Hockey esercizi per la tecnica colpire

1. Il difensore 1 passa all'attaccante 1
2. L'attaccante 1 all'attaccante 2
3. passaggio in profondità dall'attaccante 2 all'attaccante 1
4. il difensore 1 difende sull'attaccante 1 quando ha ricevuto il passaggio in profondità
5. L'attaccante 2 attacca lungo > 2v1

• Il giocatore 1 corre con la palla verso il cerchio di testa e colpisce la porta
• Il giocatore 4 gioca la palla a sinistra dove il giocatore 2 e il difensore 1 entrano in corsa (2v1)
• Il giocatore 4 gioca la palla a destra dove il giocatore 3 e il difensore 2 entrano in corsa (3v2)
• Il giocatore 4 entra nel cerchio con la palla e gioca in attacco (4v2)

• Il giocatore 2 esce davanti all'uomo (linea dei pedoni).
• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2, che la prende in mano e corre verso il cerchio.
• Poi il giocatore 2 gira la palla in porta.
• Lo stesso accade ai giocatori 3 e 4.
• In questo esercizio si può passare dal passaggio aperto a quello chiuso.
  
  

• Disporre delle porte di pedine (larghe 2 metri) da una linea laterale all'altra.
• Ai giocatori vengono dati 3 palloni sulla linea laterale
• Ogni palla può essere colpita, colpita, spinta attraverso una porta).
• Il giocatore indica in anticipo la porta attraverso la quale giocherà.
• Ogni porta ha dei punti, più lontana è la porta più alti sono i punti:
• Porta da 10 metri = 1 punto
• Porta da 15 metri = 5 punti
• Cancello da 20 metri = 10 punti
• Porta da 30 metri = 20 punti
• Cancello da 40 metri = 30 punti
• Vedere quanti punti segna ogni giocatore, questo vi permette di mostrare facilmente ai giocatori che un passaggio a lunga distanza spesso non è molto pulito.
• Inoltre, è possibile mostrare che la spinta e la schiacciata sono molto più comode da usare rispetto alla battuta.
• È possibile (a seconda del livello) mettere un quadrato di 3M x3M sul campo e se i giocatori segnano e la palla finisce nel quadrato vale 50 punti.

• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2
• Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 3
• Il giocatore 3 gioca la palla al giocatore 4
• Il giocatore 4 tira in porta
• Ognuno corre dietro alla propria palla e quando si tira in porta si parte dal punto del giocatore 1.

• Dividere il gruppo in 2.
• Ognuno si posiziona nel proprio quadrato libero.
• Si possono segnare punti fluttuando intorno al pilone e tornando al quadrato libero: 1 punto.
• Se si viene colpiti, si deve tornare indietro, ma non si ottiene alcun punto.
• Dopo 2 minuti i 2 ticker vengono sostituiti.
• (Prima esercitazione senza palla e bastone)

• I bambini si dispongono in 2 file.
• L'allenatore si posiziona dietro le due file e fa rotolare una palla in avanti.
• I 2 giocatori davanti cercano di catturare la palla.
• Il proprietario della palla
• guida la palla verso la porta.
• L'altro cerca di recuperare la palla.
• Da un punto stabilito, la palla non può più essere portata via e il possessore della palla effettua un tiro in porta.

• Ogni squadra ha 5 piloni rovesciati che deve difendere.
• I piloni sono sulla linea e i giocatori possono stare in piedi/difendere solo nella propria metà campo.
• Quale squadra sarà la prima a invertire i piloni dell'altra.

• Ogni squadra ha 2 obiettivi. (Vedi Regole del gioco del triangolo di hockey).
• 3 contro 3, in cui 5 passaggi valgono 1 punto (se la palla viene messa sotto, si ricomincia a contare).
• eventualmente partite 3 contro 2 in cui 1 giocatore (allenatore?)
• appartiene sempre al lato che attacca (esercizio complicato!).

Sovrapposizione per segnare

• Un giocatore si trovasuogni pedone.
• Il giocatore A gioca in larghezza a sinistra verso il giocatore B e corre dietro alla sua palla
• il giocatore B gioca la palla in diagonale a destra verso il giocatore C e corre dietro alla sua palla
• il giocatore C gioca largo a sinistra verso il giocatore D e corre dietro alla sua palla
• Il giocatore D gioca la palla in diagonale a destra verso il giocatore E e corre dietro la sua palla
• Il giocatore E prende la carica e segna con un tiro di piatto/colpo secco
• Il giocatore E continua a correre a sinistra intorno alle pedine supplementari (esercizio esterno) per tornare alla posizione A.

Variante:

• Le palle partono a sinistra dalla posizione B (la pedina/posizione A viene lasciata cadere), prima di questa viene aggiunta una pedina sul bordo del cerchio (posizione F)
• il giocatore 1 gioca la palla dalla posizione B in diagonale verso destra al giocatore 2 in posizione C e corre dietro alla sua palla
• Il giocatore in posizione C gioca la palla a sinistra verso il giocatore in posizione D e corre dietro alla sua palla.
• Il giocatore in posizione D gioca la palla in diagonale verso destra al giocatore E e corre dietro la sua palla
• Il giocatore in posizione E gioca largo a sinistra verso il giocatore in posizione F e corre dietro alla sua palla.
• Il giocatore in posizione F prende il fh o il reggiseno alto e segna con un colpo di (rovescio) e
• corre all'esterno dell'allenamento e torna alla posizione di partenza (B).

Variazione 2:

• 2 file di giocatori dietro le pedine A e B
• il giocatore 1 gioca la palla largamente a sinistra e corre dritto verso la posizione C
• il giocatore 2 prende la palla e la passa al giocatore 1 in diagonale destra in fh nella corsa (verso la posizione C) e prosegue dritto verso la posizione D
• il giocatore 1 prende la palla in fh intorno alla posizione C e la gioca larga/all'indietro verso il giocatore 2 (verso la posizione D) e corre da solo verso la posizione E
• il giocatore 2 prende la palla (preferibilmente con il fh) e con il piede si posiziona verso la posizione E e gioca la palla in diagonale in avanti verso il giocatore 1 (verso la posizione E / piuttosto appena dentro il cerchio / bordo del cerchio che dietro il giocatore 1)
• il giocatore 1 prende la palla e la colpisce/la batte il più velocemente possibile verso la porta (non la porta) e corre all'esterno dell'allenamento tornando alla posizione B.

Variante al punto 2:

• Dopo che il giocatore 2 ha passato la palla al giocatore 1 per la 2ª volta/ultima volta, diventa difensore (passivo) al prossimo set 1,2 volte
• il difensore non può entrare nel cerchio (o preferibilmente non dietro la linea (posizione C/D) da dove è partito (posizione D)
• se prende la palla, galleggia oltre la linea tra le posizioni A e B.
• I 2 giocatori che salgono rimangono all'interno dell'area di rigore (larghezza delle linee di passaggio) ma sono liberi di costruire, possono anche incrociare dietro, crossare ma passare tutto sopra il terreno (senza alzate)
• il n. 1 segna e corre mentre il difensore corre all'esterno per tornare in un'altra posizione. Il n. 2 diventa difensore
  
  

Accenti:

• mani divaricate quando si prende il comando
• posizione dei piedi aperta
• accompagnamento dello stacco per il passaggio successivo o anche per la palla a mano
• segnare dopo 2 contatti (ripresa, max 1 bel lay-up)
  • vedere la posizione delle mani/dei piedi/distanza dalla palla al momento della battuta e gli accenti di flats

• L'allenatore (T) lancia la palla (1) a uno dei quattro giocatori di fronte (ad esempio ad A).
• Il giocatore A che riceve la palla (2) gioca un duello con il giocatore V1 di fronte a lui.
• L'obiettivo è quello di segnare la palla nella porta dell'avversario.
• Se V1 riesce a portare via la palla, la gioca a V2.
• A questo punto V2 può cercare di segnare al giocatore B.
• Dopo un gol, il modulo di gioco ricomincia.Rendere più facileGiocare un duello 1-1 sulle due caselle per qualche minuto, con il giocatore sostituto che passa il turno dopo un gol.

Rendere più difficile

• Dopo che V1 ha tolto la palla, V1 e V2 possono cercare di segnare al giocatore A (ora è diventato un duello 2-1).
• A deve difendere.
• Quando A toglie la palla, la gioca al giocatore B.
• I giocatori A e B giocano un duello 2-2 sui giocatori V1 e V2.

• Disporre le pedine come mostrato in figura.
• Distribuire le palline sulle pedine C e D
• In questo esercizio, posizionare un giocatore sul pilone C e D.
• Il resto della squadra si schiera al pilone A.
  
  
• Da A, il giocatore cammina intorno al pilone
• Dal pilone, il giocatore esegue un movimento laterale rivolto verso la palla (verso C).
• Il giocatore C gioca la palla sul dritto di A.
• A prende la palla e si apre a destra
• A corre verso il cerchio e lavora verso la porta.
• Da qui corre verso D e riceve un'altra palla.
• Il giocatore ruota e si apre a sinistra e finisce di nuovo in porta.