Hockey esercizi per la tecnica dribbling
La squadra si divide in 2 squadre:
- 1 squadra a destra del cerchio
- 1 squadra a sinistra del cerchio
- Un giocatore di ogni squadra si posiziona presso il vaso blu e sulla linea dei 23 metri presso i vasi arancioni.
- Il resto delle squadre parte dai vasi rossi.
- La palla viene spinta dai vasi rossi a quelli blu e da quelli blu a quelli arancioni.
- Quando il giocatore che si trova nel vaso arancione riceve la palla, dribbla fino a quando si trova nel cerchio e poi conclude in porta.
- Nessuno ha un pallone
- Si accende la musica
- Quando la musica si ferma, tutti prendono una palla e tornano a un pilone.
- L'ultima persona che torna a un pilone è fuori e così via finché non c'è un vincitore.
- Il giocatore (cerchio blu) corre in avanti (verso il pedone).
- Il giocatore riceve una palla dall'allenatore
- Il giocatore si apre e tira
Traccia con:
- trascinamento (recuperare la palla da sinistra a destra)
- slalom
- v-drag (uscita a sinistra, recupero accelerato a destra)
- manichino
finire con un tiro al bersaglio
Organizzazione:
- Creare 2 squadre
- Selezionare 3 difensori
- Mettere 2 porte sulla linea dei 23 metri
Esecuzione:
- I 3 difensori giocano la palla a giro
- I bianchi si propongono e cercano di segnare nella porta grande
- Se i blu tolgono il pallone, possono andare dritti guidando una delle 2 porte - da 2 lati.
- Possono anche toccare la boccia per deviare
Organizzazione:
- Creare 2 squadre
- Selezionare 3 difensori
- Mettere 2 porte sulla linea dei 23 metri
Esecuzione:
- I 3 difensori giocano la palla a giro
- Il bianco si offre e cerca di segnare nella porta grande
- Se i blu tolgono il pallone, possono andare dritti guidando una delle 2 porte -da 2 lati-.
- Possono anche toccare la boccia per deviare
I giocatori devono seguire un percorso di dribbling/drive con l'obiettivo di portare la palla dalla pedina arancione alla pedina verde. Il percorso:
- uno slalom
- un campo minato
- un giro del cerchio
- uno sprint fino al traguardo
L'immagine qui sotto indica 2/3 tempi!
Lasciate che i giocatori provino il percorso una prima volta, poi potete trasformarlo in una gara.
Ad esempio, date a ogni squadra 15 palline e l'obiettivo: chi è il primo a portare tutte le palline dal pedone al cappello verde.
Ad esempio, date a ogni squadra 15 palline e l'obiettivo: chi è il primo a portare tutte le palline dal pedone al cappello verde.
- Esercitazione del manichino e del giro.
- Il rosso spinge la palla al blu,
- Il blu esegue prima una finta e poi un giro.
- Il blu esegue un giro.
- Passaggio e attacco
- Al pedone 1 passo con palla al dritto sul bastone. Al pedone una mossa di passaggio a sinistra.
- Al pedone 2 tempo con palla su bastone. Al pedone una mossa di dummy.
- Al pedone 3 dribbling indiano. Al cono saltare il bastone e con la palla sotto controllo sprintare verso la linea di fondo intorno al cono A. Al cono 4 palla sul lato sinistro del corpo con mano destra o sinistra sul bastone. Al cono A oscillare con il rovescio sopra i coni.
- Tirare la palla sul dritto e al pione 5 fare un rovescio e superare il pione
- Al pedone 6 e lì un rimbalzo sopra i pedoni
- Palleggio silenzioso fino all'inizio del pedone
- Il giocatore A gioca la palla con un piatto o una spinta forte su C.
- Il giocatore C arriva in corsa e rimbalza subito la palla al giocatore B che è arrivato in corsa.
- B accetta la palla in corsa e accelera con la palla sul bastone fino al bordo del "cerchio tratteggiato".
- Lì passa la palla con una forte spinta al giocatore C che ha corso intorno al pedone e si offre.
- La palla viene accettata appena fuori dal cerchio e poi portata nel cerchio con 1 tocco e colpita in porta.
- Il giocatore riceve poi una palla di rimbalzo dalla linea di fondo dall'allenatore e la conclude in porta.
Passaggio: CAB
Due squadre si affrontano. Partenza con un fischio.
- Slalom intorno ai vasi.
- Dribbling a sinistra-destra 2x.
- Girare fuori.
- Tirare in porta.
