Hockey esercizi per la tecnica difendere
- Ci sono almeno 2 squadre
- Il campo è il 23, da un segno di spunta all'altro segno di spunta.
- Si può tirare in porta da qualsiasi posizione del campo, se non è pericoloso.
- Dopo 2 gol della stessa squadra, la squadra perdente si sostituisce (dopo 3 vittorie, la squadra vincente si sostituisce)
Organizzazione
Campo: metà campo
Attuazione
Generale
- Gestire la direzione di gioco della partita
- Obiettivi al centro del campo per stimolare la consapevolezza del contesto di gioco (da dove mi difendo?, dove devo segnare?).
- 1:1: l'allenatore gioca una palla all'arancione 1 o al blu 2. L'obiettivo del portatore di palla è segnare. L'obiettivo del difensore è impedire il gol e segnare lui stesso.
- 2:1: l'allenatore gioca una palla all'arancione 1 o al blu 2. Se l'arancione 1 riceve la palla, l'arancione 2 la riceve. Se l'arancione 1 riceve il pallone, l'arancione 3 può entrare nell'area di gioco dell'arancione 1.
- Gli arancioni 1 e 2 giocano un 2:1 sul blu 4 (idem se l'arancione 3 riceve la palla (riquadro B)).
- 2:2 : come 2:1, se Blu 2 toglie la palla, Blu 4 può unirsi all'attacco nell'area di Orange 1 (riquadro A).
Consigli Possesso palla - Eseguire un'azione di finta durante il passaggio.
- Tagliare dopo l'azione di passaggio; proteggere la palla dal difensore.
Suggerimenti per il possesso palla
- Cercare l'avversario il più rapidamente possibile.
- Mantenere il bastone sulla/vicino alla palla.
- Tenere l'avversario di fronte a sé (sul dritto).
- cambio di ps
In caso di perdita della palla:
- Fare pressione immediata sul possessore della palla, tagliare il percorso più breve verso la porta.
In caso di conquista della palla:
- Eseguire un'azione rapida/tentativo di gol verso la porta.
- Rendere più facile
- Cambiare regolarmente la posizione di partenza.
Rendere più difficile
- Variare la velocità di lancio
Spiegazione
3 (4) contro 2 + portiere
Organizzazione
Campo: area delimitata (a metà campo)
Generale
- Il modulo inizia quando il blu 1 passa all'arancione 1.
- Gli arancioni 1, 2 e 3 ( eventualmente 4) cercano di segnare in porta.
- I blu 1 e 2, lavorando insieme, cercano di impossessarsi della palla sul loro lato forte e poi di segnare in una delle porte a centro campo (cerchio di circa 3 metri).
Il modulo si ferma quando:
- L'arancione segna in porta.
- Il blu segna sul cambio in una delle porte sulla linea di metà campo.
- La palla supera la linea di fondo.
Eccezioni:
- La palla che supera la linea laterale è un colpo normale.
- L'infrazione è un normale tiro libero.
Suggerimenti sul possesso palla
- Guardare prima di avvicinarsi (pre-scansione) e riconoscere lo spazio.
- Eseguire i colpi liberi e gli strike il più rapidamente possibile.
- Utilizzare il passaggio di spinta.
Suggerimenti per il non possesso palla
- Lavorare insieme (coprirsi le spalle a vicenda), esercitare pressione, tenere la palla sul proprio lato difensivo (finta di spazio).
- Forzare il passaggio verso il fondo o forzare il passaggio largo; questo è meglio del passaggio in profondità.
- Assicurarsi di essere sempre tra la palla e la propria porta.
Suggerimenti per il cambio
- Quando si perde la palla:
- Mantenere una pressione immediata sul pallone.
- Intercettare la palla e la propria porta il più rapidamente possibile e aiutare il compagno.
- Quando si guadagna la palla:
- Cercare lo spazio libero.
- Eseguire un passaggio sicuro o accelerare fortemente.
- Facilitare i passaggi
- Variare il modo di passare (ad es. passaggio di spinta) o il passaggio iniziale all'altro giocatore.
- Rendere più difficile
- Aumentare la pressione:
- chi segna il maggior numero di gol in 10 partenze con la palla);
- gli Orange 1,2,3 possono segnare entro 30 secondi?
- Aumentare la pressione:
Generale
- L'arancione 1 inizia con un passaggio dalla linea laterale a uno dei giocatori in costruzione (arancione 2, 3).
- Gli arancioni difendono e segnano nella porta (A) sulla linea dei 23 metri.
- Su intercettazione o duello vinto dai blu (1,2) segnano nella porta grande (2 blu contro 3 arancioni+k).
- L'arancione esercita una pressione diretta sul blu quando perde palla.
- L'esercizio riprende dopo un gol in 1 delle 2 porte, dopo un massimo di 2 momenti di scambio o quando la palla è fuori.
Suggerimenti sul possesso palla
- Allargare il campo.
- Assumere l'apertura dopo la scansione dello spazio (da parte dei giocatori di costruzione).
- Mantenere la profondità tra le due linee (formazione 2-1;1-1-1).
Suggerimenti per il non possesso palla
- Scegliere se esercitare una pressione diretta sul portatore di palla o lasciare che l'avversario venga a ridurre lo spazio.
- Forzare un passaggio o una corsa verso l'esterno (linea laterale).
- Come portiere, allenare il terzino.
- Suggerimenti per il cambio
- In caso di perdita di palla:
- Fare pressione sul portatore di palla.
- Giocare in modo compatto e ridurre gli spazi.
In caso di conquista della palla:
- Giocare preferibilmente con la palla anziché con la palla.
- Fornire un punto di gioco rapido in profondità.
Semplificare
- Costruire con 3 giocatori, con l'allenatore che dà il primo passaggio a uno dei 3 giocatori arancioni.
- Rendere più difficile
- Prevedere un evento in giocatori: 3 arancioni (con portiere) contro 3 blu (il 3° giocatore dei blu parte dalla porta sulla linea dei 23 metri).
Obiettivo: costruire spostando la palla.
Istruzioni:
- 1 parte con la palla e la gioca a 2
- 2 gioca la palla all'1
- 1 gioca la palla a 3
- 3 gioca la palla a 4
- Il 4 inizia l'attacco e può scegliere come attaccare.
Punto focale: i difensori cercano di liberare la palla nel modo più veloce e abile possibile.
- 2 squadre uguali, o se il numero è dispari con un jolly,
- cercare di mantenere la squadra in gioco il più a lungo possibile.
- Questo può essere fatto attraverso un breve overplay, il duello e poi l'overplay.
- Due squadre con sostituti, la sostituzione avviene quando viene segnato un gol.
- Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono 5 porte,
- quindi ci sono anche 5 persone che difendono queste porte.
- Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere a bordo campo e diventare un sostituto.
- Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.
- Se viene segnato un gol, si ottiene 1 punto.
- La squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita è la vincitrice.
Sovrapposizione per segnare
- Due giocatori si passano continuamente la palla
- finché un allievo non si trova così vicino alla porta
- che può segnare in porta.
Variazione Situazione di 2-1:
- Sotto la pressione del difensore, gli attaccanti devono ora giocare insieme e cercare di segnare.
- Il difensore può segnare un punto catturando la palla e poi dribblando la linea di fondo.
- Questo è il lato corto su cui non c'è gol.
Obiettivo:
Come attacco è ottenere il massimo dal proprio attacco
Come difesa è difendere in modo intelligente.
Impostazione:
- Il campo è fino alla linea tratteggiata.
- Gli attaccanti prendono la palla da qualche parte sulla linea tratteggiata e devono cercare di segnare.
- I difensori devono cercare di difendere la palla dall'esterno.
- Gli attaccanti ottengono 3 punti quando segnano; 2 punti quando forzano un corner e 1 punto per una buona occasione da gol.
- I difensori ottengono 3 punti quando difendono la palla fuori giocando tra le pedine; 2 punti quando ottengono un tiro libero e 1 punto quando riescono a giocare la palla oltre la linea laterale.
NB Quando si segna per i difensori, la palla non deve essere fatta passare tra le pedine o accettata dietro le pedine.
Varianti:
- Regolare le dimensioni delle squadre in base al numero di giocatori disponibili. Si può anche avere una squadra a lato e giocare ogni volta una partita di 2 Ã 3 minuti. In questo modo, c'è una pausa e i giocatori hanno il tempo di riflettere e analizzare.
- Anche le pedine che devono segnare per i difensori possono essere ridotte.
- Si può giocare con un "camaleonte" per dare agli attaccanti uno straordinario quando non si riesce a segnare.
Punti di attenzione:
- Assicuratevi che sia chiaro chi raccoglie quale uomo.
- Come difensori, cercate di stare bassi e di evitare i falli.
- Come attaccanti, cercate attivamente un piede.
- Cercate la possibilità di una doppia squadra. Se come difensore vi rendete conto che il vostro uomo non è abbastanza attivo in attacco, aiutate il vostro compagno a difendere e spingete l'attaccante in un angolo.
- Come attaccante, cercate il rovescio dell'avversario. Un attacco sulla destra è quindi spesso più facile da eseguire che non il contrario.
Gioca un 2-1 e cerca di segnare in porta.
Cattura la palla, il difensore la gioca al duo successivo.
Scambia il difensore.
Formare coppie che si fronteggiano.
- Passare dalla linea di fondo alla linea centrale
- Quello davanti spinge
- Quello che corre all'indietro blocca bene la palla abbassando le ginocchia con una mano, fermando così la palla.
Gol:
Passare rapidamente dall'attacco alla difesa.
Preparazione:
Il campo tra la linea dei 23 metri e la linea di metà campo è diviso in due settori. Ci sono tre squadre di 3 giocatori. Due squadre giocano l'una contro l'altra, la squadra rimanente riposa.
- Le squadre 1 e 2 giocano una contro l'altra. L'obiettivo della squadra 1 è segnare, quello della squadra 2 è far arrivare il pallone alla squadra 3.
- Quando una squadra segna, l'altra deve rientrare nel gioco successivo come difensore. Ad esempio: la squadra 1 segna contro la squadra 2, quindi la squadra 2 gioca come squadra difensiva contro la squadra 3.
- Quando la squadra 2 ha portato via la palla, la gioca alla squadra 3. La squadra 3 inizia ad attaccare la squadra 1 non appena la palla viene portata via. La squadra 3 inizia ad attaccare la squadra 1 non appena riceve la palla. La squadra 1 deve quindi passare dall'attacco alla difesa. La squadra 2 prende ora il posto della squadra 2 e attende la giocata tra 3 e 1.
Varianti:
- Il numero di giocatori per squadra può essere modificato.
- Il campo può essere reso più stretto.
Punti di attenzione:
- Il gioco deve continuare il più possibile. A tal fine, è utile che l'allenatore abbia con sé un buon numero di palloni, in modo da poterli lanciare nell'esercizio.