Hockey esercizi per la tecnica colpire
- Il giocatore A passa le pedine.
- Passa con forza e in modo pulito al giocatore B.
- A scappa da B.
- B passa ad A e quest'ultimo prende la rincorsa.
- Porta nel cerchio e arrotonda.
Punti di attenzione:
- Passaggio veloce, duro e pulito.
- Prendere il controllo della corsa.
- Mantenere la velocità.
Possibilmente allungare con un difensore nel cerchio.
Attenzione:
- Passaggi corti e stretti.
- 2 tocchi: attacco, passaggio.
- L'ultimo giocatore esegue il passaggio e lo completa.
- Inseguire il pallone, scendere in fallo.
- 3x in porta
- Un dai e vai.
- Palla angolata con tipp inn.
A metà campo.
Combinazioni d'attacco con abilità che mantengono alta la velocità della palla e possono realizzare efficacemente la penetrazione del cerchio.
Combinazioni d'attacco con abilità che mantengono alta la velocità della palla e possono realizzare efficacemente la penetrazione del cerchio.
Esercizio 1:
- A si posiziona al centro del cerchio e fa partire 4 palle per arrotondare in porta.
- Palla 1: B passa la palla ad A, A la prende e arrotonda con un colpo di dritto.
- Palla 2: A si gira immediatamente e riceve la palla da C esattamente oltre i pedoni, in modo che A possa sollevare la palla sopra i pedoni e poi arrotondare con il rovescio in porta.
- Palla 3: A torna indietro e riceve una palla difficile da D che solleva sopra i pedoni mettendo il bastone davanti ai pedoni e arrotonda con un colpo di dritto in porta.
- Palla 4: si gira immediatamente e riceve una palla dura da E che prende chiusa, poi si gira verso il rovescio e arrotonda con il rovescio in porta.
Esercizio 2:
Gioco di possesso palla incentrato sulla comunicazione.
Gioco di possesso palla incentrato sulla comunicazione.
- Affidare a 1 giocatore per squadra il compito di dirigere il possesso palla.
- I giocatori ascoltano le loro istruzioni
- A parte con la palla e spinge la palla a B.
- B si apre e colpisce la palla a C.
- C prende la palla e fa uno scoop a D.
- D dà una pallonata a E e gioca un 2:1 con F insieme e vuole segnare nella porta grande.
- Il difensore vuole togliere la palla e segnare nella piccola porta laterale.
Esercizio 1
- A inizia a fare lo slalom al passo. Guarda attraverso le pedine fino alla fine da che parte sporge l'allenatore e accelera in quella direzione.
- Se si gira a sinistra con il rovescio in porta.
- Se si gira a destra con il dritto in porta.
Esercizio 2
- Migliorare lo scoop.
- A inizia con la palla e la passa a B.
- B prende la palla e la passa di nuovo ad A.
- C corre verso l'esterno e riceve una palla difficile da A.
- B corre verso il cerchio e recupera la palla da C, che non può avanzare a causa del difensore che si trova lì.
- B prende la palla, accelera verso il cerchio e colpisce in porta.
Punti di attenzione
- A deve imprimere una spinta decisa e mirata sul dritto di B.
- B si offre e corre attraverso la palla. bastone a terra avanzando.
Prende la palla in corsa e accelera con il dritto oltre i pedoni.
La palla viene tenuta sul bastone, quindi non viene toccata.
Entra nel cerchio, allinea la palla e colpisce in porta.
Mani unite, piede sinistro in avanti in direzione della porta, affondando leggermente le ginocchia e finendo il colpo. - Dall'altra parte è la stessa cosa solo che, quando si passa davanti ai pedoni, si deve girare intorno alla palla per tenerla sul dritto.
- Scambiate sullo stesso lato, quindi A al posto di B e viceversa.
- Quando si esauriscono le palle, si cambia lato e si esegue l'esercizio dall'altro lato.
A entra nel cerchio con la palla sul bastone.
Allinea la palla e tira in porta.
Nel frattempo, B ha iniziato a fluttuare con la palla sul pedone con la palla sul bastone.
Allinea la palla e tira in porta.
Nel frattempo, B ha iniziato a fluttuare con la palla sul pedone con la palla sul bastone.
B entra in contatto visivo con A e fa un passaggio a 90 gradi sul dritto di A , preferibilmente con una spinta.
A prende la palla per allinearla e arrotondare in porta.
B , dopo aver colpito la seconda palla di A, corre verso C. C dà un forte piatto verso il cerchio. Come se volesse segnare.
B si assicura che la palla cambi direzione e vada in porta con un colpo di punta.
In corsa con la palla, il bastone è puntato nella direzione in cui si vuole che la palla vada.
B si assicura che la palla cambi direzione e vada in porta con un colpo di punta.
In corsa con la palla, il bastone è puntato nella direzione in cui si vuole che la palla vada.
Si passa da A a B, da B a C e da C ad A.
- A inizia a fare lo slalom tra le pedine e lo fa in velocità.
- Alla fine, gli viene detto se passare le pedine a destra o a sinistra e accelera con la palla sul bastone.
- A allinea la palla e colpisce in porta
- Si gira e riceve una palla da B sul dritto. Prende la palla, la allinea di nuovo e arrotonda.
- Immediatamente si gira di nuovo e riceve una palla da C che prende, si allinea e arrotonda.
- Si gira da
- A a C
- C a B
- Da B ad A
- A passa la palla con una spinta nel dritto di B
- B prende la palla aperta e la appiattisce a C
- C prende la palla aperta e la appiattisce su D
- D prende la palla aperta, entra in contatto visivo con E,
- E corre verso la palla, prende la palla in corsa e si gira a destra con la palla sul bastone.
- E entra in contatto visivo con F, F corre verso la palla e prende la palla da E che dà una forte spinta sul dritto.
- F prende la palla in corsa, si gira a sinistra e si dirige verso il cerchio con la palla sul bastone, allineando la palla e colpendo in porta.
- G può essere aggiunto più avanti nell'esercizio se l'esercizio funziona bene, quindi si esegue prima del tip-in di F.
