Hockey esercizi per la tecnica costruire

• Una forma di gioco in cui viene testata la commutazione.
• Si formano due squadre, se si segna in una porta si prende la palla e si va a segnare nell'altra porta.
  • Questo significa che entrambe le squadre devono scambiarsi perché ora stanno venendo verso l'altra porta.

• Esercitarsi a mettere a terra una boccia e a giocare di testa.
• La palla parte dalla linea laterale e non c'è spazio davanti, quindi la palla deve tornare indietro!
  • Come ci si posiziona in una boccia?
• Giochiamo in una boccia a 4, quindi ci mettiamo in piedi come nell'immagine qui sotto.
  • Qual è il compito delle persone nella boccia?
• Il terzino sinistro riceve per primo il pallone dal centrocampista che lo porta fuori perché non c'è spazio in avanti.
  • Il compito del terzino sinistro è quello di aver già guardato prima dov'è lo spazio e dove posso andare di nuovo con la palla.
• Poi c'è il centrale di sinistra che si trova nella vasca.
• Fa qualche passo indietro per poter ricevere la palla dal terzino sinistro in un posto sicuro. e deve anche aver già guardato in anticipo com'è il gioco e dove posso andare con la palla quando sto per ricevere la palla.
• Il mediano destro deve avere una visione d'insieme del gioco e assicurarsi che sia giocabile per l'altro mediano o anche per il terzino sinistro, se c'è spazio.
• Il terzino destro può alzarsi o abbassarsi un po', deve vedere il gioco dell'avversario ed essere in grado di reagire.
• Se la pressione è alta, deve abbassarsi un po' per essere giocabile da chi sta dietro l'area di rigore.
• Se la pressione è minore, può alzarsi un po' per mantenere il campo lungo e largo e continuare a giocare in avanti.
• Come si costruisce in avanti, qual è il compito dei centrocampisti?
• Il compito dei centrocampisti è quello di iniziare a proporre dall'interno verso l'esterno, correre verso la palla e, se non ricevono la palla, scappare di nuovo per creare spazio per i compagni.
• L'altra squadra metterà sotto pressione i giocatori che giocano nella boccia e sperimenterà con questo

• 3 persone si posizionano sulle pedine e cercano di non far toccare la palla al giocatore al centro.
• È importante che il passaggio obliquo non sia possibile.
• Quindi i giocatori senza palla devono stare negli angoli rispetto a quelli con la palla.

• 1 gioca la palla a 2, 2 prende la palla e gioca indietro
• 1 prende la palla e gioca a 3
• 3 corre forte con la palla sul dritto verso l'angolo posteriore destro, si gira chiuso e passa indietro di testa
• 1, dopo il passaggio a 3, corre verso la testa (senza fare ombra), riceve la palla e gira (alto) verso la porta.

Passaggio; 1-3-2-1

Può essere giocato due volte se ci sono abbastanza giocatori.

• 3 squadre
• 2 porte oltre il quarto di campo
• Le squadre 1 e 2 partono dal campo, la squadra 3 dalla linea di fondo fuori dal campo. La squadra 1 inizia con il portiere
• Non appena una delle squadre segna, questa rimane, l'altra esce e viene sostituita dalla squadra a lato
• C'è sempre un passaggio in modo che la squadra più forte stia vicino al portiere.
  • La squadra 1 segna? La squadra 1 rimane con il portiere, la squadra 2 esce e la 3 entra dall'altra parte
  • La squadra 2 segna? La squadra 1 esce, la squadra 2 si avvicina al portiere e la 3 entra dall'altra parte.
• Le squadre entrano sempre dallo stesso lato
• Eventualmente alternare con navette tra una squadra e l'altra

Commutazione ad alto ritmo in formato partita.

• 3 squadre (blu, rosse e bianche);
• Ogni squadra è composta da 3, 4 o 5 giocatori;
• La squadra che attacca (A) ha 1 giocatore in più (es. 3:2, 4:3 ...);
• Un giocatore della squadra in difesa (B) si trova nel box con l'allenatore;
• La squadra che non gioca (C) si trova sulla linea di metà campo;
• Se A ha segnato, inizia a difendere con n-1 uomini;
• La squadra B si schiera sulla linea di metà campo per l'attacco successivo.
• Alternanza destra-sinistra.
• L'allenatore mette in gioco la palla.
• Passaggio:
  • Attacco a sinistra: Il blu attacca, il bianco difende, il rosso è pronto a destra (II).
  • Attacco a destra: il blu difende (n-1), il rosso attacca, il bianco è pronto a sinistra (I)
  • Attacco a sinistra: Il bianco attacca, il rosso si difende (n-1), il blu è pronto (II)