawing Corsa con l'ictus
  • 5 giocatori sul cerchio di 5 metri con 6 palloni
  • 1 giocatore sul dischetto del rigore
  • Il giocatore sul posto si offre sul bordo del cerchio, prende la palla e tira in porta entro 3 secondi.
  • Torna di corsa al punto e si offre di nuovo per il pallone 2 alla testa del cerchio
  • Tutti sul punto una o due volte
drawing condizione di arrotondamento in base all'obiettivo
  • Il giocatore A gioca la palla con un piatto o una spinta forte su C.
  • Il giocatore C arriva in corsa e rimbalza subito la palla al giocatore B che è arrivato in corsa.
  • B accetta la palla in corsa e accelera con la palla sul bastone fino al bordo del "cerchio tratteggiato".
  • Lì passa la palla con una forte spinta al giocatore C che ha corso intorno al pedone e si offre.
  • La palla viene accettata appena fuori dal cerchio e poi portata nel cerchio con 1 tocco e colpita in porta.
  • Il giocatore riceve poi una palla di rimbalzo dalla linea di fondo dall'allenatore e la conclude in porta.
Passaggio: CAB
drawing Rimbalzo della palla
  • A spinge o B
  • B passa alternativamente a C o D.
  • I due girano in porta.
drawing Girare a sinistra o a destra
  • A corre intorno alle pedine con la palla e passa a B
  • B passa a C
  • C gira intorno ai pedoni nel cerchio e passa a B che è entrato nel cerchio.
  • Il difensore D entra in azione e B e C cercano di segnare.
Opzione 1: difensore in più e A attacca con lui.

drawing Impatto a sinistra con il palleggio
  • A spinge verso B
  • B passa a C
  • C gira intorno alle pedine nel cerchio
  • C gira in porta
Opzione 1: B corre nel cerchio, riceve la palla da C e gira in porta.

Opzione 2: il giocatore aggiuntivo D si trova sul palo più lontano e tira in porta.

drawing Impatto a sinistra
  • A gioca la palla a B
  • B gioca la palla a C
  • C gioca la palla a D
  • D dribbla nel cerchio e conclude in porta
drawing Ipotesi per l'hockey a 2 tocchi
  • A gioca la palla a B
  • B gioca la palla a C, che si è avvicinato alle pedine verdi.
  • C corre lungo la linea dei pedoni e passa la palla ad A che ha corso verso il cerchio
  • A conclude in porta
È possibile eseguire questo esercizio su entrambi i lati.

drawing Spostamento e accumulo a destra e a sinistra
  • Dribbling da A a B.
  • Passaggio al giocatore pronto
  • Il giocatore che ha passato la palla scatta verso la porta, il giocatore con la palla gioca in profondità
  • Il giocatore che fa lo sprint colpisce la porta in corsa
drawing Dribbling - Finalizzazione in porta