Hockey esercizi

• Spingere la palla in senso orario.
• giocare in senso antiorario
• scivolare
• posare diversi cerchi e passare in tre 6x a 1 cerchio e poi al cerchio successivo.

• Far galleggiare la palla e, dopo il canestro, giocare la palla a un compagno che fa lo stesso.

Organizzazione
Campo: metà campo

Attuazione

Generale

• Gestire la direzione di gioco della partita
• Obiettivi al centro del campo per stimolare la consapevolezza del contesto di gioco (da dove mi difendo?, dove devo segnare?).
• 1:1: l'allenatore gioca una palla all'arancione 1 o al blu 2. L'obiettivo del portatore di palla è segnare. L'obiettivo del difensore è impedire il gol e segnare lui stesso.
• 2:1: l'allenatore gioca una palla all'arancione 1 o al blu 2. Se l'arancione 1 riceve la palla, l'arancione 2 la riceve. Se l'arancione 1 riceve il pallone, l'arancione 3 può entrare nell'area di gioco dell'arancione 1.
• Gli arancioni 1 e 2 giocano un 2:1 sul blu 4 (idem se l'arancione 3 riceve la palla (riquadro B)).
• 2:2 : come 2:1, se Blu 2 toglie la palla, Blu 4 può unirsi all'attacco nell'area di Orange 1 (riquadro A).
  Consigli Possesso palla
• Eseguire un'azione di finta durante il passaggio.
• Tagliare dopo l'azione di passaggio; proteggere la palla dal difensore.

Suggerimenti per il possesso palla

• Cercare l'avversario il più rapidamente possibile.
• Mantenere il bastone sulla/vicino alla palla.
• Tenere l'avversario di fronte a sé (sul dritto).
• cambio di ps

In caso di perdita della palla:

• Fare pressione immediata sul possessore della palla, tagliare il percorso più breve verso la porta.

In caso di conquista della palla:

• Eseguire un'azione rapida/tentativo di gol verso la porta.
• Rendere più facile
• Cambiare regolarmente la posizione di partenza.

Rendere più difficile

• Variare la velocità di lancio

• L'arancione 1 passa al blu 2.
• I blu 2, 3 e 4 cercano di segnare nelle 2 porte sulla linea di fondo.
• L'arancione 1 cerca di entrare in possesso del pallone difendendo sul suo lato forte (fh). Se ci riesce, può segnare nella porta sulla linea di metà campo (1 metro e mezzo di larghezza).
• L'esercizio viene ripreso se
• Il blu segna in 1 delle 2 porte sulla linea di fondo da parte dell'arancione.
• L'arancione 1 nello scambio segna nella porta del blu.
• La palla supera la linea di fondo.

Suggerimenti Possesso palla

• Minacciate con la palla e con la velocità verso la porta.
• Come attaccanti, guardatevi l'un l'altro quando vi offrite verso la palla.
• Aiutare il portatore di palla correndo lontano dalla palla.

Consigli Non possesso palla

• Guidare con il bastone a terra, con il dritto all'altezza della palla.
• Rimanere fuori dallo spazio fisico del possessore di palla.
• Mantenere la palla sul proprio dritto. o v2 creare una situazione di 1:2 (doppio).

Suggerimenti per il cambio

• In caso di perdita di palla: esercitare immediatamente pressione sul portatore di palla, tagliare la strada più breve verso la porta.

porta.

• In caso di guadagno di palla: mantenere il pallone su un'azione rapida/tentativo di gol verso la porta.

Rendere più difficile

• Utilizzare 1 meta invece di 2.
• Variare i placcaggi.

Generale

• L'arancione 1 inizia con un passaggio dalla linea laterale a uno dei giocatori in costruzione (arancione 2, 3).
• Gli arancioni difendono e segnano nella porta (A) sulla linea dei 23 metri.
• Su intercettazione o duello vinto dai blu (1,2) segnano nella porta grande (2 blu contro 3 arancioni+k).
• L'arancione esercita una pressione diretta sul blu quando perde palla.
• L'esercizio riprende dopo un gol in 1 delle 2 porte, dopo un massimo di 2 momenti di scambio o quando la palla è fuori.

Suggerimenti sul possesso palla

• Allargare il campo.
• Assumere l'apertura dopo la scansione dello spazio (da parte dei giocatori di costruzione).
• Mantenere la profondità tra le due linee (formazione 2-1;1-1-1).

Suggerimenti per il non possesso palla

• Scegliere se esercitare una pressione diretta sul portatore di palla o lasciare che l'avversario venga a ridurre lo spazio.
• Forzare un passaggio o una corsa verso l'esterno (linea laterale).
• Come portiere, allenare il terzino.
• Suggerimenti per il cambio
• In caso di perdita di palla:
  • Fare pressione sul portatore di palla.
  • Giocare in modo compatto e ridurre gli spazi.

In caso di conquista della palla:

• Giocare preferibilmente con la palla anziché con la palla.
• Fornire un punto di gioco rapido in profondità.

Semplificare

• Costruire con 3 giocatori, con l'allenatore che dà il primo passaggio a uno dei 3 giocatori arancioni.
• Rendere più difficile
  - Prevedere un evento in giocatori: 3 arancioni (con portiere) contro 3 blu (il 3° giocatore dei blu parte dalla porta sulla linea dei 23 metri).

• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2.
• Il giocatore a attraversa e riceve la palla, il giocatore 1 ora gioca la palla al giocatore 3 e riceve nuovamente la palla e la tira in porta.
• variazione:
  • invece del tiro in porta,
  • il giocatore 1 fa un passaggio davanti alla porta al giocatore 4 e segna.
  • Il giocatore 1 prende il posto del giocatore 4. I giocatori 2 e 3 rimangono in piedi.
  • I giocatori 2 e 3 rimangono in piedi.

• I giocatori sono in piedi con le spalle rivolte all'altro.
• A 10 m di distanza da ogni giocatore c'è una pedina con una palla.
• Al fischio d'inizio, i giocatori corrono verso il pedone, afferrano entrambi la palla, tornano indietro e si passano la palla.
• Poi i giocatori corrono verso la pedina con la nuova palla e la posizionano su di essa.
• Poi entrambi tornano al centro e finiscono dandosi le spalle.
• Si può fare a staffetta o più volte di seguito.

• Due squadre con sostituti, la sostituzione avviene quando viene segnato un gol.
• Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono 5 porte,
• quindi ci sono anche 5 persone che difendono queste porte.
• Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere a bordo campo e diventare un sostituto.
• Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.
• Se viene segnato un gol, si ottiene 1 punto.
• La squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita è la vincitrice.

• Dal rosso arriva di corsa una persona che prende la palla in corsa e scappa via con forza,
• la gioca all'altra persona che si trova accanto al rosso.
• Il verde entra in corsa, prende la palla in corsa e scappa via con forza, la gioca all'altra persona che si trova accanto al verde.

• 2 pedine si fronteggiano,
  • a qualsiasi distanza (dipende se si vuole spingere o appiattire, per esempio.
• Il giocatore 1 e 3 si posizionano sul pedone A.
• Il giocatore 2 si trova sul pedone B.
• 1 gioca la palla al giocatore 2,
• 2 prende la palla.
• Dopo che il giocatore 1 ha passato la palla, corre dietro alla sua palla verso il cono B.
• Se il giocatore 2 passa di nuovo la palla, corre verso il cono A.
• ecc. ecc.
• L'esercizio può essere svolto con un minimo di 3 giocatori, massimo 5, altrimenti l'intensità diventa molto bassa.

• Disporre diverse esercitazioni su un quarto di campo,
• i giocatori possono iniziare direttamente l'uno dopo l'altro.
  • Da slalom,
  • manichino,
  • trucco dell'aringa
  • a una corsa.
• In questo modo si concentrano su tutte le tecniche durante il riscaldamento.

Sovrapposizione per segnare

• Due giocatori si passano continuamente la palla
• finché un allievo non si trova così vicino alla porta
• che può segnare in porta.

Variazione Situazione di 2-1:

• Sotto la pressione del difensore, gli attaccanti devono ora giocare insieme e cercare di segnare.
• Il difensore può segnare un punto catturando la palla e poi dribblando la linea di fondo.
• Questo è il lato corto su cui non c'è gol.