Hockey esercizi per la tecnica colpire
Campo minato
- Iniziare dal pedone arancione e dribblare attraverso il campo minato verso la porta.
- Tenete la palla vicino a voi e cercate di non colpire i pedoni.
- Una volta superato il campo minato, concludere con un tiro in porta.
- Se necessario, ripetere l'esercizio due volte.
- Gioco di società con due porte e un quadrato al centro del campo.
- La palla non può essere giocata attraverso il quadrato. In tal caso, la palla è in touch.
- L'intenzione è quindi quella di giocare a hockey all'esterno e non attraverso l'asse del campo.
- Con una palla in corsa
- Giocando un fronte destro
- B corre verso il 23, dove riceve una palla in corsa da A.
- B corre attraverso le linee dei pedoni verso il cerchio e colpisce la porta
- C corre verso il 23 dove riceve una palla in corsa da A
- C continua dietro le ultime pedine verso il cerchio e colpisce la porta
Gioco dei tre colori
- L'allenatore ha in mano pedine di tre colori. Rosso, bianco e blu.
- Il giocatore blu A prende il suo turno.
- L'allenatore mette prima in aria la pedina di colore 1 --> Per esempio, la pedina bianca.
- Il giocatore blu A inizia a correre verso il bordo del cerchio e riceve la palla dal giocatore blu ->.
- Quest'ultimo gioca la palla attraverso la porta bianca, perché l'allenatore mette in aria la pedina bianca.
- Il giocatore A prende la palla attraverso la porta e tira in porta.
- Dopo il suo tiro, prende il posto del giocatore che gli ha passato la palla.
- L'allenatore mette in aria una pedina di un nuovo colore per il giocatore successivo, ecc.
Attacco sulla destra con un'entrata in punta di piedi.
- I giocatori imparano a eseguire l'attacco sul lato destro.
- Concentrarsi sull'uso del tip-in come tecnica di rifinitura.
- È importante riconoscere i tempi e la posizione della rimessa laterale.
- I giocatori devono anche imparare quando prendere la palla e allontanarsi dal portiere.
- Gioco di posizione 0 contro 0
- Poi 3 contro 1
- A spinge la palla a B.
- B prende la palla e la spinge all'indietro verso A che sta correndo.
- A prende la palla e la spinge verso l'interno C.
- C prende la palla e la spinge in profondità verso D.
- D prende la palla e attraversa la linea di fondo.
- D effettua un passaggio a 90° per l'accorrente B.
- B prende la palla e colpisce in porta.
- A parte con la palla e spinge la palla in avanti.
- B corre un po' e prende la palla con il rovescio - seduto basso -.
- B prende la palla con il dritto e gira intorno al pedone.
- B spinge la palla dritta in avanti verso C che prende la palla con il rovescio - rimanendo alto -.
- C prende la palla con il dritto e colpisce la palla in porta.
- A parte con la palla, avanza un po' e colpisce la palla attraverso la porta per B.
- B prende il pallone, avanza un po' e colpisce il pallone attraverso la porta per C che è in corsa.
- C prende la palla e gioca un 2:1 con B contro il difensore.
- A parte con la palla, la spinge un po' in avanti e colpisce la palla a B.
- B prende la palla, si sposta un po' in avanti e colpisce la palla a C.
- C prende la palla, fluttua un po' in avanti e colpisce la palla a D.
- D prende il pallone, si dirige verso il cerchio e colpisce la palla in porta.
- A parte con la palla.
- A corre con la palla verso l'area di rigore e fa un passaggio intorno a B.
- A la passa e gira intorno al pedone e fa lo stesso con C.
- A gira intorno ai pedoni e accelera verso il cerchio.
- A colpisce la palla in porta.
