Hockey esercizi per la tecnica passaggio
- Dividere la squadra in 2 gruppi
- Metteteli entrambi in fila
- Fate prima esercitare più volte i passaggi di sollevamento sulle pedine.
- Passare sopra l'ultimo pedone e spingere la palla al successivo in fila.
Una volta che tutti lo hanno fatto una o due volte, si può trasformare in una staffetta.
Superamento
- Ad eccezione di un giocatore, tutti i giocatori partono con la palla sulla linea.
- Cercano di raggiungere l'altro lato del campo senza perdere la palla.
- Il difensore -giocatore rosso- cerca di prendere la palla dai giocatori -blu- e di farla uscire dall'area.
- Se un giocatore perde il pallone e la palla viene giocata fuori dall'area, è finito.
- Aiuta quindi il difensore a togliere i palloni e a farli uscire dall'area di rigore.
- Il gioco continua finché tutti i giocatori non hanno finito.
- L'ultimo giocatore rimasto vince la partita.
Punti di attenzione:
- Se il gioco è finito, si ricomincia con un altro difensore.
- Se il giocatore commette un fallo, anche lui è fuori.
Superslalom.
Questo slalom può essere eseguito in 4 modi diversi:
Questo slalom può essere eseguito in 4 modi diversi:
- Slalom normale: il giocatore e la palla avanzano attraverso le porte.
- Il giocatore continua a muoversi a sinistra delle porte e ha la palla sul lato destro del corpo.
- Il giocatore continua a muoversi a destra delle porte e ha la palla sul lato sinistro del corpo.
- Il giocatore si sposta a sinistra del primo cancello e la palla lo supera a destra, il giocatore si sposta a destra del secondo cancello e la palla lo supera a destra. Il giocatore continua ad alternarsi fino alla fine dello slalom.
Al termine dello slalom, il giocatore gira la palla in porta e si ricongiunge alla linea di fondo.
Manichino:
- Il giocatore esegue tre corse dietro il manichino e fa un giro sul bersaglio.
- È possibile eseguire questo esercizio anche in forma di staffetta (insistendo sulla buona esecuzione dell'esercizio e non sulla velocità).
Punti di attenzione:
- Con il manichino, è importante fingere di passare a sinistra, ma alla fine accelerare a destra intorno al pedone.
- Assicuratevi di uscire bene con il piede sinistro e di passare la palla ben sotto di voi.
- Dopo la mossa, accelerare brevemente verso il pedone doppio successivo.
- Tutti i giocatori tranne uno hanno una palla.
- Il giocatore senza palla è il difensore e cerca di far uscire tutti i palloni dal quadrato il più velocemente possibile.
- I giocatori con la palla si muovono nel quadrato e cercano di tenerla il più a lungo possibile.
- Se il giocatore perde la palla e il difensore la gioca fuori dal quadrato, il giocatore è finito.
- In questo caso, aiuta il difensore a far uscire tutti i palloni dal quadrato il più velocemente possibile.
- Il giocatore che rimane per ultimo con la palla vince la partita.
Punti di attenzione:
- Sottolineare che i giocatori guardano bene il pallone mentre si spostano (testa alta).
- Se il giocatore con la palla commette un fallo, è fuori. Se il difensore commette fallo, la palla è libera per l'attaccante.
1 contro 1
- L'attaccante blu gioca la palla con un passaggio di spinta al difensore rosso.
- Il difensore rosso prende la palla e la gioca all'attaccante blu con un passaggio di spinta.
- L'attaccante blu prende la palla e gioca un 1 vs 1 con il difensore blu nel quadrato.
- Se l'attaccante vince il duello può segnare liberamente. Il difensore non deve continuare se l'1 contro 1 viene perso nel quadrato.
- Se il difensore toglie la palla, si assicura che la palla venga giocata attraverso la porta arancione.
- L'attacco è terminato quando l'attaccante ha tirato in porta o il difensore ha giocato la palla attraverso la porta arancione.
Punti di attenzione:
- L'attenzione si concentra sia sulla difesa - colpire, stare bassi, non fare un passo - sia sull'attacco - ritmo, cambi di direzione, ecc.
- A seconda del numero di giocatori, l'esercizio può essere svolto due volte.
- Formare due file di un numero uguale di giocatori.
- A turno i giocatori si dirigono verso le tre pedine doppie.
- Arrivati alle pedine doppie, eseguire il gioco dell'aringa per tre volte di seguito e poi schiacciare la palla in porta.
Trucco dell'aringa:
- Si gioca la palla alla destra del doppio pedone e la si passa alla sua sinistra.
- Assicurarsi di controllare di nuovo la palla prima della pedina doppia successiva.
- Quindi spingere la palla in modo controllato.
- A inizia con la palla e la gioca a B.
- B prende la palla e la gioca a C.
- C prende la palla e fa un'azione vicino alle pedine e arrotonda in porta.
- A inizia con la palla e la passa in corsa a B.
- B prende la palla e si sposta sui pedoni in velocità.
- B gioca la palla all'attaccante C.
- C prende la palla e gioca un 1 :1 contro il difensore.
- A inizia con la palla e si dirige verso i pedoni.
- A esegue una mossa di passaggio e spinge la palla nella corsa di B.
- B inizia a correre dopo il passaggio di A e prende la palla.
- B gioca un 1:1 contro il difensore.
- A inizia con una palla ed esegue un passaggio di alzata su tutte le pedine.
- Quando A arriva alla fine, gioca un 1 contro 1 contro B.
- Quando A supera B, conclude con un tiro in porta.
- A parte con la palla.
- A corre con la palla verso l'area di rigore e fa un passaggio intorno a B.
- A la passa e gira intorno al pedone e fa lo stesso con C.
- A gira intorno ai pedoni e accelera verso il cerchio.
- A colpisce la palla in porta.
