Hockey esercizi per la tecnica costruire
- A parte con la palla e vuole cercare di segnare con i suoi compagni.
- I difensori, che vogliono tenere chiuso l'asse, fanno pressione quando gli attaccanti superano la linea dei 23 metri.
- Una volta conquistata la palla, segnano nell'area di porta opposta.
- A passa una palla lunga e difficile a B.
- B prende la palla e la passa a C.
- B e C giocano 2:1 contro il difensore che inizia a fare pressione dall'interno.
- Se il difensore toglie la palla, il giocatore segna in porta sul lato.
- A parte con la palla uno ha un piatto duro verso B.
- B passa di nuovo la palla a C.
- C effettua un passaggio oltre le pedine.
- B attraversa e gioca a C che rimbalza.
- C recupera la palla e la passa di nuovo ad A.
- Dopo diversi palloni, applicare l'1touch nel cerchio.
- Dividere il gruppo in due.
- Il gruppo 1 fa i giochi in scatola.
- Il gruppo 2 esegue l'esercizio:
- A dà uno scoop a B.
- C vede spazio sulla linea laterale, accelera in quella direzione e riceve un passaggio forte da B.
- C e D giocano 2:1 contro il difensore.
- Se il difensore toglie la palla, C segna in porta sulla linea laterale.
- Alternare i gruppi.
- Dividere il gruppo in due.
- Il gruppo 1 fa i giochi in scatola.
- Il gruppo 2 esegue l'esercizio:
- A dà uno scoop a B.
- C vede uno spazio sulla linea laterale, accelera in quella direzione e riceve un passaggio difficile da B.
- C e D giocano 2:1 contro il difensore.
- Se il difensore toglie la palla, C segna in porta sulla linea laterale.
- Alternare i gruppi.
Una forma di gioco in cui viene testata la commutazione.
- Si formano due squadre, se si segna in una porta si prende la palla e si va a segnare nell'altra porta.
- Questo significa che entrambe le squadre devono scambiarsi perché ora stanno venendo verso l'altra porta.
Esercitarsi ad appoggiare la boccia e a giocare di testa.
- La palla parte dalla linea laterale e non c'è spazio davanti, quindi la palla deve tornare indietro!
- Come ci si posiziona in una boccia?
- Giochiamo in una boccia a 4, quindi ci mettiamo in piedi come nell'immagine qui sotto.
- Qual è il compito delle persone nella boccia?
- Il terzino sinistro riceve per primo il pallone dal centrocampista che lo porta fuori perché non c'è spazio in avanti.
- Il compito del terzino sinistro è quello di aver già guardato prima dov'è lo spazio e dove posso andare di nuovo con la palla.
- Poi c'è il mediano sinistro nel catino, che fa qualche passo indietro per andare a ricevere la palla dal terzino sinistro in un posto sicuro. e deve anche aver già guardato in anticipo com'è il gioco e dove posso andare con la palla se sto per ricevere la palla.
- Il mediano destro deve avere una visione d'insieme del gioco e assicurarsi che sia giocabile per l'altro mediano o anche per il terzino sinistro, se c'è spazio.
- Il terzino destro può alzarsi o abbassarsi un po', deve vedere il gioco dell'avversario ed essere in grado di reagire.
- Se la pressione è alta, deve abbassarsi un po' per essere giocabile da chi sta dietro l'area di rigore.
- Se la pressione è minore, può alzarsi un po' per mantenere il campo lungo e largo e continuare a giocare in avanti.
- Come si costruisce in avanti, qual è il compito dei centrocampisti?
- Il compito dei centrocampisti è quello di iniziare a proporre dall'interno verso l'esterno, correre verso la palla e, se non ricevono la palla, scappare di nuovo per creare spazio per i compagni.
- L'altra squadra metterà sotto pressione i giocatori che giocano nella boccia e sperimenterà con questo
- Come si fa a togliere una palla?
- Lasciateli provare le prime volte e vedete cosa succede.
- Poi prendeteli insieme e iniziate a chiedere loro qual è l'obiettivo e qual è lo scopo dell'esercizio.
- Dove vogliamo che la palla vada e non vada.
- Cosa dobbiamo fare se la palla viene intercettata? Ect.
- Continuate a esercitarvi e impareranno da soli.
5 v 3.
- A muove la palla a B, B muove la palla a C.
- Quando C ha preso la palla inizia il 5 contro 3.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Mantenere la velocità
- La palla deve essere sempre in grado di tornare
- Passare sul lato del rovescio dell'avversario
- Mantenere il campo largo e lungo
- Comunicare tra loro
- Usare il dentro-fuori per ricevere la palla
- Consigli Difensori:
- Mantenere l'asse chiuso
- Chiudere le linee di passaggio in avanti
- Assicurarsi che debbano continuare a giocare dietro
- Comunicare tra loro
- Mantenere i difensori al di fuori del cerchio (se entrano nel cerchio, si crea pressione sul pallone).
- Se è troppo difficile per i difensori, far partecipare un corridore al placcaggio all'indietro
2 esercizi in 1
Esercizio 1: segnare a un tocco
- A corre verso la porta e riceve la palla da B che batte forte verso la porta.
- A punta il pallone con un solo tocco
- A si gira a destra e riceve la palla da c che si appiattisce verso la porta.
- A punta il pallone in porta con un tocco
Esercizio 2: partita 3 contro 3
- Giocare una partita 3 contro 3 uno contro l'altro.
- Suggerimenti per gli attaccanti
- Fare un campo grande quando si ha la palla
- Fare dei triangoli per raggiungersi facilmente
- Superare il lato di rovescio dell'avversario
- Utilizzare il passaggio liftato
- Recuperare sempre la palla
- Suggerimenti per i difensori
- Tutti in piedi dietro la palla
- Spingeteli verso il vostro lato di dritto (pensate a come stare in piedi)
- Cercare di raddoppiare e bloccarli
- È sempre possibile restituire la palla
- Formazioni di partito con piccoli team
- Comunicazione degli obiettivi
- Parlare tra di noi e osare mettersi al posto giusto.
- Forma di gioco 3 contro 3
- L'obiettivo è che la propria squadra porti la palla oltre la linea di fondo dell'avversario. Una volta raggiunto questo obiettivo, si può passare direttamente in mezzo e raggiungere la linea di fondo avversaria.
- Suggerimenti per i difensori:
- Impostare l'avversario per due volte
- Spingere l'avversario su un lato
- Lasciare che l'avversario commetta un errore
- Assumere una posizione attiva
- Suggerimenti agli attaccanti:
- Assicurarsi di lasciare che la palla faccia il suo lavoro
- Eseguire il dentro-fuori
- La palla deve essere sempre in grado di tornare
- Giocare la palla sicura
