Hockey esercizi per la tecnica difendere

• Partita in cui un gol è nella direzione sbagliata
• Quindi bisogna segnare dall'altra parte

• A parte con la palla e la gioca a B (il difensore non può intercettarla)
• B vuole poi giocare la palla ad A (il difensore NON può intercettarla).
• Quando A ha di nuovo la palla, la gioca di nuovo a C
• C prende la palla e gioca un 2 contro 1 insieme ad A che ha passato il pallone
• Suggerimenti per gli attaccanti:
• Mantenere la velocità nel gioco
• Giocare sul lato del rovescio dell'avversario
• Guardare dove si trova il compagno di squadra
• Suggerimenti per i difensori
• Spingeteli verso l'esterno
• Chiudere la linea di passaggio tra gli attaccanti

Due piccoli giochi con doppio obiettivo.

• Si può segnare solo con un tocco
• Suggerimenti per gli attaccanti:
• Largo e profondo
• Lasciare che la palla faccia il suo lavoro
• Usare i triangoli
• Fare velocità

Suggerimenti per i difensori:

• Spingere su un lato dell'avversario
• Chiudere l'albero
• Pressione sulla palla

• Disporre 2 caselle con le pedine.
• Intorno alla linea tratteggiata cerchio di testa (a sinistra e a destra vicino/contro la porta.

partita 6 vs 6 o più con 2 portieri

• Il compito del rosso è quello di incanalare il portatore di palla verso la linea laterale.
• I blu devono attaccare il più possibile attraverso l'asse.

• In uno spazio più piccolo (a seconda del numero di giocatori), ognuno inizia a camminare con una palla.
• Si cerca di prendere la palla di qualcun altro e di colpirla/spingerla/lanciarla senza perdere la propria.
• Chi perde la palla deve lasciare il campo.
• L'ultimo che rimane con la palla ha vinto.

• Esercizio di attacco
• Punti di attenzione:
• Scambio, lato palla in profondità
• Estensioni:
  • Difensori dopo aver intercettato il passaggio al compagno di squadra 4-3
  • Diritto d'attacco oltre la linea dei 23 metri

• V1 passa la palla a V2.
• V2 esegue un tocco aperto/chiuso e si dirige verso la porta.
• V1 passa la palla ad A1.
• A1 attacca, V2 difende.
• V1 passa la palla ad A2.
• A2 attacca insieme ad A1, V2 difende.
• V1 passa la palla ad A3.
• A3 attacca insieme ad A1 e A2, V1 e V2 difendono.
• Punti di attenzione:
  • Lasciare che i difensori scelgano a chi passare la palla, sulla palla o continuare a coprire il proprio uomo.
  • Gli attaccanti devono continuare a muoversi.
• L'esercizio può essere svolto su due lati.

• Seguite voi stessi i primi tentativi e vedete cosa fanno già che vi piace e dove ci sono aree di interesse per l'attacco e la difesa.
• Offensivamente
  • Fare velocità
  • La palla deve sempre poter tornare
  • Una donna crea sempre profondità stando nel cerchio
  • Abbinare il proprio compagno di squadra al dritto
• Domande da porre per far riflettere gli attaccanti.
  • Qual è l'obiettivo dell'esercizio?
  • Come si può raggiungere l'obiettivo e cosa si deve fare per raggiungerlo?
  • Qual è il compito di quale giocatore in quale pedone?
  • Quale tecnica di passaggio è meglio utilizzare?
• Difensiva
  • Rallentare l'avversario
  • Spingere all'esterno
  • Non prendere subito la palla ma aspettare l'errore dell'avversario
  • Gli assi devono essere sempre vicini
  • Non muoversi dietro l'altro ma più lateralmente
• Domande che si possono porre ai difensori per farli ragionare.
  • Qual è l'obiettivo di questo esercizio per voi?
  • Come potete raggiungere l'obiettivo e cosa dovete fare per raggiungerlo?
  • Qual è il compito più importante che avete in questo esercizio?

• Una forma di gioco in cui viene testata la commutazione.
• Si formano due squadre, se si segna in una porta si prende la palla e si va a segnare nell'altra porta.
  • Questo significa che entrambe le squadre devono scambiarsi perché ora stanno venendo verso l'altra porta.

• Un'estensione dell'esercizio di attacco sulla destra tra i difensori.
• L'obiettivo dell'esercizio è che i 3 attaccanti superino efficacemente i due difensori.
• Far ripetere l'esercizio a loro stessi per alcune volte. Poi fateli tornare all'esercizio fatto in precedenza.
  • È esattamente quello che devono fare, solo che ora ci sono dei difensori con loro e devono guardare ancora di più e fare un passaggio sicuro.
• La prima palla di A torna sempre indietro e da lì possono costruire.
• Diventa quindi un 3:2

• Attacco al centro che inizia con un 2:1.
• B è un uomo profondo che parte dal cerchio. A parte con la palla e vuole unirsi a B per arrotondare in porta.
• C vuole iniziare a rallentare il gioco e chiudere le linee di passaggio per dare a D il tempo di venire ad aiutarlo.
• Obiettivo degli attaccanti:
  • Passaggio della palla sul lato del rovescio dell'avversario
  • Passaggio al compagno sul lato del dritto
  • Contatto visivo con il compagno di squadra
  • Fare velocità
• Obiettivo del difensore
  • Guidare l'avversario verso il proprio dritto (il lato del rovescio deve essere chiuso)
  • Guidare l'avversario
  • Rallentare il gioco per dare a D il tempo di venire ad aiutarvi.
• Quando D è arrivato, uno va sull'uomo profondo e l'altro mette pressione all'avversario in modo efficace e aspetta di portargli via la palla finché l'avversario non commette un errore