Hockey esercizi per la tecnica difendere
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
Impostazione
- Formiamo tre squadre di quattro giocatori
- Giallo
- Blu
- Verde
Esercizio
- Il campo va dalla linea dei 23 metri alla linea di fondo.
- Il campo si restringe (pedine appena fuori dal cerchio).
- Il giallo inizia contro il blu.
- Il verde è pronto sulla linea dei 23 metri.
- Il giallo segna sul portiere. Il blu difende.
- Quando il blu ha tolto la palla, gioca la palla oltre la linea dei 23 metri, nel bastone della squadra verde.
- Il giallo si difende e il verde attacca.
- Il blu si prepara sulla linea dei 23 metri.
Si tratta di un cambio veloce. Attaccare e difendere.
- Faremo tre squadre di quattro giocatori
- Giallo, Blu e Verde
- Il campo va dalla linea dei 23 metri alla linea di fondo. Il campo si restringe (le pedine sono appena fuori dal cerchio).
- Il giallo inizia contro il blu. Il verde è pronto sulla linea dei 23 metri.
- Il giallo segna sul portiere. Il blu difende.
- Quando il blu ha tolto la palla, gioca la palla oltre la linea dei 23 metri, nel bastone della squadra verde.
- Il giallo si difende e il verde attacca. Il blu si prepara sulla linea dei 23 metri.
- Si tratta di un cambio veloce. Attaccare e
- rosso = attaccante
- blu = difensore
- il campo è diviso in due da coni
- il rosso gioca la palla al blu -> il blu gioca la palla al rosso
- inizia l'1 contro 1
- l'obiettivo del blu è quello di costringere l'attaccante all'esterno
- l'obiettivo del rosso è segnare il più velocemente possibile (il passaggio in mezzo è il modo più rapido)
- non si può oltrepassare la linea dei coni
- quando l'attaccante arriva nel cerchio, può segnare in porta
- 2 difensori non possono uscire dall'area di rigore.
- Gli attaccanti devono cercare di attraversare l'area di rigore per segnare.
- Passaggio delle pedine.
- Quando i giocatori raggiungono l'ultimo pedone, l'ultimo giocatore corre intorno al pedone.
- Quest'ultimo inizia ad attaccare.
- Il difensore cerca di difenderlo.
- Vengono disposte delle caselle dove si svolge un 1 contro 1.
- L'attaccante, rosso, attacca la porta mentre il difensore, blu, difende.
- L'obiettivo è che il difensore difenda accompagnando e mantenendo l'attaccante costantemente sul dritto.
- Passaggio di consegne: l'attaccante diventa difensore e viceversa.
Punti di attenzione:
- Mantenere il bastone fermo quando si difende - guida.
- Aspettare il momento giusto.
- Cercare di guidare l'attaccante nell'angolo.
- Mantenere l'attaccante costante sul dritto.
- A guida la palla fino alla porta e gioca la palla a B.
- A nel frattempo corre nel triangolo prima all'indietro e poi in avanti
- B passa la palla in corsa a C
- C e A giocano 1 contro 1
- Passaggio e attacco
Si sta in piedi in un quadrato e si appiattisce la palla in un quadrato. La palla viene spostata su due lati. La squadra che ha segnato per prima ottiene una seconda palla e la squadra che era più lenta ora deve difendere la palla.
- A si appiattisce su B
- B si appiattisce su C
- C si appiattisce su D
D segna e riceve una nuova palla o va a difendere.
